你觉得大腿的肉肉有点多，想要再瘦一点？你想要自己的小腹再平坦一点？你觉得手臂如果再细一点就更完美了？嘿嘿，小编即将要公布的减肥绝招就能满足你们每个人的愿望哦。这些减肥窍门你可别错过了——7个绝招让你想瘦哪瘦哪。>......

颈部练习因为长时间面对电脑，人的颈部肌肉在一般的练习中不容易得到充分的放松，但下面这组练习可以拉伸和锻炼颈部肌肉，有效缓解肌肉的紧张感。俯卧在毯子上，鼻尖贴于地面，脚面绷直，手臂向前伸出，双手拉紧一条拉力绳。脸部微......

念叨要减肥的MM听好了，不要因为自己手臂的肌肉松弛就认为自己肥胖！这种观点非常错误。很多女人都认为自己的手臂，尤其是上臂松松的，其实，这并不是肥胖，而是手臂肌肉缺少锻炼而已。而不少从事文职工作的办公室女性，整天都要坐......

久坐，不爱运动，还嗜好一点甜食，即使不胖的女人，腹部也难免有一些赘肉。加上接连不断的盛宴，难道我们真的要成为一个名副其实的小腹婆吗?腹部减肥?8个瘦腹动作专门针对腹部顽固脂肪，把它彻底消灭!现在开始行动吧!动作1站立，双......

问题一：干吃不饱导致肥胖，是怎么回事？答：一些肥胖患者体内含有某种激素会减少饱腹感。患者吃得越多，感觉越饿，因为他们的大脑不能从胃和肠收到饱腹的信号。这也就造成肥胖患者吃的量远远超过身体需要的量。问题二：如何拥有饱......

苦瓜减肥食谱1.甘苦两味苦瓜汁材料（1人份）苦瓜70克、青紫苏叶2片、鲜榨菠萝汁200毫升、蜂蜜或柠檬汁适量。1、将苦瓜洗净后切块，记得不要去掉苦瓜内的瓜瓤，带着瓜瓤切块。2、去了皮的菠萝也同样切块，去掉果芯，放入榨汁器中......

拥有细腰、丰臀、爆乳这样前凸后翘的身材，是不少女人梦寐以求的。不过现实中的女人，总是因为这个或是那个原因导致长胖，一胖起来的时候，想瘦都瘦不下来。想要拥有令人羡慕的苗条身材，就要用正确的方法时刻减肥才行。了解女......

减肥可是非常重要的事情，因为对于女人来说，身材苗条才能穿好看的衣服，拥有前凸后翘的身材，才能有魅力，有异性缘。生活中大部分都喜欢身材好的女人，肥胖的女人处处都被嫌弃。所以说，肥胖的女人需要认真减肥，尤其是秋季到了，一些......

不同部位减肥吃的东西也不同西芹——瘦脸西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量，在西......

昨天下午，内地知名女艺人颖儿在网上发出了自己的独家减肥秘方，顿时吸引了无数网友的围观和热议！有网友在看完颖儿的用餐搭配后，连连为她竖起大拇指点赞：有一手，期待120斤的胖妞成功减肥哦！颖儿和同为艺人的付辛博在去年结婚，......

正确咀嚼立体塑脸大家都知道人的左右脸庞并不会完美的对称，其中咀嚼方式对脸型的对称有很大的影响，不正确的咀嚼方式会使腮帮变得特别突出，产生胖的视觉效果。所以在吃东西的时候最好能平均的利用两边细细慢慢的咀嚼食物......

针灸减肥的误区有哪些1、一扎就瘦在中医上，针灸是用来治疗疾病的一种手法，不过配合穴位进行治疗也可以减轻人体的体重，但是针灸减肥并不是一扎就能瘦的，有一些朋友认为用针在身上扎几次就能瘦下来是绝对错误的，所以大家一......

减肥这件事，有时候选择真的比坚持要重要。不是我们没有坚持下去的毅力，而是我们坚持错了方向才会让减肥事业一而再地失败！这些瘦身误区就是这么浅显，但忽略它们，就会让你的努力打水漂哦~俗话说一白遮三丑，一胖毁所有。现在......

体针疗法针刺腧穴，通过经络的调整作用，加强脏腑的功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用，祛除停于体内的邪气，针灸减肥正是通过扶正祛邪来达到目的。由于不同体质对药物及针灸的耐受性不同，因此中医针灸减肥强调根据体质辨证施......

生完宝宝，很多妈妈发现，隆起的腹部一直没有瘦下来的意思，肚子上的赘肉松松垮垮，简直不忍直视！爱美的妈妈一刻也不能忍受，恨不得马上瘦瘦瘦！然而，肚子的皮肤被拉伸了9个月来迎合宝宝生长，并不是瞬间就能恢复弹性。对于大多数的......

夏季天气炎热，很多女人都想要穿的性感一些，让自己凉快一些。可是没有好身材的话，就算衣服性感，穿起来也不会好看。在夏天，不少女性为了能够穿上性感的泳衣，漂亮的衣服，很多女人夏季都会想法子减肥。那么夏季怎么做既可以减肥......

肥胖的原因有千千万万，当身体摄入的能量大于消耗的热量时，就会导致多余热量脂肪堆积。在日常生活中，有一些习惯正悄悄降低你的热量消耗，让你瘦不下去，那有哪些习惯让你离瘦字越来越远呢，一起来看看。空调如果气温很低，我们的......

小编今天要讨论的是，午餐时段已经吃了好大一份量的午餐，吃饱后10分钟又开始饿的那种「饥饿感」。别怕!小编为大家整理了8大原因与招数，一起摆脱饥饿感吧!TIPS01-你常常吃不够这。。好像听起来怪怪的。不是说好不可以一直......

减肥对于男人来说也是一个考验，那么是什么影响了男人的减肥效果呢？曾经，所谓成功男士白描像中，总会加上一句微微凸起的肚腩和不再完美的身材是男人可靠的标志，就连莎士比亚都用阴险来形容瘦子。女人要纤细苗条，男人嘛，发胖反......

减肥期间的饮食特别重要，如果饮食不恰当很容易反弹甚至减肥没有效果。那么在减肥期间哪些菜谱最适合呢？减肥食谱：1、清炒西兰花材料：西兰花、胡萝卜、少许的食盐和鸡精。做法：西兰花洗净，掰成小朵，胡萝卜洗净切片。锅内放入......