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睡前6个好习惯让你睡的香
1.喝杯加蜜牛奶据国外医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒。2.梳头古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝......
2023-11-21
9大生活坏习惯会让你狂长皱纹
1、愁眉苦脸遇到什么事情都不能愁眉苦脸,皱着眉头,这样很容易有皱纹哦。笑一笑,十年少嘛。2、通宵上网通宵本来就是女人的一大禁忌,上网那就是更不允许的了,电脑的辐射对我们的皮肤有很大的伤害,很容易变老。所以想想为了未......
2023-11-23
防肠癌饮食习惯很重要
吃得越好越易得肠癌大肠癌为何高发?健康时报顾问于宗河教授一语道破其原因:高脂肪、低膳食纤维饮食是大肠癌高发的重要危险因素。此外,预防大肠癌应重视其他危险因素。如曾进行阑尾炎手术、结肠腺瘤病史、家族肠癌史的......
2023-11-25
哪些行为习惯容易得癌症
1971年,美国总统尼克松向癌症宣战,希望在10年内攻克癌症,但这场战争至今已经进行了39年仍未能如愿。目前人们还不知道要在未来多长的时间里与癌症抗争下去,而医学界已经确知的是,至少70%的癌症是可以避免的,今天你对身体的......
2023-11-23
孩子有哪些习惯最难改?
孩子有些坏习惯,看着可能很小,所以很容易被父母忽视,但这些习惯一旦养成就很难修改了,所以爸爸妈妈要留意一下孩子日常中是否有以下习惯:1、打断你讲话孩子可能有时会很兴奋想要告诉你一些事情,但如果总是允许他在你讲话的......
2023-11-21
防便秘,孩子须有良好习惯
培养孩子大小便的习惯,掌握排便的规律很重要,三个月的孩子较新生儿的排便次数显著减少了,在睡前、醒后、哺喂后15~20分钟左右可以练习把屎把尿,大人抱孩子蹲下,口中发出嘘嘘的声音即把尿,发出嗯嗯的声音即把屎,天天重复,使孩子......
2023-11-26
脂肪肝是如此惹上的!
脂肪的消化、吸收、氧化、转化及分泌等过程,都离不开肝脏。若肝脏脂肪代谢功能发生障碍,致使脂类物质的平衡失调,脂肪在组织细胞内蓄积,其蓄积量超过肝重量5%以上,或在组织学上有50%以上肝细胞脂肪化,便可称为脂肪肝。日常......
2023-11-22
十个习惯让你在职场更成功
一、刻苦勤奋一勤天下无难事,一心向着自己目标前进的人,整个世界都给他让路二、热诚的态度一个人能否成功,取决于他的态度!成功人士与失败者之间的判别是:成功人士始终有最热诚的态度最积极的思考,最乐观的精神和最辉煌的以......
2023-11-27
十种短命小习惯人人都会犯
一:喝过量咖啡或茶。适量的咖啡和茶对身体有益,过量却会刺激肠胃,影响睡眠。小常识关于咖啡:从最近国外媒体的报道来看,咖啡或许正引领着最新的健康饮食潮流。不过,别以为把手中的咖啡从中杯升级到超大杯,你就会变得更健康。......
2023-11-24
健康指南:轻松“吃掉”耳鸣
如果根据国外调查资料显示的耳鸣发病率,按15%估算的话,我国的耳鸣病人接近2亿人,而且至少有两千万人耳鸣较重,需要得到医生的帮助。耳鸣的常见原因:1、精神紧张和疲劳:当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣......
2023-11-26
不良习惯引发牙周炎
不良习惯大体包括以下几种:偏嚼习惯它可以使废用侧牙齿表面堆积大量牙菌斑、牙结石,从而引发牙周病。同时惯用侧牙齿可出现严重磨损,造成塞牙,引发或加重牙周炎。偏食习惯它可造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏,从而引发或......
2023-11-22
骨骼病变的6个不良习惯
盲目减肥适当的脂肪,能通过生化作用转化成雌激素等,增加钙的吸收,促进骨的形成,防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条,在减去脂肪的同时也减掉了骨量,年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。因此,白领女性保持适当体重是......
2023-11-22
如何远离食管返流带来的困扰?
良好的生活习惯,定时定量进食,清淡饮食,对远离胃食管反流病至关重要。第1,少喝酸性饮料、烟酒等,以防引起食管下端括约肌张力下降,尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩的频率下降。第2,减少进食量,饱食易导致食管下部括约肌松弛。进......
2023-11-26
危害你的宫颈的有害习惯
有害习惯1:长期使用护垫。许多女性都以为,使用护垫可避免阴部和内裤的直接接触,有助于保持阴部环境清洁。这种想法是很错误的,因为长期使用护垫,容易使阴部透气不良而致感染。所以,推荐最好只在月经将净或月经将至的短期内......
2023-11-22
并非人人睡前喝牛奶都有好处
尽量少喝碳酸饮料碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料,喝起来美味又解渴。但专家表示,碳酸饮料中的气体很容易引起胀气,这类饮料含有较高的热量和各种添加剂,不宜大量饮用。在夏季,白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮......
2023-11-27
糖友记得节后检修身体
春节已过,你的假期过得怎么样,是否玩得尽兴,吃得尽兴?大概好东西没少吃吧。那么,血糖你是不是也照顾到了?年后,赶紧给自己的身体做个检修,把该调整的快速调整过来,身体问题可是等不起的。即便节前你曾经对自己耳提面命,一到了大......
2023-11-21
易患老年痴呆的几种因素
不良的饮食习惯调查显示,爱吃油条和粉丝的人易患老年痴呆症,因炸油条时所用的明矾中含有铝元素,做粉丝的原料中含有铅元素。铅和铝均会损伤脑神经。用脑少经常用脑的人,其脑神经细胞间的树突会明显增多。这种变化会使人的......
2023-11-25
12个坏习惯让女人变老10岁
编辑推荐:什么样的面相富贵长寿1.不要太瘦没错!太瘦可不好!皮肤科医生、新奥尔良杜兰大学皮肤学临床教授玛丽·P·卢波说:脸部脂肪太少的话会看起来皮肤松弛、面容憔悴衰老。体重溜溜球效应也不是好现象,体重......
2023-11-20
警惕:六大致癌习惯
一、卫生纸:引发白血病被曼高斯博士列举的首先是人们天天离不开的卫生纸。他说,卫生纸多为再生纸,为了美化外观,多数卫生纸添加了染料,包括荧光增白剂或滑石粉。颜色越白的卫生纸,可能加有更多的荧光增白剂或滑石粉。而这些......
2023-11-21
提醒:裸睡要注意的4件事
现今社会,失眠大多源于心理性因素,比如精神紧张或者焦虑等,这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说,效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。应该注意的......
2023-11-27
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