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五一出游应如何保健
据悉,五一期间,下外出旅游的人们有必要做一些防晒工作了。出游时应当随身携带防紫外线的太阳镜、阔边帽、遮阳伞以及防晒油。每次出门前的20分钟,应细心地涂抹一番防晒用品,裸露的双手、脚踝及颈后等部位最好也不要忽略,否......
2023-11-22
急性腰突出如何保健
腰椎间盘突出症患者急性期腰腿痛十分严重,对此,临床医生在积极采取一些有针对性的治疗措施外,尚要求患者卧床休息,原因在于腰椎间盘突出症患者椎间盘的纤维环有磨损、破裂,负重和体重的压力可加重髓核突出,而卧床可使腰背肌......
2023-11-07
五一旅游女性要如何保健
五一小长假马上就要到了,许多女性朋友会选择到外地旅游,放松心情,减缓工作压力。女性外出旅游应该注意什么?女性外出旅游应该怎么保健?提前进行妇科检查由于环境变化会给人带来生理变化,对此,如果不予重视和处理不当,就可能影......
2023-11-02
五一外出旅游要如何保健?
据悉,五一期间,下外出旅游的人们有必要做一些防晒工作了。出游时应当随身携带防紫外线的太阳镜、阔边帽、遮阳伞以及防晒油。每次出门前的20分钟,应细心地涂抹一番防晒用品,裸露的双手、脚踝及颈后等部位最好也不要忽略,否......
2023-11-22
如何自制保健保健茶
中国人历来就有饮茶习惯,饮茶不仅能解渴,并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶,既经济又实惠,因而颇受欢迎,在此向大家介绍几款保健茶的做法,供大家应用。枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对......
2023-11-17
五一外出旅游保健小常识
五一外出旅游五一旅游好处多安全健康是前提1、根据天气变化,注意防寒保暖;注意均衡膳食,增强自身免疫力。2、多参加一些户外活动,减少在人员密度比较大的地方滞留或活动时间。不过,应活动有度,注意充分休息。到空气质量好的......
2023-11-22
老人出游怎么健康保健
科学安排活动,防止过度疲劳。美好的景色,常使老年人流连忘返,马不停蹄地连续观赏,极易出现过度劳累。如出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时,应及时休息,不可勉强坚持。患有心血管病的老年人,更要加强自我保健。重视饮......
2023-11-07
旅游保健:秋季出游警惕毒蛇咬伤
秋季是蛇类冬眠前捕食补充营养的关键时期,因此也成为蛇伤的高发季节。记者昨日从肇庆市三院(肇庆市蛇伤救治基地)获悉,今年以来该院已收治了200余名蛇伤患者,目前住院的仍有9人,而国内常见的十大毒蛇肇庆已发现了8种。近日,......
2023-11-15
外出旅游保健十项守则
守则一:出国前,预防注射不可少为避免各种传染疾病,旅游前可参考旅游地点的环境,于出发前施打必要的预防针,如:流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破伤风、白喉等疫苗,以及服用防疟药物等,以避免传染疾病。守则二:多喝水旅游时应多多......
2023-11-09
外出旅游必备的保健药
外出旅游中较容易发生的内、外伤病主要是感冒、急性胃肠炎、痢疾、食物中毒、中暑、晕车晕船、头晕以及碰撞、扭伤等,一般可以备带下列一些药物。感冒冲剂具有镇痛、清热、消炎等功能,常用于流行性感冒,病毒性上呼吸道炎......
2023-11-17
五一女性旅游应如何保健
提前进行妇科检查,由于环境变化会给人带来生理变化,对此,如果不予重视和处理不当,就可能影响旅行,甚至造成健康危害。因此,女性在旅行前6周应提前进行妇科检查。已有妇科病的旅行者应该明确自己的患病史,并携带一份病情的详......
2023-11-22
自驾游如何做好安全保健
旅途中自驾游时间过久,极易发生旅行疲劳综合症,对此,旅途中应尽量安排好食宿,务必保证充足的休息和营养。下车旅游要量力而行,不要走得太快,一般以每小时4~5公里为宜。鞋子要轻便、舒适,忌穿新鞋。可做身体反曲运动以消除疲劳......
2023-11-03
驾车出游 勿忘保健养生
一、腰椎受损。汽车启动后产生振动,使驾车者随时处于一种全身振动的环境中。而处于坐位姿势时,腰椎间盘承受的压力最大。建议尽可能避免长时间驾车,放松、休息10分钟。二、头晕呕吐。长时间开汽车空调,加上车内装饰材料污......
2023-11-25
夏天出汗多,如何保健?
在皮肤上的小汗腺密密麻麻,肩负着机体散发热量的重任。当外界气温上升到30℃时,汗腺这一天然空调器开始启动,分泌汗液。由此可见,出汗事关体温的恒定和生命的安危。研究表明,人体对热的耐受能力的强弱与体内细胞中热应激蛋......
2023-11-26
老人外出旅游该如何保健
年轻的时候我们总说等以后老了就要出去旅游,现在很多老年人都喜欢外出旅游。不过老人出游还是比较危险的,在旅游过程中,一定要做好保健。今天小编就告诉老人在旅游过程中如何保健。老年人旅游过程中如何保健1、老人易疲......
2023-11-03
旅游保健 旅游中如何预防感冒
为避免旅途中感冒,应注意做到:1、不到有可能发生流感的地方或疫区去在公共场所注意回避感冒者,或尽量与感冒患者保持一米以上距离,这一距离较为安全,因为大多数散布于空气的流感病菌能够传播的距离约一米。2、保持室内空气......
2023-11-03
胃出血患者如何保健
胃出血出现后是十分严重的,可以很快的危及到患者的生命。那么胃出血后如何保养呢?首先,一定要注意禁烟,酒,咖啡,茶,生冷,辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如:土豆,芋头,粉丝,粉条,红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃......
2023-11-02
出国旅游的10个保健法则
守则一:出国前,预防注射不可少为避免各种传染疾病,旅游前可参考旅游地点的环境,于出发前施打必要的预防针,如:流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破伤风、白喉等疫苗,以及服用防疟药物等,以避免传染疾病。守则二:多喝水旅游时应多多......
2023-11-21
春节外出旅游保健全攻略
攻略一:做好防晒及皮肤保养措施,留下美丽回忆旅途中因为环境及生活作息的改变,皮肤是第一个人体警报器,如果到气候湿热的国家,应做好防晒措施,到寒冷的国度,则应注意皮肤冻伤,并提高保养品的油质,脸上若无暇疵,回忆就更美丽。攻......
2023-11-23
出现胸闷应该如何保健?
如果感到胸闷,那可要赶紧找到原因,调整自己的身体状态了~真正有胸闷症状决不会像简单说一句:郁闷死我了这么轻松,那种透不过气、严重缺氧的感觉会让人产生濒死之感。胸闷的出现预示着一些器质性或功能性疾病的存在,不可小......
2023-11-22
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