春季教您如何中医养生

春季教您如何中医养生

导读:肝在五脏中的作用,则刚好是主疏泄、释放,所以,春天就得以养肝为总的原则。春季,人体的生理变化主要是:一是气血活动加强,新陈代谢开始旺盛;二是肝主藏血、肝主疏泄的功能逐渐加强,人的精神活动也开始变得活跃起来。所以,......
2023-11-19
中医养生十八法

中医养生十八法

一、节食欲食不过饱,定时定量,保证消化器官健康无病。二、忌怒气遇事不怒,不生气,不发脾气,以免损害身心健康。三、发常梳常梳理头发,抚模颅顶,能促进新陈代谢,起到健脑、清神智的作用。四、面多擦洗面颊,多用软毛巾擦,包括干洗......
2023-11-24
中医养生面面观 看中医如何养生有道

中医养生面面观 看中医如何养生有道

你所不知道的中医养生观念平衡观调整阴阳、补偏救弊的平衡观。在人体正常生理状态下,保持阴阳相对平衡。如果出现一方偏衰,或一方偏亢,就会使人体正常的生理功能紊乱,出现病理状态。人体养生离不开协调平衡阴阳的宗旨。辩......
2023-10-31
养生有诀窍 中医爱吃“黑白绿”

养生有诀窍 中医爱吃“黑白绿”

冬天进补可以平衡阴阳、疏通经络、调和气血,但在食材的选择上要特别慎重。台湾最近刊文指出,冬补可以选择黑色、白色和绿色这三类食物,有助益肾强肾、增强体质。中医认为,五行中黑色主水,入肾,对应到的时节是冬天,所以冬季吃......
2023-11-03
养生不要盲目 记住养生六字诀

养生不要盲目 记住养生六字诀

近年来中医养生热度持续升温,人们跟着电视、书籍热情地学习如何饮食、锻炼、防病,可养生的要领到底是什么,很少有人能说清楚。其实,中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单,其博大精深的内涵可归结为6个字:顺、......
2023-10-28
中医教你这几招养身 让你身体远离疾病折磨

中医教你这几招养身 让你身体远离疾病折磨

身体好,疾病找上你的概率自然比较低,所以说,如果你想要远离疾病的折磨,做好养身措施。这就需要用对养生的法子,才能滋养身体,起到养身的目的。要知道身体可是一切活动的基础,没有了身体,一切活动都无法实现,所以说,请大家做好中......
2023-10-18
从中医的角度看待糖尿病

从中医的角度看待糖尿病

中医对糖尿病的看法:中医中没有糖尿病这个名词。不过2000多年前的中医古书中有一种消渴病,指的是口渴饮水多小便也多,很像今天的糖尿病。近100年来,对糖尿病的研究进展很快,明确了它与胰腺中胰岛有关,还有很多机理。今天把......
2023-11-15
7类体质的中医养生法

7类体质的中医养生法

中医把人的体质分为七类:平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。中医养生是指以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。一、痰湿质此类人多腰腹部......
2023-11-05
经常揉腹部的6大养生奇效

经常揉腹部的6大养生奇效

中医认为,人体的腹部为五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源;脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常,健康长寿快乐。揉腹不但可防病,而且对许多......
2023-11-20
中医养生的4大基本内容

中医养生的4大基本内容

1、顺其自然:顺其自然体现了天人合一思想,强调在养生过程中要符合自然规律,不可违背自然规律。同时也要重视人与社会的统一协调。正如《黄帝内经》主张:上知天文,下知地理,中知人事,可以长久。2、形神兼养:在养生过程中既要注......
2023-11-24
中医养生做到这3点就有效果

中医养生做到这3点就有效果

中医养生做到这3点就有效果1、补气我们常常会听说过人参是大补。电影上,碰到快断气的病人,中医大夫会用人参汤进行补气。你可能想不到的是,日常中我们吃的红枣,也具有和人参一样的补气的作用,所以,在平时可以用红枣泡茶、熬......
2023-10-28
中医养生:学会打坐让你的身体健壮如牛

中医养生:学会打坐让你的身体健壮如牛

近年来,很多人都开始加入了养生的行列,这是因为养生意识的提高。其中有一部分人开始坚持中医养生,其中打坐是一种很不错的养生健身方法,学会打坐对身体可是很益处的。对此,建议大家不妨学习一下正确的打坐方法,这样才能起到......
2023-10-18
中医按摩养生的方法有哪些

中医按摩养生的方法有哪些

经络一词不知道在什么开始风靡,通过不同的手法不同的经络穴位按摩,可使各经经脉相通,增强机体免疫力,强健身体,益寿延年。中医方法养生12法1、十指梳搔头皮法头为诸阳之会,脑为髓之海,乃诸阳经气的汇聚处。每日早晚以十指向......
2023-11-02
平 中医养生益寿之道

平 中医养生益寿之道

平,首先要心平。俗话说心平气和,气和的意思就是人的一切生理功能和畅协调,这样才有利于健康长寿。在一切的养生之道中,心理平衡是最重要的。《内经》说心为君主之官,意思是心主宰着全身,因此只有心理平衡,心理健康,才有利于人......
2023-11-24
告知 中医养生的三大误区

告知 中医养生的三大误区

误解1:看中医就是吃中药正解:西医把身体当做一部机器,某个零件坏损,更换维修一下。而中医把身体和精神当做整体,阴阳二气相互对立又相互依存。因此中医在治疗疾病时,往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态,不适状况也就治......
2023-11-24
老中医的八条养生秘方

老中医的八条养生秘方

老中医的养生秘诀1.除了喝酒外,少吃凉菜在古代,人们吃到凉菜,一定是下酒用的,因为无论白酒、黄酒都是温热之物,有凉菜相伴,正好中和。现代人吃凉菜成了习惯,在我看来倒是不健康的,并不利于肠胃。2.绝对不吃苦瓜炒鸡蛋中国人的......
2023-10-28
中医养生 睡前7大错误护肤

中医养生 睡前7大错误护肤

1、洁面:能省则省嫌洗面奶麻烦,索性只用清水洗脸,或者顺手用香皂搞定。每天皮肤都暴露在外,油脂分泌、灰尘污垢、老化角质早已堆积在皮肤表层,若不认真清洁,则会导致角质层过厚、毛孔堵塞,引起肤色暗沉、毛孔粗大。所以每晚......
2023-11-03
中医12个养生小秘方 让你健康养生

中医12个养生小秘方 让你健康养生

每个人都想拥有一个健康的身体,然而事与愿违,不是这儿痛就是那儿不舒服,这是为什么呢?中医养生专家指出,不良的生活习惯,会为身体健康大打折扣。从现在开始,请您快快改掉这些不良习惯吧,按照以下的中医养生小秘方照做,会让您......
2023-10-29
中医提示 这十件事最好不要做

中医提示 这十件事最好不要做

中医提示这十件事最好不要做1、忌阴室贪凉人的身体要保持健康,必须阳气旺盛,而阳气很怕受到阴邪的侵犯。如果一个房间不能受到阳光的照射,就会阴气较重,气温较低,寒邪容易侵袭体表,甚至由表入里造成一系列疾病。当然,现代人......
2023-10-30
中医养生保健 做好这3点

中医养生保健 做好这3点

中医养生保健做好这3点1、补气我们常常会听说过人参是大补。电影上,碰到快断气的病人,中医大夫会用人参汤进行补气。你可能想不到的是,日常中我们吃的红枣,也具有和人参一样的补气的作用,所以,在平时可以用红枣泡茶、熬粥等......
2023-10-28