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中医养生做到这3点就有效果
中医养生做到这3点就有效果1、补气我们常常会听说过人参是大补。电影上,碰到快断气的病人,中医大夫会用人参汤进行补气。你可能想不到的是,日常中我们吃的红枣,也具有和人参一样的补气的作用,所以,在平时可以用红枣泡茶、熬......
2023-10-28
中医养生:学会打坐让你的身体健壮如牛
近年来,很多人都开始加入了养生的行列,这是因为养生意识的提高。其中有一部分人开始坚持中医养生,其中打坐是一种很不错的养生健身方法,学会打坐对身体可是很益处的。对此,建议大家不妨学习一下正确的打坐方法,这样才能起到......
2023-10-18
从中医的角度看待糖尿病
中医对糖尿病的看法:中医中没有糖尿病这个名词。不过2000多年前的中医古书中有一种消渴病,指的是口渴饮水多小便也多,很像今天的糖尿病。近100年来,对糖尿病的研究进展很快,明确了它与胰腺中胰岛有关,还有很多机理。今天把......
2023-11-15
中医养生面面观 看中医如何养生有道
你所不知道的中医养生观念平衡观调整阴阳、补偏救弊的平衡观。在人体正常生理状态下,保持阴阳相对平衡。如果出现一方偏衰,或一方偏亢,就会使人体正常的生理功能紊乱,出现病理状态。人体养生离不开协调平衡阴阳的宗旨。辩......
2023-10-31
告知 中医养生的三大误区
误解1:看中医就是吃中药正解:西医把身体当做一部机器,某个零件坏损,更换维修一下。而中医把身体和精神当做整体,阴阳二气相互对立又相互依存。因此中医在治疗疾病时,往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态,不适状况也就治......
2023-11-24
中医教你晨起养生的方法
一般来说,每晚最佳睡眠时长为7~8小时。我国传统医学讲究睡子午觉,因此建议大家在晚上11点前进入睡眠状态,到第二天6:30起床比较合适。不论睡了几个小时,还是有不少人喜欢赖床。但国外研究发现,早上赖床只会加重身体疲劳感,导......
2023-10-29
老中医的八条养生秘方
老中医的养生秘诀1.除了喝酒外,少吃凉菜在古代,人们吃到凉菜,一定是下酒用的,因为无论白酒、黄酒都是温热之物,有凉菜相伴,正好中和。现代人吃凉菜成了习惯,在我看来倒是不健康的,并不利于肠胃。2.绝对不吃苦瓜炒鸡蛋中国人的......
2023-10-28
春季如何做好中医保健养生
春分时节人体的血液和激素活动正处于高峰期,多变的气候会使体内失衡,诱发一系列疾病。因此,春季养生是非常重要的。那么春季如何养生呢?下面就为大家分享春季养生方法全攻略,告诉你春季如何养生。1、御寒防风莫忽视冬三月......
2023-11-03
平 中医养生益寿之道
平,首先要心平。俗话说心平气和,气和的意思就是人的一切生理功能和畅协调,这样才有利于健康长寿。在一切的养生之道中,心理平衡是最重要的。《内经》说心为君主之官,意思是心主宰着全身,因此只有心理平衡,心理健康,才有利于人......
2023-11-24
中医按摩养生的方法有哪些
经络一词不知道在什么开始风靡,通过不同的手法不同的经络穴位按摩,可使各经经脉相通,增强机体免疫力,强健身体,益寿延年。中医方法养生12法1、十指梳搔头皮法头为诸阳之会,脑为髓之海,乃诸阳经气的汇聚处。每日早晚以十指向......
2023-11-02
养生有诀窍 中医爱吃“黑白绿”
冬天进补可以平衡阴阳、疏通经络、调和气血,但在食材的选择上要特别慎重。台湾最近刊文指出,冬补可以选择黑色、白色和绿色这三类食物,有助益肾强肾、增强体质。中医认为,五行中黑色主水,入肾,对应到的时节是冬天,所以冬季吃......
2023-11-03
中医日常养生该怎么做 记得修身养性
想要身体好,不做养生工作怎么行呢?小编提醒,选对了日常养生的法子,才能对身体有益处。那么在众多的养生法子中,你选哪一种呢?建议尝试中医养生法,想要身体健康不被侵扰的男女们,速来了解一下吧。中医日常养生该怎么做1、修......
2023-10-18
中医养生的4大基本内容
1、顺其自然:顺其自然体现了天人合一思想,强调在养生过程中要符合自然规律,不可违背自然规律。同时也要重视人与社会的统一协调。正如《黄帝内经》主张:上知天文,下知地理,中知人事,可以长久。2、形神兼养:在养生过程中既要注......
2023-11-24
中医教你选择养生时间 帮助你拥有强健身体
现在的生活节奏很快,很多人整天都在忙碌中度过。他们每天都被工作、琐事填满,似乎没有一点空闲的时间。这样子会致使身体一直处于劳动状态,长期这样子压榨身体,对健康不利。因此,建议来看看中医养生的方法,那就是选择对的养......
2023-10-18
春季教您如何中医养生
导读:肝在五脏中的作用,则刚好是主疏泄、释放,所以,春天就得以养肝为总的原则。春季,人体的生理变化主要是:一是气血活动加强,新陈代谢开始旺盛;二是肝主藏血、肝主疏泄的功能逐渐加强,人的精神活动也开始变得活跃起来。所以,......
2023-11-19
2大中药养生误区 你有犯过吗?
如今重视养生的人可不少,其中就有不少人采用中药养生,小编提醒,想要通过此种方法保健身体的话,请一定要远离一些错误的中药养生想法,不然的话,不仅起不到好的养生效果,而且还可能身体出现其他不适。这些错误的中药养生想法请......
2023-10-18
中医12个养生小秘方 让你健康养生
每个人都想拥有一个健康的身体,然而事与愿违,不是这儿痛就是那儿不舒服,这是为什么呢?中医养生专家指出,不良的生活习惯,会为身体健康大打折扣。从现在开始,请您快快改掉这些不良习惯吧,按照以下的中医养生小秘方照做,会让您......
2023-10-29
中医养生十八法
一、节食欲食不过饱,定时定量,保证消化器官健康无病。二、忌怒气遇事不怒,不生气,不发脾气,以免损害身心健康。三、发常梳常梳理头发,抚模颅顶,能促进新陈代谢,起到健脑、清神智的作用。四、面多擦洗面颊,多用软毛巾擦,包括干洗......
2023-11-24
7类体质的中医养生法
中医把人的体质分为七类:平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。中医养生是指以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。一、痰湿质此类人多腰腹部......
2023-11-05
老中医养生指导 早晨吃两片醋姜保健康
保健养生指导合理梳头,通调气血唐代孙思邈、北宋苏东坡、南宋陆游,这几位看起来不太相关的古人,却有着同一种养生之道,即每日梳头按摩。路老对此非常推崇,他认为合理梳头可以起到按摩头部的作用。每天梳头10~15分钟,可以刺......
2023-11-05
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