养血补血：美丽容颜透出来血液对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润作用。它是女性美容很重要的物质基础。中医学指出：妇女以养血为本。气血是滋养皮肤、使面容保持年轻的根本所在。血使皮肤颜色红润，若气血充足，则皮肤健美......

女性朋友一定要学会如何保养自己，否则随着年龄增长，就容易出现皮肤松弛老化，身体机能下降明显的状况。女性衰老有哪些症状1、脸上的汗毛会变多爱漂亮的女孩子都很重视自己的脸部情况，要是出现了什么异常的话，一下子就可以......

来源：民间食疗方原料：白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升、蜜糖适量。制作：1.将白果去壳，用开水烫去衣，去心白菊花洗净，取花瓣备用雪梨削皮，取梨肉切粒。2.将白果、雪梨放入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，改用文火煲致白果烂......

女性上了年纪，身体难免会出现一些老化的现象，尤其是以下几种老化现象。但其实，如果女性学会聪明地吃一些食物，在很大程度上是可以延缓衰老的到来的。1.容易疲倦。疲倦的可能原因是吃太多精细加工食品，导致B族维生素和VC缺......

女人很害怕老去，因为再美的脸蛋，再精致的五官，被岁月侵袭之后，也会变得面目全非，比如说脸上皱纹横生，斑点密布等等。这样的女人，你觉得年轻吗？肯定没有！不想自己快速变成这个样子，就要做好保养措施，让着你老得慢一些。女人怎么做......

良好的生活习惯铸就好的身体，而女人们想要永葆青春、拒绝衰老，就要从现在开始，从细节入手，做好抗衰老的每一步，才能够让肌肤保持水嫩、让皱纹彻底无影、让快乐永远相随。一、多食富含维生素的果蔬维他命是抗衰老的有效物质......

测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。不抽烟：现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡......

1、每晚热水泡泡脚怎样延缓衰老?每晚睡觉前用热水泡泡脚，不但缓解了一天的疲劳，还能起到很好的保健作用。脚离心脏最远，所以最不容易得到血液和氧份的供应，而在睡觉前泡泡脚，可以改善身体的血液循环，增强新陈代谢率。将泡脚......

感觉更富有美国国家经济研究所的一项调查发现，已婚人士如果有规律性生活，它所带来的幸福感和每年多赚10万美元，效果是一样的。提升抵抗力美国威尔克斯大学的研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一......

女人都怕自己老得太快，因此，生活中总是想尽办法延缓衰老。当然，选对了好的方法，才能起到效果。其中，小编提醒，下面这几个女人延缓衰老的秘诀，挺靠谱的，平日里可以尝试一下。当然，需要注意的是，抗衰老需要长期坚持才行，否则起不到......

人年轻的时候都不怕老，因为青春靓丽的时候，总感觉死亡离自己很远。可是年纪越大了，白头发多了一根有一根，自己行动也越来越慢了，心里就会感到恐慌的，越来越害怕死亡。越是害怕死亡，越是想要自己能够长寿一些。平日里女人们应......

衰老对于女人来说是一件可怕的事情，但是衰老又是我们不可避免的，那我们就要想办法延缓衰老的速度，那么如何让自己不那么快的衰老呢？1、吃面包别剥面包皮在烘烤面粉时，会产生一种叫做整氨酸的物质，不仅可让面包皮变黑变甜，还......

卵巢是女人的生命之源，我们要呵护，要保养！卵巢保养的好处，通过按摩、渗透、作用于腹部内，改善气血运行，改善宫寒、痛经，疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，治疗月经不调、痛经、输卵管不通，能增加女性魅力、调节睡眠，加强......

当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。1、樱桃樱桃自古以来就是美容果。樱桃......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？女人是经不起岁月的摧残的，当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多女士都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，恢复20岁时的青......

女人延缓衰老的4个习惯，每天坚持做，越活越年轻，你坚持做了吗。睡眠要充足要有充足的睡眠，不仅人体的精神得到很好的放松，而且在睡眠中身体的各个器官都会得到充分的休息，人体的新陈代谢和免疫功能都会大大提高，这样毒素就可......

女人都怕自己老得太快，因而想要延缓衰老。那么，女人延缓衰要保持哪些好习惯呢?女性如何延缓衰老第一、避免摄入过多的糖份摄入过多的糖很容易导致肥胖，严重时会带来大量的炎症，而皮肤中的胶原蛋白也易流失，胶原蛋白附着过......

1.猪肝粥：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。2.菠菜粥：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。具有养血止血、敛阴......

1、搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。2、搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的......

女性延缓衰老食疗方-白果奶饮〖来源〗民间食疗方〖原料〗白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升、蜜糖适量。〖制作〗1.将白果去壳，用开水烫去衣，去心白菊花洗净，取花瓣备用雪梨削皮，取梨肉切粒。2.将白果、雪梨放入锅中，加......