手机版
保存到桌面
热门搜索:
新潮单品
香氛
明星八卦
首页
服装
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
男士护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
时尚讯
明星八卦
时尚讯评论
影视资讯
演出活动
体育吧
时尚讯爆料
猎奇
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
拉呱
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
恋物癖
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
享生活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言佳句
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
相关动作的男士精选
能帮助产后减肥的瑜珈动作有哪些
生完小孩后,新妈妈会发现自己皮肤变得松弛了,胸部腹部都有下垂的现象,那该怎么办呢?不用着急,下面小编教你8式产后减肥瑜伽动作,帮你收获完美身材,恢复优美身姿!动作1:拉弓射雁式STEP1:身体保持立正姿势,深呼吸。STEP2:呼气,右脚脚......
2023-11-13
卧室健身轻松瘦腰提臀
跳山羊,这些是我们在学校里就做过的练习。现在,这种配合心肺功能、力量协调练习的连续运动可以在家里、卧室中练习了,让枯燥的健身变得更时尚,也让热爱健身的你随时随地都能动两下。套由7个动作组成的健身操需要跳绳、排......
2023-11-23
老年人做哪些动作要小心
老年朋友在日常生活中要注意些什么呢?有哪些事项呢?下面就来具体的了解一下老年朋友日常要注意的10个动作。1、用力排便要避免。我见过不少脑出血、急性心梗患者,都是在厕所里发病,其诱发因素就是用力排便。北京老年医院......
2023-11-14
睡前有效减腰瘦身的四种方法
1、仰卧举臀动作:仰卧在床上,双腿弯曲,双手放于身体两侧,两脚平放于床上。脚跟用力,慢慢抬起臀部,再缓慢降低至起始姿势。如此重复10次。可根据承受能力将抬起高度逐渐增加。如需再加大难度,可以单脚着地练习,或在腹部增加重......
2023-11-23
最安全的补肾壮阳法!
补肾健身一腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3~4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴居带脉(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。按摩方法:1、两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然......
2023-11-26
快速瘦腰收腹3套动作
如果你的腰身堆满了赘肉,最好开始做以下的三套瘦腰收腹运动。只要坚持练习,假以时日一定能还你小蛮腰。1站姿转体步骤1:本站姿。双脚打开与肩同宽,吸气缩腹夹臀,双手拉毛巾,保持比肩略宽,拉紧,双手伸直与肩同高,并与地面成平行......
2023-11-18
早泄的非药物疗法
性生活不能同步进入性高潮,给许多夫妻带来了烦恼。这种情况往往是由于丈夫射精过早导致的。如何协调夫妻间的性欲差,应从以下几方面做起:(1)断续作爱法:在接近性高潮前,停止阴茎抽动,片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲......
2023-11-25
双人瑜伽 开心减肥
瑜伽减肥瘦身既能锻炼身心,又能很好的排毒减肥。不过一个人瑜伽健身难免会有点单调,那么就请你的她(他)一起来健身减肥吧,缠绵的瑜伽招式,让你们更加亲近,瞬间让感情升温。家庭自助练习7式双人莲花式演示1:双人莲花式She&......
2023-11-23
拉丁舞的基本动作
1、纽约步强调大腿内侧的力量,体会重心随着舞步变化而变化,训练身体的平衡能力。要点:动作要体现出一种力量美。2、波塔弗戈一点滑步名叫BotaFggos的动作,是桑巴舞步的基本舞步之一。用胯向前带动腰运动,胯再向后划圆。要......
2023-11-25
能够丰胸的两个瑜伽动作
你在被别人称作飞机场吗?这样的词用到你身上你受得了吗?想必这样的词用到每个女性身上都受不了吧,其实这样现象的出现也是可以得到改善的,可以让你由平胸变成丰胸。而这样的变化可以由瑜伽来为你实现。丰胸瑜伽重点在于锻......
2023-11-23
跳高常见的五大错误动作
过杆落地时常见的错误动作、产生原因及纠正方法1.身体与横杆斜交叉过杆【产生原因】起跳前倒体太早,影响了沿纵轴转体,摆动腿沿横杆摆的动作用力不够。【纠正方法】采用杆前助跑起跳,起跳时注意摆动腿的摆动方向和防止倒......
2023-11-27
缓解颈椎病的动作有哪些
清华学生研发游戏可缓解颈椎病近期,出现这样一款游戏:盯住手机的前置摄像头,你就控制住了屏幕里的稻草人。随着头部不断运动,稻草人左右出击,阻击来偷吃南瓜的乌鸦。这是由一个清华大学学生团队开发的大战乌鸦游戏,他们希望......
2023-11-15
练习瑜伽让女人告别痛经
原法性经痛通常发生在13—25岁未生产过的少女身上。经期来临前,中下腹部位会不断感到疼痛,严重时臀部,股内侧,大腿根部及背部会有痛楚的感觉产生。此类经痛大部分原因不明,但用与排卵或前列腺素过多,造成子宫的高度收......
2023-11-22
黑泥瑜伽教你快乐养颜
谈到黑泥瑜伽的妙处,瑜伽专业老师说,黑泥可以促进血液循环,柔化因缺少运动而僵硬的肌肉和筋骨,令我们更容易练习各种瑜珈动作。尤其进行冥想的时候,由于黑泥有一定的承托力,人体可以很轻松地平躺放松,在高温环境里让瑜珈的功......
2023-11-22
男人集体变“娘” 都是女人惹的祸?
男版范冰冰男人反串的事件在网络上很多见了,前些天一段流传很广的视频,内容就是一个被称为男版范冰冰的男子反串女人。其实在表演的范畴内这很好理解,即便网络上盛传的这些还算不上表演艺术,但至少也是一种自娱自乐的消遣......
2023-11-25
肚皮舞瘦身攻略
肚皮舞瘦身攻略如今,肚皮舞已经变成了女人们瘦身的秘密武器。A、瘦身效果谢微说,肚皮舞减肥的重点部位主要是腰、臀、腿、背和臂,几乎每个扭摆动作都有瘦身作用。肚皮舞能充分塑造腰腹部的柔韧性。肚皮舞很多动作都是胯......
2023-11-26
揭秘:BB按摩操的做法
腹部按摩:6~8次。手臂按摩:左右臂各做4~5次。背部按摩:上下方向各做4~5次。腿部按摩:左右腿各做4~5次。脚心按摩:左右脚各做4~5次。脚底按摩:左右脚各做4~5次。双腿屈伸运动:做6~7次。以上动作共做5~6分钟。......
2023-11-26
老年人生活中禁忌的动作
老人年高体弱,腿脚不灵便,在日常中要注意一些危险动作:忌说话快速:老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪,否则易使血压升高,也会加重心脏的负担。忌吃饭过快:有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯,不要忘......
2023-11-19
提高性能力的2个动作
第一个动作如下:平躺,膝盖弯曲,略微分开,双脚平踏,双臂放在身体两侧。收紧腹部和臀部肌肉,上提骨盆,直到与背部持平,并注意背部不要弯曲,保持该动作10秒钟,深呼吸,然后吐气并恢复原状。如果反复锻炼该动作,两性都可以保持性生活中......
2023-11-17
六个动作让你做“威猛”男人
每天在健身房苦练,看着别人的肌肉,你是否感叹自己还只是在玩器械的小毛孩呢?为了练就凹凸分明的肌肉,展现你迷人的男人魅力,现在起就从根基练起吧,让你变身威猛男人!衡量男子汉标准,腿部肌肉(包括前面的股四头肌,后面的股二头肌......
2023-11-23
620
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一页
尾页
今日头条
1
献给那些年最在乎的女孩
2
更年期一点都马虎不得 请尽早学会补气血
3
公司年会主持人开场白台词
4
九个偏方帮你赶走过敏性鼻炎
5
孕妇吃什么肉吗 这四种肉类最适合孕妈吃
6
【图】跑男鹿晗撕不过郑恺现场失控并发飙 有网友质疑
7
欧美流行发型合集 你不参考一下吗
8
《算逑歌》引起网友追捧 最火爆的俗语流行歌曲
9
金城公主和谁和亲受宠吗 入藏和亲三十年贡献不输文成
10
近日 张杰为俞灏明颁奖合唱《最美的太阳》 满满的回
每日精选
宝格丽年父亲节倾情献礼 贴心温情礼物首选腕表
2017-06-08
目前最值得入手的5G旗舰机 这三款才是上上之选
2020-04-14
劳力士潜航者型系列 奢华土豪“间金”
2017-10-24
迪菲伦恒定动力陀飞轮腕表 经典重现
2019-01-13
捷克顶级男模演绎春日风格 七彩穿搭闪耀街头
2017-03-24
热门标签
研究生招生简章
睡觉有亮光易得糖尿病
徐濠萦“没礼貌的中国人”
胃癌怎么诊断
如何快速练肱二头肌
胃火大有什么方法
孕前该怎么补充营养
如何保护肚脐眼
癌症是怎么得来的
加快产程
脸上痘印怎么办
肥胖多毛
遮盖法检查斜视有几种方法
雅安地震停课
女性月经前乳房胀痛怎么办
女人爱美要避开哪些误区
蔬菜有助于预防胃癌吗
清除宿便吃什么
最新文章
颈椎保健七步曲 改善你的颈椎健康
七大神猿分别是什么?七大神猿分别有哪些本领
巧用色彩调节法 摆脱你的“心理烦躁症”
孕妇能吃杏仁吗|孕妇能吃杏仁吗
吃枸杞补肾吗 干嚼枸杞更补肾
相爱简单相处难,婚姻生活如何经营才会幸福美好
如何长寿 四大秘诀保你“万寿无疆”
【图】萧亚轩素颜近照曝光 五官被调侃奇怪疑似整容后遗症
早期肺结核有哪些症状?
无名木皮的功效与作用