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英专家称从蔬果中摄取天然水分好过直接饮水
英国《每日邮报》近日报道,从蔬菜水果等食物中获得天然水分的叫吃水,比直接从饮料中喝水对人体更有好处。英国专家认为,水果蔬菜中的水分被分子所包围,比起单独的水,更容易进入细胞。因此专家建议在喝水的同时,更多的是要吃......
2023-11-19
美研究:吃新鲜蔬果能增加精子的活动力
本站()7月26日消息一对健康的夫妻在排卵期同房,精子与卵子结合成受精卵的机率只有1/4,代表每一个新生命都是奇迹。精子与卵子结合是一个漫长的过程。男性每次射精的精子数量为2-4亿个,最终进入卵子的却只有一个,这是因为精......
2023-11-21
强效瘦身的五大蔬果
一、瘦脸冠军——西芹一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化(消化食品)芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上......
2023-11-20
聚餐喝酒多喝哪些蔬果汁好
百分之百纯果汁果汁含丰富维生素、矿物质、一定量的生物活性物质和膳食纤维,可以弥补喝酒时营养摄入的不足。但是最好喝百分之百纯果汁,不要喝那些勾兑出来的所谓鲜榨果汁。番茄汁番茄汁含很多营养成分,维生素C、矿物质......
2023-11-22
哪些蔬果可抗癌
根据自己的喜好和需要对蔬菜的味道、口感、营养和功效进行调配非常有必要,美国癌症学会最近提出了5aday蔬菜搭配法,建议人们每天吃红色、黄色、绿色、紫色、白色共5种颜色的蔬果制成的沙拉。参考专家的建议,您就能自己搭......
2023-11-13
祛斑有效的五大蔬果饮品
每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c,被誉为维生素c的仓库。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑......
2023-11-22
蔬果汁的健康标准是多少
纯正品质、无添加-----健康蔬果汁的选择之道据中国营养学会的统计显示,成年人每人每日的蔬菜(蔬菜食品)必需量是400~500g,而实际摄取量仅为50%~60%。这时,蔬果汁饮料的出现便为补充蔬果营养的不足提供了最为便捷的途径。然......
2023-11-21
让女人不长皱纹的10种蔬果
编辑推荐:盘点8种经典性爱姿势樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的......
2023-11-21
鲜榨蔬果汁 未必最营养
许多人都不知道,将果蔬榨汁喝,其维生素和抗氧化成分损失很大,甚至比炒菜损失更大。哪怕是榨了汁之后马上喝也是如此。有关专家称,这是因为水果、蔬菜的细胞中都有复杂的超微结构。就好比一个单位,会有很多房间,各个房间各司......
2023-11-15
什么蔬果对眼睛有好处
夏天,担心皮肤晒黑的人们,撑起了太阳伞、抹上防晒霜,迎战火力强大的敌人———紫外线。但是在炎热的夏天仅仅呵护皮肤是不够的,我们的眼睛也同样需要保护。因为太阳光中的紫外线,特别是蓝光对我们的眼睛会......
2023-11-14
美研究称蔬果防癌效果不咋地
美国研究人员对来自10个欧洲国家的47万男女的数据进行了分析,发现大量食用水果蔬菜与降低患癌机率之间并无太大关联。研究结果的确发现蔬菜水果摄入量较高的酗酒者患癌机率较低,但这也只是对于与吸烟酗酒有关的癌症而言......
2023-11-25
让宝宝爱吃蔬果的5个秘诀
饮食不均的5个后遗症1.便秘是最常见问题纤维素可以促进肠道中有益菌的生长,抑制有害菌的增生。纤维素摄取不足,使消化吸收后剩余的实体变少,造成肠道蠕动的刺激减少。当肠道蠕动变慢时,容易产生解便困难的便秘症状;除了可......
2023-11-18
哪些蔬菜水果对眼睛有益?
保护眼睛,除了平时注意劳逸结合、定时做眼保健操外,经常吃些有益于眼睛的食品,也能起到很大的作用。眼睛也需要进补——适当食用一些营养眼睛的食物,这也不失为一种保护眼睛视力的方便又有效的方法。为什么果蔬......
2023-11-24
哪些蔬果汁治失眠
奇异果睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致激素大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递。此外,它还含有其他水果中极为少见的钙质,具有稳定情......
2023-11-22
男人预防食道癌应多吃蔬果
日本厚生劳动省的研究小组14日公布的一项流行病学调查结果表明,蔬菜和水果摄取量多的男性食道癌发病几率较低。据日本共同社报道,研究人员将估算出的合计摄取量分成三组,将较高的一组和较低的一组相比后发现,前者的食道癌......
2023-11-26
出现鼻出血要查血压
在中老年人中,高血压性鼻出血是比较常见的。确诊本病的主要依据是发病前后血压较高,没有鼻部和全身疾病,劳累、受凉可诱发。治疗高血压性鼻出血,除局部止血外,最重要的是积极控制血压。医生的话在中老年人中,高血压性鼻出血......
2023-11-14
喉咙发炎疼痛 7种蔬果帮你灭火
1.柠檬柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为消炎果,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜......
2023-11-12
蔬果混合食用营养更均衡
果汁混饮十五招西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意:最好分开榨汁再合饮。猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白,减少皱纹产生。木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱......
2023-11-22
孩子吃什么蔬果对牙齿好
消除牙内细菌:吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜小提醒:吃过半小时后再刷牙孩子口腔中可能滋生各种细菌,于是引发牙龈炎。以上水果中都含有丰富的维生素C,不仅可以消灭细菌,还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成,使牙龈更健康......
2023-11-18
浓香蔬果沙拉 美肤又排毒
编辑推荐:空腹绝对不能吃的几种水果四色果香沙拉材料:樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗,柠檬汁、沙拉酱适量。做法:将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净,荔枝剥皮去核,用沙拉酱调拌均匀,最后加入柠檬汁。功效:樱桃有很高的药用价......
2023-11-22
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