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教你巧选蛋糕,窈窕美味兼得
□祁祺闷热的夏天往往会令人食欲大减,清凉幼滑的奶油蛋糕则顿时受到了许多人的青睐。然而不少女性在垂涎于美食的同时,却又对蛋糕的脂肪与热量深怀戒心。其实大可不必纠结,来自中山大学公共卫生学院营养学系博士生导师蒋......
2023-11-21
美味又养颜 冬季柚子怎么吃?
冬天是吃柚子的大好时节柚子的叶似柑、橘,但叶柄具有宽翅,叶下表面和幼枝有短茸毛。花大,白色。果实大,球形或近于梨形,呈柠檬黄色;果肉白或红色,隔分成瓣,瓣间易分离,味酸可口。在众多的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,一......
2023-11-25
美味爽口的减肥排毒小零食
白领每天朝九晚五的忙碌,工作一天很容易开始感到缺氧、口干、精力不集中。这与长时间埋头工作、呼吸太浅以及没有及时补水有关。每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食,用以对付下午三点疲惫来袭。这不是要存心毁......
2023-11-24
教你十分钟做好美味玉米炖牛腩
如果只有10分钟的做饭时间----玉米炖牛腩原料:牛腩1000克玉米2根大葱半根姜一小块花椒40粒左右八角3课桂皮1小块香叶2片干辣椒6根调料:料酒2汤匙(30ml)生抽6汤匙(90ml)老抽3汤匙(45ml)盐1/2茶匙(3克)教你如何制做玉米炖牛腩更好......
2023-11-25
冰淇淋怎么吃才更美味
冰激凌品种不断翻新,口味多样化,已经成了人们的消暑良伴。经有关专家测定,100克冰激凌中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克,另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素———100......
2023-11-21
推荐四款春季美味养肝粥
更多推荐:春季饮食宜忌是什么呢?春季养肝粥春天是肝旺之时,趁势养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺,所以,春季宜喝粥养肝。荠菜粥将米加水煮沸后,加入荠菜,煮沸后转文火熬煮成粥。可每日食1~2碗。此粥有凉血止血、清......
2023-11-25
美味蘑菇瘦身食谱
菇会那么热门不是全无理由,菇类在提升免疫力、预防及辅助治疗癌症或其它慢性疾病方面确实看到效果,未来潜力无穷。食用菇类的人喜欢称它们是「蔬菜牛排」,原因是它们的营养成分介于蔬菜和肉类之间。膳食纤维:有益于肠道内......
2023-11-22
七天瘦5斤的美味瘦身食谱
减肥示范餐每人每顿的用油量只有5克,一天的用油量总共就一小汤勺。菜花、青菜、胡萝卜、瘦肉等都是煮好后再用一点橄榄油拌的,只有这种吃法,脂肪才不会超过标准。要减肥,就要严格按照标准。目前,我国城市居民每人每天油脂......
2023-11-24
治疗女性妇科疾病的美味果汁
研究还发现,一些特别酸的果汁,特别是用浆果榨成的果汁,对防止女性尿路感染等妇科疾病的常常性复发有很不错的疗效。性生活使女性出现阴道炎及膀胱炎的几率大增加。美国加州大学保健所早有研究表明,女性每星期性交超过3次......
2023-11-24
5款百变美味豆腐
珍菌养生豆腐原料:珍菌(超市有售,也可用金针菇替代)、鲜笋、豆腐、柠檬。制作方法:1.将鲜笋放入锅中煮熟,平铺在盘子上。2.将豆腐切成10厘米左右的方形,放到锅中煎至金黄色,铺在鲜笋上。3.将珍菌放入锅中炒熟,放在豆腐上即可......
2023-11-21
夏日6款美味粥饮赶走小病痛
防中暑治咽痛——银花粥银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,分早、晚两次温服,可防中暑,尤宜风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者食用。......
2023-11-22
推荐 4类强排毒的美味饮食
1、菌种植物常吃菌类有利于保持身材,尤其是香菇和黑木耳的特殊成份,具有清洁血液和解毒的功能。此外菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓......
2023-11-25
美味护眼美食大搜索 帮你缓解眼疲劳
众所周知,按摩能够缓解眼部的疲劳,但一般只能起到暂时缓解的效果。其实,如果我们在日常的饮食中,多吃点蓝莓和奶酪,不仅能让瞳仁变得漂亮,还可以有效地缓解眼部疲劳。许多研究都已经证明,蓝莓有改善视力的作用,同时蓝莓中所含......
2023-11-25
四种美味又养胃的蔬菜
1、胡萝卜胡萝卜性味甘平,传统中医认为它下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效。其中丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。另外,胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最佳,味道也更好。2、红薯红......
2023-11-25
美味药粥攻克生殖器疱疹
生殖器疱疹的患者饮食上有何忌宜?对于生殖器疱疹的患者,必要的忌口是防止复发的必要条件。如常吃辛辣发物,抽烟饮酒都对康复不利,特别是饮酒可促使本病复发,加重本病的症状,所以,患病后一定不要饮酒。多吃富含维生素、蛋白......
2023-11-26
教你制作猪蹄煲莲藕更美味
材料:猪前蹄1只(700克)粉莲藕300克姜片5片大蒜8瓣青蒜3根米酒2大匙调味料:2CMX2CM小块腐乳4块海天牌海鲜酱2大匙清水2大匙砂糖1大匙制作心得:1.基本上没有什么技术含量,只要调味料加的好,咸中带点甜味就很好吃了。2.莲藕要买......
2023-11-25
秋天里适宜吃的六大美味蔬菜
秋季吃什么蔬菜好呢?1、胡萝卜味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。2、小白菜味苦微寒,养胃和中,通肠利胃。小白菜含维......
2023-11-24
七天美味壮阳菜为男人健康加分
星期一:以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,也可以韭菜为主料做成馅,包饺子、包子等。星期二:以大葱的葱白为主料,做成适合自己口味的菜肴。星期三:用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料,选其中的1~2种做成豆腐......
2023-11-23
丰胸绝招 美味的花生食疗方
丰胸食谱食配合高原期使用〈即排卵期〉,吸收快,丰胸效果佳在月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。成效分析:这3天为丰胸最佳时期,这7天为次佳时期。因为在......
2023-11-26
美味白灼虾的做法详解
原料:虾500克、姜片4片、香葱2根、料酒1茶匙。做法;1、虾先洗净,剪去须,挑去虾线。2、锅内放入水,姜片,香葱(打成结),料酒烧开。3、水烧开后放入处理好的虾,中火煮1分钟即关火。4、将虾捞出泡入凉水,后沥干净水。5、准备好喜爱......
2023-11-23
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