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产后饮食 8款菜品让产妇夏季吃的好
夏天到了,温度高,人体容易出现一些燥热的情况,出现一些头晕、胸闷、食欲不振是很正常的情况,那么如果孕妇出现这样的情况该怎么解决呢?孕妇饮食有很多的注意事项,那么夏季孕妇出现食欲不振该怎么办呢?今天为您介绍孕妇夏季吃......
2023-10-18
夏季清爽小菜的做法
凉拌高丽菜清凉爽口,很适合夏天吃,下面一起来看看夏季清爽小菜的做法吧!凉拌高丽菜原料:高丽菜,洋葱,苹果,胡萝卜配料:美乃滋,优格,柳丁汁,糖,醋,芥末酱,姜做法1、把高丽菜、胡萝卜、洋葱和苹果洗干净,全部切成丝,放入碗里拌匀。2、把......
2023-11-02
夏季养颜多吃雪耳无花果
夏天炙热的阳光是肌肤的大敌。如何用食物护肤养颜?多吃滋阴、润肺的食物保持皮肤水分,茄子皮、猕猴桃等则对祛斑有效果。无论是躲在空调房内,还是走在艳阳下,都容易令皮肤干燥。除了多吃雪耳、无花果、百合滋阴润肺外,还......
2023-11-27
夏季开胃的健康饮食宝典
人人难免的夏季少食症夏天为何吃不下饭?其原因有以下几方面:温度高日本营养师指出,气温每增高10℃,身体平均就会减少70卡的需要量,夏天身体所需热量降低,使人不觉得饥饿。脱水现象夏天,人们在空调房里感受不到水分蒸发,因此水......
2023-11-17
夏季适合孩子吃的菜 美味食材不可少
夏季宝宝吃什么好,夏季宝宝食谱推荐:一、胡萝卜炒咸蛋黄食材选择:胡萝卜少许,咸蛋黄两个,盐巴少许,食用油适量。制作过程:1.先将胡萝卜的外皮去除干净,将胡萝卜切成条状。2.往锅里装少许水,将切好的胡萝卜放入锅中熬煮,两分钟之......
2023-10-30
夏季自配花草茶“饮”患
这些凉茶按照功效分为清凉降火、调节脾胃、减肥降脂等。但专家称,这些自制凉茶并不是适合所有人群,需谨慎饮用。网上各类花草茶配方受市民追捧少许山楂、金银花外加陈皮。夏天喝点花草茶能清热解暑,像金银花能解毒,黄柏能......
2023-11-27
夏季吃出“胃口”的营养食谱
夏季是最容易出现营养问题的季节之一。因为酷暑高热的煎熬,人体往往会出现排汗增加、食欲下降、身体疲惫的感觉。大多数人都知道,汗液当中含有钠、钾等矿物质,但人们往往忽视的是,汗液中还含有不少维生素B1、维生素B2、维......
2023-11-27
宝宝夏季开胃食谱大全 宝妈们必看
一到夏天,就会有不少家长反应孩子的食欲不是很好,变得不爱吃饭了,其实这是有一定原因的。今天,小编就为您送上:改善宝宝夏季食欲的妙招以及宝宝夏季开胃食谱。夏季宝宝为何会食欲不振?宝宝夏季食欲不好,多与生理原因以及不良......
2023-10-18
为什么要多吃含钾食物
气温高,剩饭剩菜容易染上细菌,最好不吃;不要吃小摊上的食品,以免发生食物中毒;不喝生水,生吃瓜果要洗净削皮;适当食用些蒜泥和醋,能增加食欲、助消化、杀菌解毒,预防肠道传染病。夏季人体水分和盐分丢失较多,应多喝水,但每次喝水......
2023-11-17
夏季一日三餐怎么搭配最健康
在这一个物质丰富的年代,最怕的不是三餐得不到满足,最怕的是不知道要吃些什么,要怎么吃才能吃得健康。特别是炎炎夏季,吃货们你们知道怎么搭配三餐最健康么。早餐套餐一:豆奶+火腿面包+蛋白粉首先根据自己的口味选择豆奶,提......
2023-11-02
夏季如何去湿 这四款食谱要吃
夏季尽管炎热,但是天气的变化还是令身体湿气增多,夏季如何去湿气是很重要的。那么该如何去湿气呢?饮食调整是不错的,那你知道哪些食谱是适合夏季去湿气的吗?跟着小编一起了解下!夏季去湿气食谱1、鲫鱼炖豆腐鲫鱼有健胃消食......
2023-10-20
夏季“绿灯”食物和“红灯”食物
夏季是很多疾病高发的季节,如肠道感染疾病、虫媒传染病、皮肤病、感冒、中暑等。为了更好地预防夏季高发的疾病,夏季的饮食应特别注意,什么应该多吃,什么应该少吃或禁吃。只有忌口,才拥有健康的身体而不被疾病困扰。以下是......
2023-11-01
适合24岁宝宝的夏季食谱
夏季饮食宜清淡,可多吃些薏米、绿豆、南瓜、苦瓜、番茄、西瓜、豆腐等热量小而富含维生素的食物,以起到健脾开胃,消暑化津,增进食欲的作用,并使机体适应夏季炎热气候的自我调节。下面介绍一组适合2-4岁宝宝夏季食谱。早餐......
2023-11-09
推荐五款夏季清凉食谱
炎热的夏季,来上一道凉爽的夏季美食,去热清火,非常的靠谱!那么夏季清凉食谱有哪些呢?夏季清凉食谱怎么做呢?适合清凉夏季的水果又有哪些呢?不妨跟着小编一起了解下!夏季清凉食谱做法一,紫菜凉拌白菜心原料:紫菜、白菜心、熟芝麻......
2023-10-20
四款夏至养生食谱
夏季是比较燥热的季节,影响人的情绪的同时,运动后养分等随汗液排出的量比较大,所以大家应该注意夏季养生的饮食问题,现在让我们一起了解下夏季养生食谱有哪些吧。夏至已到,我们向您推荐四款适合此节气的养生食谱:荷叶茯苓粥......
2023-11-12
夏季养生 夏季适合吃什么凉拌菜
夏季的天气炎热,大家可以多吃凉拌菜来解暑。那么,夏季适合吃什么凉拌菜?接下来为大家介绍有关的内容。夏季适合吃什么凉拌菜1、夏季适合吃凉拌莴笋莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。不同于一般蔬菜的......
2023-10-18
夏季防暑 推荐三款消暑食谱
炎热的夏季,做好防暑饮食的调整是重要的,但你要知道哪些食谱是夏季防暑最佳选择!那么夏季防暑食谱有哪些呢?夏季怎么防暑是最合适的呢?不妨跟着小编一起加深夏季防暑常识的了解,不再担心你中暑!夏季防暑食谱一、冬瓜海带薏米......
2023-10-20
必须看 夏季五款滋阴润燥食谱
夏季,进行滋阴润燥是非常重要的,但挑选什么样的食谱以及食物才能滋阴润燥是个问题!今日小编就带大家好好了解夏季哪些食谱是可以滋阴润燥的?夏季哪些食物同样可以滋阴润燥的?一起看看吧!滋阴润燥食谱一,芝麻菠菜原料:鲜菠菜50......
2023-10-20
生吃才有营养的蔬菜
适合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感,因加热会破坏养分及口感,通常只需洗净即可直接调味拌匀食用,如胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、圆白菜等。生吃最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬......
2023-11-27
夏天开胃食谱 糖醋芦笋的做法大全
原料:芦笋100克调料:白糖、醋、盐、鸡粉、芝麻油各适量糖醋芦笋的做法:1.芦笋洗净,在沸水中焯熟;2.捞出来过冷水;3.沥干水分后斜切刀片;4.碗中放白糖、醋、盐、鸡粉、芝麻油调匀;5.将调汁倒在芦笋片上;6.拌匀后装盘食用。小贴......
2023-11-08
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