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孕妇食谱之荷兰豆烧麦的做法
食谱原料:主料:荷兰豆40节(100克),辅料:肉末(猪肉末300克),长葱半根调料:山慈姑粉1大匙,酒1大匙,砂糖1小匙,香油1小匙,盐半小匙,芥末酱,酱油各少许工艺做法:蒸。配菜专区:孕妇食谱;热菜;小吃的做法。菜谱属地:粤菜。制作方法:(1)荷兰豆去筋......
2023-11-19
孕期食谱 香煎西葫芦的做法
香煎西葫芦的做法1.准备材料:西葫芦1个、鸡蛋2个、红椒1个、干面粉适量、小青椒1个、葱末1大勺、蒜末1大勺、白芝麻适量、盐少许、油适量、酱油1大勺、糖1茶勺、香油1茶勺。2.步骤1:将西葫芦洗净切片,撒少许盐调味。3.步......
2023-10-29
孕妇食谱之红枣兔肉的做法
孕妇食谱:红枣兔肉营养小提示:红枣含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B2等营养元素,尤其是钙和铁含量丰富,可预防准妈妈贫血。兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,含有丰富的卵磷脂,是宝宝大脑和其他器官发育不可缺......
2023-11-15
孕妇食谱大全之丝瓜饺的做法
丝瓜饺的制作材料:主料:猪肉(肥瘦)250克,丝瓜250克,小麦面粉250克调料:大葱8克,姜5克,植物油10克,盐5克,味精2克,鸡蛋75克丝瓜饺的特色:细软中带有一点点弹性,伴随着阵阵恬淡的香味。教您丝瓜饺怎么做,如何做丝瓜饺才好吃1.......
2023-11-22
孕妇食谱之梅子洋葱煎猪扒的做法
食谱原料:猪扒3件,梅子3粒,洋葱半个,黄梅酱2汤匙,清水1汤匙。工艺做法:炒。配菜专区:孕妇食谱;热菜;荤菜。菜谱属地:其他国家菜谱。制作方法:1.先将猪排煎香备用。然后将已切细片的洋葱下锅爆香。2.然后再将猪扒下锅同炒。3.最......
2023-11-20
丝瓜炒鸡蛋 提高母子抵抗力
丝瓜金针菇原料:丝瓜100克,金针菇100克,盐、水淀粉、植物油各适量。做法:1、丝瓜洗净,去皮切段,用盐腌一下,避免发黑。2、金针菇洗净,放入沸水中略焯一下,立即捞出,沥干。3、锅中放油烧热后,放入丝瓜快速翻炒,再放金针菇同炒,用盐......
2023-11-16
孕妇食谱之奶酪蛋汤的做法
孕妇食谱--奶酪蛋汤原料奶酪(20克)、鸡蛋(1个)、西芹末(20克)、番茄末(20克)、骨汤(1大碗);调料盐、胡椒;做法1.将奶酪与鸡蛋一道打散,加些精面粉;2.骨汤烧开,调味,淋入调好的蛋液;最后洒上西芹末、番茄末作点缀。营养价......
2023-11-20
孕妇食谱之蛋裹豆腐的做法
精彩推荐:超准的农历占卜生男生女表孕妇食谱:蛋裹豆腐材料:豆腐400克、蛋2个、小葱段20克调料:生抽、盐、鸡精、糖各适量做法:1.将豆腐切成片,蛋打散。2.锅中热油,将豆腐逐片沾裹蛋液,放入锅中,用油煎或炸至表面蛋液凝固后......
2023-11-20
孕期食谱 草莓牛奶燕麦粥的做法
孕妇食谱草莓牛奶燕麦粥的做法材料:燕麦片,草莓,蜂蜜。做法:1、在锅中加入水、燕麦片,大火煮开后,转用中火熬煮后盛起。2、在装有燕麦粥的碗里倒入冷牛奶,稍稍搅拌,放上草莓即可。3、如果喜欢燕麦甜品,则可以加入少许蜂蜜。营......
2023-10-29
孕妇食谱 分阶段营养调理
我们都知道孕妇非常辛苦的,需要补充各类营养物质,那么,孕妇食谱分阶段营养调理该怎么做呢?一起和小编来看看孕妇食谱分阶段营养调理的具体操作方法吧,从怀孕1月到怀孕10月的营养指南介绍哦!怀孕第1个月主打营养素:叶酸作用:防......
2023-10-28
孕妇食谱:椰汁奶糊
制作工艺1.椰子水、小米面拌匀成粉浆。2.红枣去核洗净。3.糖、鲜奶、红枣及清水900毫升同煮开。4.煮开后慢慢加入粉浆,不停搅拌成糊状至开,盛入碗中即可进食。相关人群适于1~3个月的孕妇食用。食谱营养牛奶:牛奶中含有丰......
2023-11-18
孕妇食谱之炒素蟹粉的做法
孕妇食谱——怀孕5个月食谱:炒素蟹粉原料:水发冬菇15克,熟红萝卜12.5克,熟鲜笋12.5克,熟土豆250克,生油150克,白糖、精盐、米醋、姜未、味精、时令绿叶菜少许(冬菇可用黑木耳代)。做法:①把熟土豆、红萝卜去皮漱成......
2023-11-20
孕妇食谱之生地豆腐滚生菜汤的做法
食谱原料:主料:豆腐(北)250克,生菜(团叶)640克辅料:生地黄20克调料:盐3克工艺做法:煮。配菜专区:孕妇食谱;热菜;汤的做法。菜谱属地:粤菜。制作方法:1.生菜用水洗净,切段;2.豆腐洗净切成小块备用;3.生地放清水中洗净待用;4.煲滚适量......
2023-11-19
孕妇食谱大全|孕妇食谱|缤纷水果沙拉的做法
孕妇食谱大全缤纷水果沙拉材料草莓2个、苹果半个、梨半个、奇异果1个、木瓜小半个、芒果小半个、酸奶50克。做法1.将各色水果洗净、切块、置冰箱稍冻(约15~20分钟)2.倒入酸奶150~200ml,拌匀即可。孕妇食谱大全专家点评这......
2023-11-20
孕期营养食谱 海鲜沙拉的做法
海鲜沙拉墨鱼是适合女性的理想食材,无论经、孕、产、乳各期,适当食用墨鱼皆为有益。墨鱼可以说全身是宝,不但味感鲜脆爽口,具有较高的营养价值,而且富有药用价值。是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。主料虾300克,墨鱼1只,胡萝......
2023-10-18
孕晚期治贫血食谱 香酥鸽子的做法
孕晚期治贫血食谱香酥鸽子的做法材料:净鸽子2只,生姜、葱白、肉桂、花椒、大茴香、小茴香、绍酒、精盐、植物油各适量。制作过程:1、鸽子先用精盐、绍酒揉搓,再加葱白、生姜、肉桂、花椒、大茴香、小茴香,上笼蒸烂,拣去香料......
2023-10-29
孕妇怎样去火 推荐三款食谱
相信很多孕妇都受上火的困恼吧,那么孕妇要怎么去火呢?从饮食下手的话,孕妇吃什么能去火?哪些水果是能够帮助孕妇去火的呢?不妨跟着小编来好好的了解下吧!家里有孕妇要收藏起来哦!孕妇去火食谱一,清淡去火汤材料:文蛤200克,豆腐1......
2023-10-20
李嘉欣吃不胖的孕期食谱
李嘉欣详解何为肥胎不肥人早餐:鸡蛋2个(只只吃一个蛋黄)全麦面包,胡萝卜汁+苹果汁午餐:面条,气死+绿黄色蔬菜沙拉,一份鱼肉,草莓/奇异果作甜品下午茶:杏仁,香蕉/无花果,酸奶/姜奶晚餐:牛肉等肉类切成薄片以控制分量,大量绿叶蔬菜,牛......
2023-11-22
缓解孕吐食谱 椰汁奶糊的做法
缓解孕吐食谱椰汁奶糊的做法原料:椰汁,鲜奶,栗粉。调料:白糖、去核红枣各适量,清水3杯。做法:1.把红枣洗净;椰汁和栗粉搅成浆。2.将红枣、鲜奶、白糖放进锅中一起煮开,慢慢地加入栗粉浆。3.不断地搅拌成糊状,一直到开,然后盛入......
2023-10-29
孕妇补锌食谱 菜花炖蹄筋
孕妇补锌食谱菜花炖蹄筋原料:猪蹄筋800克,菜花800克,鸡肉200克,火腿50克,盐10克,味精4克,料酒25克,猪油(炼制)15克,碱5克。做法:1、将水发猪蹄筋用温水浸泡,加上食用碱除去油腻,用水洗净,切成两半。2、鸡肉、火腿分别放入锅内焯熟......
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