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鲜蘑牡蛎豆腐汤的做法1.准备食材:牡蛎肉250克、豆腐200克、蘑菇150克、食盐1茶匙、葱1根、姜2片、油2茶匙。2.步骤1:将牡蛎肉清洗干净,沥干水分,将豆腐洗干净后切成小块备用,将蘑菇清洗干净,对半切。香葱洗干净,切成葱花,将姜......
2023-10-29
孕期暖胃食谱 肉末卷心菜的做法
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2023-10-29
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2023-10-18
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2023-10-19
怀孕初期养胎很重要 常吃四款安胎食谱
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2023-10-28
孕妇能吃红枣吗 适合孕妇的红枣食谱
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2023-11-05
孕晚期助睡眠食谱 莴苣肉片的做法
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2023-10-29
孕期食谱大全之砂仁鲫鱼汤
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2023-11-22
孕期食谱 洋葱炒鸭肉的做法
洋葱炒鸭肉的做法1.准备食材:鸭肉100克、洋葱半个、大蒜2瓣、盐1茶匙、食用油1汤匙2.步骤1:将鸭肉洗干净,切丝备用。3.步骤2:洋葱去皮,洗干净之后,切成丝。大蒜去皮,切成蒜蓉。4.步骤3:热油锅,爆香蒜蓉。5.步骤4:然后放入洋葱丝......
2023-10-28
孕妇怀孕5个月吃什么好
鹌鹑豆腐营养:这道菜富含钙质,蛋白质,卵磷脂,对胎宝宝神经,血管,大脑的发育有很大的好处。用料:南豆腐150克,鹌鹑肉50克,鸡蛋,番茄,青椒各1个,水发木耳10克,葱末,姜末,水淀粉,高汤,酱油,盐,鸡精,料酒各适量。做法:1、豆腐碾成末,鹌鹑肉洗净......
2023-11-04
孕妇补蛋白质食谱 笋烧鸭腿的做法
笋烧鸭腿的做法1.准备材料:鸭腿500克、春笋适量、色拉油适量、食盐适量、冰糖适量、姜适量、生抽适量、老抽适量、五香粉适量、料酒适量。2.步骤1:春笋切块。3.步骤2:鸭腿剁小块。4.步骤3:放入沸水锅焯水,捞出控水备用。5.......
2023-10-28
怀孕9个月了吃什么好
蒜茸茼蒿营养:茼蒿中含有一种有特殊香味的挥发油,有助于准妈妈消食开胃,增加食欲。用料:茼蒿500克,蒜4瓣,小葱2根,姜1片,水淀粉1大匙,盐,香油少许。做法:1、茼蒿洗净后入沸水锅中氽烫,捞出切段,蒜皮剁成茸,葱姜切末备用。2、锅内加......
2023-11-04
板栗炖鸡
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2023-11-01
孕妇营养食谱 文丝豆腐的做法
豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。文丝豆腐是孕期的一款好食谱。文丝豆腐主料:豆腐200克,竹笋25克,香菇(鲜)25克,番茄50克,油菜50克,粉丝50克。......
2023-10-19
孕期安胎食谱 鲤鱼粥的做法
孕期安胎食谱鲤鱼粥的做法食材:活鲤鱼1条(约500克左右);苎麻根20~30克;糯米50克;葱姜油盐各适量。制作方法:鲤鱼去鳞及肠杂,洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鲤鱼汤中,并加糯米和葱、姜、油、盐各适量,煮成......
2023-10-29
孕早期适合孕妇吃的四大营养食谱
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2023-11-04
孕期预防妊娠高血压食谱 西芹炒百合
孕期预防妊娠高血压食谱西芹炒百合原料:兰州百合4个,西芹200g,瘦肉200g,生抽、生粉适量做法:1、西芹,百合,瘦肉。瘦肉切薄片用生粉,生抽拌匀,西芹切小段,百合洗净。2、热油锅放调味的瘦肉炒熟(可盖上锅盖焖煮下)3、放百合,西芹......
2023-11-01
孕早期食谱 奶油白菜的做法
孕早期食谱奶油白菜的做法原材料:大白菜250克,鲜牛奶50克,火腿末、精盐、味精、湿淀粉、鲜汤、植物油各适量。制作过程:1、大白菜洗净,切成4厘米长小段;锅置火上,下油烧至五成热,倒入大白菜焐油后捞出。2、锅复上火,倒入鲜汤、......
2023-10-29
孕期营养食谱 蛋肉糕的做法
蛋肉糕蛋肉糕是道老少皆宜的美味,鸡蛋跟猪肉的结合,能够给孕妈们提供丰富的蛋白质。还有补肾滋阴猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。用料猪肉100克,鸡蛋1个。调料盐1茶匙,酱油1汤匙,料酒1汤匙,芝麻油半......
2023-10-18
孕早期食谱 怀孕2个月吃什么
健胃萝卜汤营养:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,猪肚和鸡肉含优质蛋白,可以提高准妈妈的抗病能力,并促进消化。用料:猪肚一个,鸡腿肉200克,白萝卜300克,胡萝卜50克,萝卜叶,葱丝,姜末各少许,高汤,盐,醋各适量。做法:1、猪肚放入盐水......
2023-11-04
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