忙碌男人：莲子芡实粥养心安神。这类人精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状，还可能会引发前列腺炎，可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾......

四黑健身粥原料：黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克，黑米适量。制作：将黑木耳泡发后切碎，加入其他原料共煮成粥。适用：虚弱，失眠，便秘患者服用。枸杞红枣粳米粥原料：枸杞50克，红枣20个，粳米适量。制作：共煮成粥。适用：益气养颜，适于虚弱......

不同类型的男人喝不同的粥忙碌男人：莲子芡实粥材料：莲子去心100克，芡实100克，鲜荷叶50克，糯米50克。做法：糯米、芡实淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分；莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心；锅中加入约2000亳升冷水，将莲子、......

酒桌男可以试试葛花每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。★专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒，不过......

感冒这种病很常见，有一定的自愈能力，人在感冒之后往往会鼻塞或者咳嗽，亦或者会头痛身体发热，整个身体都感觉到很不舒服，全年感冒都有可能发病，在春天发病更为普遍。急性上呼吸道感染是常见的感冒，多半是因为病毒感染引起的，需......

养生保健是国人一个恒久不变的话题，很多人对于养生都有自己的一套方法，因为我们国家的饮食文化有着相当深厚的群众基础，在民间有很多养生保健的药膳对于身体的调理效果死相当不错不错的，而对于这些药膳的口味，则是一个人一......

便秘是老年人的通病，很多老年朋友都存在排便困难、长时间不排便的便秘问题，有些老人想通过服药来治疗便秘，但便秘这种病光靠吃药是不行的，很多治便秘的药中含有泻药成分，只能帮助老年人一次顺利排便，却无法根治。老人便秘吃......

女性平时要多吃富含造血材料的蛋白质、必需的微量元素(铁、铜)、叶酸等营养食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品、木耳、红枣、花生及新鲜水果、蔬菜等。养血粥红枣粥将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即......

男人养生应该注重饮食健康，喝什么是关键。下面介绍几种男人养生喝的饮品。第一种，绿茶。绿茶具有清热解毒，提神醒脑，降低血脂和血压，抗氧化等作用。常喝绿茶有助于预防心血管疾病、防癌抗癌和保持清新的口气。特别是对于经......

气血不足是很多女人常见的表现，基本上是整天无精打采的，没有精神和力气，头眼昏花，对于日常工作也造成了很大的影响。如果出现这些情况的女人们，就需要多加注意对身体的关心了。平时可以喝点粥来补充气血，那么，女人喝什么粥补......

古语有云民以食为天，能吃是福气，对于当下的所有人而言，就必须学会从日常的饮食中做起，即多吃一些对促进身体健康有好处的食物。而粥是老百姓餐桌中最常见的一种食物了，粥不仅做好简单而且更为重要的是养生价值高，接下来就为......

一到寒冷的冬天的时候，很多人首先想到的就是热乎乎的粥，而且冬季多喝一些热粥也能起到养生保健的作用，并且都是一些日常生活中比较常见的食材，所以说在冬季的时候喝一些养生的粥是非常好的，那么冬季喝什么粥才能养生保健呢......

男人们经常为了工作饮食不均衡，或是应酬大吃大喝，这些都容易伤害身体，那么调养身体可以多喝哪些汤呢？随着人们社交范围的不断扩大，应酬已成为一种交际手段，应酬男一族也就相应的日益壮大，因应酬过度而引发的一系列健康问题也......

宜喝栗子粥粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。适宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。宜喝核桃粥核桃仁30克，大米适量，水煮成粥。核桃粥具有补益身体的作用。适用于老年......

什么样的女人适合喝何种粥对于经常失眠的患者，如果在粥里加点龙眼肉、酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用;莲子可补气健脾;枸杞子具有延年益寿的作用，对血脂也有辅助的调节作用，是老年人的食疗佳品;大枣也是一种益气养......

冬季肠胃不好喝熬烂的粥平时煮粥，大家都喜欢把粥熬得糊糊的，觉得这样的粥最有营养，容易让脾胃虚弱的人吸收。因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质，将粥熬得稀烂以后，给消化不良、脾胃不好或者手术后只能......

糖尿病人的饮食是需要特别注意的，那糖尿病人适宜喝什么粥?喝粥的时候要注意什么呢?下面赶紧和小编一起来看一下吧。糖尿病人喝粥要注意什么?1、富含蛋白质和膳食纤维则生糖指数较慢。一般来说，在淀粉类主食当中，如果同时......

一、阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。菠菜粥：取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。功效：养血止血，固冲安胎，养阴润肺。适用于虚劳咳......

下面一起来看看喝粥有什么好处。1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。2、调养肠胃肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢......

男人看似比女人强壮，其实更易被疾病击倒。世界卫生组织流行病学调查显示，男人心脏比女人更脆弱，中国男人出现心脑血管疾病是女人的两倍多。男人肠胃也更脆弱：15—50岁的男人，肠胃病发病率是女人的6.2倍。40岁后别吃肥......