春天不但是流感、流脑等各种传染病的高发季节，而且冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天复发。俗话说一年之计在于春，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。远离鲜花防过敏春天是大多数......

对于养生中国古代人对此十分的有研究，他们通过各种各样的实践总结出了很多的方法，尤其是在饭后做好四项工作可以帮助你消百病。唐代大医学家孙思邈也曾说：中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。下面就来学......

1、餐后稍停再刷牙——避免牙齿过敏餐后马上刷牙，的确能及时清除食品残渣和牙垢，但澳大利亚有口腔医学专家表示，餐后立即刷牙会让牙齿过敏症产生率增高15%!由于牙齿概况有一层珐琅质，刚吃完东西，特别刚吃完水果......

1、无端感到疲倦人体制造能量的过程不能离开水分。水是调节矿物质离子泵渗透平衡的中央控制器。能量就是在水运转这个泵，把钾元素送入细胞内部，把钠元素送出细胞外部的过程中产生。当水启动泵蛋白时，钠元素和钾元素会附......

1.养成喝水习惯处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些润滑剂；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。2.午后喝咖啡午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是......

每个人都有自己习惯的走路步态，但你知道吗，这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密。美国关怀网站刊登美国整形外科协会专家的研究，总结了8种走路步态，可为您提供一些健康预警信号。线索一：走路速度很慢预警：寿命短美国匹兹堡......

破壁机经过不到10年时间的发展，已经成为当下最为火爆的小家电产品之一。随着破壁机产品的快速普及，小家电撬动了大市场，同时由于进入品牌的增多，市场竞争也越来越白热化。行业龙头品牌如何在现有技术的基础上革新升级，继续......

示导语例中诸葛亮三气周瑜的故事，说的是善于心理学研究的诸葛亮抓住周瑜年轻气盛、缺乏理智的弱点，以气相攻，使周瑜盛怒之下坠马身亡的事，它告诉后人的正是怒气伤肝的危害。医学意义：怒，是一种强烈的精神刺激。中医学认为，怒......

决明子粥决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。芹菜粥芹菜150克，粳......

案例一：曹操难以医治的头痛曹操无愧于一代枭雄之称，遗憾的是，曹操是人不是神，他也患有普通人容易患的头痛症。养生启示：引发曹操头痛的主要原因是思虑过度。思虑过度会损伤心脾，导致心脾气虚。心脾气虚反过来又会导致无法自......

本站保健专家认为，为适应春季阳气升发的特点，应适当吃辛温升散的食品，如麦、枣、豉、花生、葱、香菜等，而少吃生冷粘杂之物，以免伤害脾胃。◎增强抵抗力注意摄取充足维生素春季气温变化比较大，细菌和病毒等微生物繁殖快、活......

猕猴桃：被称为水果之冠的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C，此外它还提供了丰富的维生素A，以及植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也很方便，用刀切成两半，拿勺子像舀冰淇淋一样，就能尽情享用了。......

1、咖啡浴关键功效：紧实肌肤美肤理由：咖啡中所含咖啡因是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿。同时咖啡中的生物碱还能兴奋中枢神经，促进肌肤光滑滋润。沐浴方法：将泡好的浓咖啡约30ml倒入浴缸中，再加满热水......

睡眠瑜伽和其他瑜伽的区别就是放松，从而使自己的身心都得到最彻底的休息。整个过程都是围绕着如何使自己放松来进行的，通过呼吸、体位、休息术等方法，从而进入深层休息的状态。体位法不再是睡眠瑜伽的主体，放松休息术才是......

秋喝清茶，冬喝红茶秋季适宜喝清茶，青茶(习称乌龙茶)具有红、绿茶的优点，既有红茶的色香，又有绿茶的爽口感，但却没有绿茶的苦味和红茶的涩味，茶味刺激性小、醇平，如铁观音其香气如空谷幽兰，清高隽永，灵妙鲜爽;汤色浓铯清澈，滋味......

一、老了才养许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。二、病了才治许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平......

现代的女性都比较露，露脖子，露后背，露胸，露膀子，露大腿，到夏天则是露肚脐，这露出来的每一个地方都有说道。脖子前边还没什么，后脖子就是颈椎，督脉、膀胱经、三焦经、小肠经、大肠经和胆经都要从这里经过，而这地方又是人体最脆弱......

当归田七乌鸡汤推荐理由当归有补血活血、润肠通便的功效，田七可止血化淤、消肿止痛，乌鸡能补虚劳、强筋健骨。故此汤能补血祛淤，特别适合月经不调、血液不足的女性。但感冒、烦躁者不宜食用。材料：乌鸡一只，当归15克，田七5......

春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。《千金要方》主张春时衣着宜下厚上薄，《老老恒言......

不渴也要喝水。不能等口渴时再喝，口渴是体内轻微失水的表现。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。口渴不能狂饮。口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡，轻则引起胃肠剧痛，重则危及生命安全。大量出汗应补盐。......