如今长寿的人越来越多，那要如何才能够长寿呢？长寿跟运动息息相关，若是想要长寿，跟运动可是分不开。生命在于运动，这句话是至理名言，经常运动不仅有益于强身壮体，还有利于长寿。除了日常要经常锻炼之外，做生活中也可以通过举手......

健康科学的好习惯会让你越活越年轻，但是，有些坏习惯也可能让你更长寿哦。坏习惯一：爱八卦日本心理学家指出，喜欢八卦的女人，抗压能力更强，心理承受能力更强。这是因为，在八卦的过程中，可以将所有的心理情绪全部发泄出去，让身心......

老中医向各位中才年朋友推荐养生长寿的五字要诀，希望会对您的健康长寿有定的帮助。保：即保持大脑的活力。用进废退，因此老人要多用脑，如坚持看书读报或绘画下棋，培养多种兴趣爱好。研究显示，一个经常用脑的65岁老人，其脑力并......

老人不能长寿有这5个原因一、喜怒侵害一个人的喜怒哀乐等情绪如果活动过强、表现失当，就会导致疾病，损害健康。如果善於调控情绪，除掉不合理的喜怒，就可以促进身心健康水準的提高。二、名利干扰一个热衷於争名於朝、夺利......

看看光明面宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。放松一点英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂得处......

保持心境开朗乐观——研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人减低19%的死亡率。学会放松——懂得处理压力。老年男性要学会处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的......

老人做好6件事能延长寿命1.良好的心态良好的心态分为三个层次。第一，自强不息。整日无所事事、吃喝等死，那不是良好心态。按照年龄段，该做什么做什么，这才是良好心态。年轻人学习，青年人工作锻炼，中年人要有担当，老年人以老......

最近，网上有一篇10位百岁老人长寿方法的介绍，引起了很多人的关注，其中有杨绛的长寿秘诀，他们能够活到百岁以上真的是令人羡慕，而杨绛女士长寿的秘诀之一是每天练八段锦，这种习惯一直坚持，从来不间断，即使有客人来到访的时候，她......

重阳节前夕，2017年上海第十届百岁寿星排行榜发布，上海市十大男、女寿星、上海市百岁夫妻上榜，110岁的罗时敏老人为上海最高龄的老寿星；今年还新增一对百岁夫妻，目前上海共有三对百岁伉俪。据悉，上海是全国最早进入人口老龄......

如何才能长寿？想长命百岁就要有合理的饮食规律和充分的作息时间，长寿其实就是这么简单。一起去看看小编整理的长寿老人长寿的法宝。笑是长寿第一宝笑声能促使人体发生变化，改善免疫系统和内分泌系统的功能。因此米勒博士......

古代帝王追求长生不老，这本不现实，然而长寿之人确实存在，他们为什么会长寿，有什么长寿秘笈?让我们一起来了解下长寿老人的饮食习惯吧。一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，......

长寿体质有哪些特征1、腿脚无病痛身体一旦染上疾病，不管大小，都会使人显得分外憔悴。特别是腿脚，老人一旦腿脚染上疾病，影响走路，大多数都不愿意再行走，更是加重了腿部的退化。如果腿脚没有病痛，行动自如，说明身体各部位器官......

随着生活质量的提升，越来越多的人开始注重自己的身体健康。不少人都希望通过养生的方式让自己更加的长寿。那么你知道吗？长寿可以说是简单的事情也可以说是一件困难的时间。关键在于自身的约束以及自己摸索的长寿之路。......

男人平均寿命是多少？是男人长寿还是女人长寿呢？有统计，全球男性平均寿命为77岁，男人的患病率远远超过女人。那么让男人长寿的方法有哪些呢­健康120小编和您一起分享。少用止痛药哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新......

长寿的人都共有很多一样的特点，比如营养的均衡、保持运动等等。下面是一些长寿人共有的五个特点，看看你有几个吧。长寿人的五个特点1、营养均衡要注重营养的调节，一日三餐要保证饮食均衡，营养充足，荤素搭配。这样才能够保......

既然是全球公认的，那一定是经过很多国家专家的认可，长寿是每个人的梦想，现在人们知道生老病死是自然规律，没有一个人可以长生不老，但是至少可以活的时间更长一点，再长一点，这是人们最美好的愿望。美国网络医学博士网总结各国......

4种长寿蔬菜要多吃海带降血脂海带的确是一种营养价值很高的菜。海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好几倍。海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病......

根据一项新的研究，中年人身体质量指数（BMI）稍微超重的人有更高的机会活得比其他体重类别的人长。虽然这听起来可能有悖常理，有一点多余的脂肪可能对你更有好处——至少，如果你生活在50年代，那是一定的。BMI是通过......

每位老人都希望自己的身体健康长寿，而且晚年性福，那么有助老人延年益寿，只要在平时的生活起居中注意几点就可以了。老人，特别是患高血压的老年人，要注意四点：戒除不良习惯--高血压病人应戒烟，避免酗酒及暴饮暴食等。节制性欲......

友情多广泛一个人最怕的是孤独，孤独是老年人之大忌。与其在家守老营不如走出家门，广交朋友，尤其善交一些忘年朋友，与他们经常聚聚，或搞一些力所能及的文体活动；或品茗对弈；或在大自然的怀抱之中去领受山光水色的恩泽；或与忘年......