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跳远知识:跳远运动简介
跳远是最古老的竞技项目之一,在古希腊奥林匹克的五项运动中就有跳远。据史料记载,首次正式的跳远比赛是在公元前708年举行的,距今已有2600多年的历史。当时跳远的设施非常简单,只是把地面的土质刨松,然后在前面放一条门槛......
2023-11-26
减肥就像跳跳绳这样简单
跳绳运动成白领新宠25岁的莱尼?肯辛供职于一家大型的跨国公司,他办公室的抽屉里就常备一根塑料跳绳。我习惯在累的时候找空地跳一会儿,比如在公园、过道里。我现在玩‘双跳’什么的已经不成问题了,还和一群志......
2023-11-20
古代奥运会中的跳远
请看《古代奥林匹克运动与艺术》展览中展出的这件公元前6世纪雅典制作的黑像式安法拉罐。罐身主题纹饰描绘着四位边走边舞的五项全能运动员,展示了三个体育项目,包括标枪、铁饼以及跳远,其中最左侧的那位所反映的正是跳......
2023-11-25
跳跳舞帮你远离糖尿病
运动对于糖尿病患者来说至关重要,有研究表明,有氧运动对于糖尿病患者降低血糖有着非常好的效果,但对于普通糖尿病患者来说,究竟哪些运动才算是有氧运动呢?散步、游泳、瑜伽、跳舞都算有氧运动所谓的有氧运动是相对于无氧运......
2023-11-05
跳远运动技术之跳跃
跳跃是跳远项目最关键的部分。(1)原地模仿起跳练习。两脚前后站立,摆动腿在前稍屈膝,起跳腿在后,身体重心落在前脚上。动作开始时,摆动腿蹬地,起跳腿积极的由后向前迈步,模仿向下放脚的踏板动作,全脚掌滚动着地,随即缓冲和蹬伸......
2023-11-26
远征远征段仲仪真有其人吗 段仲仪将军的子女简介
电视剧《远征远征》看的很多观众精神抖擞,在剧中段仲仪是一个严厉的父亲,又是一个仁慈的父亲。很多人好奇段仲仪真有其人吗?历史上的段仲仪是什么样子的?剧中段仲仪有四个孩子,在孩子们身世上的故事同样精彩,随本站小编一......
2022-06-20
立定跳远的辅助练习
立定跳远的辅助练习单足跳前进练习:一般采用左(右)去右(左)来的方法进行练习,距离控制在25-30米左右,完成3-4组。挺身跳:原地屈膝开始跳,空中做直腿挺身动作,髋关节完全打开,做出背弓动作,落地时屈膝缓冲。收腹跳练习:从原地直立开始......
2023-11-27
跳远运动技巧之助跑
助跑跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的助跑速度,并为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。跑是跳的基础,跳是跑的发展与结果。跑不好,就跳不好。日常生活中经常可以见......
2023-11-26
立定跳远跳不远的原因:动作不正确(立定跳远的满分标准)
很多学生会发现自己立定跳远跳不远,其主要原因就是因为自己的动作要领不正确,导致自己在起跳的时候腿部没有完全发力,所以在立定跳远的时候并不能发挥出自己的全部实力。还有很多同学立定跳远跳不远的原因是因为自己身体......
2021-09-17
男士开合跳有什么作用?最简单的减脂动作开合跳介绍
在中国,现在朋友见面,除了问,你吃了吗?又多了一句,你又胖了啊。确实,如果男士不注意保持身材,每天聚会喝酒,是很容易发胖,并且有大肚腩。今天小编就要给大家介绍最简单的减脂动作开合跳,告诉男性朋友们男士开合跳有什么作用。......
2016-06-02
跳远如何准确起跳的方法
一、首先在离沙坑适当距离(2M-2.5M)处确定起跳区,在踏跳板前后各画与踏跳板相平行的几条线段,每条线段之间的距离为10-15厘米,并按先后顺序标上号码(如1-10号)。二、在离起跳板适当的距离(如男生20-35米,女生15-25米)地方确定一......
2023-11-25
跳远可以减肥吗 跳远消耗的热量
跳远(强度:中)消耗热量:360大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度:6.0MET,属于中强度运动千步活动量时间:5分钟,做该运动5分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。立定跳远训练方法立定跳远是测试下肢爆发力和全身......
2023-10-29
立定跳远的三大好处
立定跳远是一项非常有趣的运动项目,立定跳远带来的好处是明显的,那么立定跳远带来哪些好处呢?哪些技巧能够很好帮助你把立定跳远跳好呢?相信大家都很想知道,一起学习下吧!立定跳远的好处1、焕发精神。烦恼的最佳解毒剂就是......
2023-10-20
跳高常识简介
跳高起源于古代人类在生活和劳动中越过垂直障碍的活动。1827年9月26日在英国圣罗兰.博德尔俱乐部举行的首届职业田径比赛中,威尔逊(AdamWilson)屈膝团身跳越1.575米,这是第一个有记载的世界跳高成绩。跳高有跨越式、剪......
2023-11-27
心跳等等我姜杍林傅渊小说 简介精选章节试读盘点介绍
《心跳等等我》最新连载小说,心跳等等我姜杍林傅渊小说最新章节免费阅读,心跳等等我全文免费在线阅读,姜杍林是个名副其实的小富婆,什么都不缺的她唯独缺了个男朋友。小说简介姜杍林是个名副其实的小富婆什么都不缺的她唯......
2022-04-04
三级跳远技术篇
(一)三级跳远的训练由于三级跳远技术比较复杂,所以它对身体训练的水平要求比较高。快速助跑和良好的弹跳力,以及强大的腿部力量和很好的协调性,是三级跳远运动员必备的条件。①准备时期。着重提高内脏器官的工作能力、发......
2023-11-27
赵昺简介:赵昺跳海前说的话,历史上的赵昺
赵昺[zhàobǐng]是历史上南宋的最后一个皇帝,又称宋帝昺,宋朝末代皇帝,即宋怀宗、恭哀皇帝,南宋第九位皇帝,史称宋帝昺、宋少帝、宋幼主或宋祥兴帝。在位十个月,得年9岁。赵昺,曾先后被封为信王、广王、卫王。1279年3......
2022-04-09
惊蛰简介
春雷响,万物长,惊蛰时节正是大好的九九艳阳天,气温回升,雨水增多。除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外,中国大部分地区平均气温已升到0℃以上,华北地区日平均气温为3-6℃,沿江江南为8℃以上,而西南和华南已达10-15℃,早......
2023-11-19
毽球简介
从源于汉代的毽子发展到今天的毽球、花毽,从花式的多样性、观赏性、个人性到现在的群众性、对抗性,毽球运动在广泛开展的基础上,毽球运动水平也不断提高。涌现出一批高水平运动队,运动员技术动作的难度不断加大,头球、脚踏......
2023-11-25
跳伞运动来源发展简介
跳伞运动包括伞塔跳伞、氢气球跳伞和飞机跳伞。飞机跳伞竞赛项目有:男、女高空、长时间延迟、特技和600米、1000米、1500米昼夜单人和集体定点着陆和联合动作的跳伞。1958年9月在北京举行的首届滑翔、跳伞运动会中,赫建......
2023-11-11
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