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初春养生 扫肥腻养脾胃
过年,在家围炉要求照传统吃得满足,假期又与好友同学聚会,放纵大吃,饮食作息都失衡,那么该如何让身体恢复正常秩序,进行有效的身体调养呢?春节期间肠胃饱滞,元宵之后上班上学也变得精神昏沉,严重得可能还有食伤,造成脏器虚症,脾胃......
2023-11-05
春季养生 防寒防病工作依旧要做好
一般来说,立春之后的一段时间里,天气乍暖还寒,这个时间段虽然气温会回升,但是早晚的温差也是比较大的,人们还是得把厚大衣、棉大衣裹紧了,避免寒气、寒邪入侵到体内,造成身体不适。中医认为,春捂秋冻这句谚语非常适合这个时节......
2023-10-19
初春男人养生宜“升补”
珍珠三鲜汤原料:鸡肉脯50克,豌豆50克,西红柿1个,鸡蛋清1个,牛奶25毫升,淀粉25克,料酒、食盐、味精、高汤、麻油适量。做法:鸡肉剔筋洗净剁成细泥;5克淀粉用牛奶搅拌;鸡蛋打开去黄留清;把这三样放在一个碗内,搅成鸡泥待用。西红......
2023-11-25
初春养生的六大食疗妙方
枸杞子饮枸杞子15克。将枸杞子洗净,放入茶杯中,用开水浸泡3~5分钟。有补肝肾、养肝明目的功效。芹菜煲大枣芹菜400克,大枣100克。大枣先放入沙锅内,加清水适量,大火煮沸,小火煮汤。之后放入切成小段的芹菜即可佐餐食用。有......
2023-11-23
春末夏初如何养生 这些养生方法要记住
春末夏初气温变化比较大,此时若不及时养生保健的话,身体可是容易生病的。所以说,男女老少都应该及时做好养生的准备。那么你知道春末夏初该怎么养生吗?不懂也不要紧,速速来看看这几个中医养生方法,有助你健康度过春末夏初......
2023-10-18
初春饮食 初春养生必备的食物
再过不久春季就要到来了,而初春天气变化比较大,气温经常降低,如果不当节食减肥,抵抗力下降,容易引发感冒等疾病。因此选对食物对养生很重要。下面就和小编一起来看一下初春吃些什么食物好吧。1、洋葱洋葱含有前列腺素,有舒......
2023-10-31
春季养生:初春如何保养脾胃?
刚刚过了春节和一个冬天,人们已经把自己的胃肠塞满了东西,很多人会出现一些脾胃的不适,现在到了春天是非常好的排毒时间,不仅适合肝胆排毒,胃肠排毒也是非常的必要,是时候呵护一下我们的脾胃了,一个人如果脾胃不和,健康就会打......
2023-11-05
初春养身喝这6款养生粥
养生多喝汤养生汤食谱大全推荐现在已经进入了初春时节,万物复苏,各种疾病也有抬头的趋势,为了避免疾病的威胁,我们要做好日常的养生,那么初春时节我们该如何养生呢?喝粥是最好的养生方法,下面我们就为大家带来了六款初春养生......
2023-11-03
初夏饮食有哪些养生方法
经过立夏,从节气上来讲我们已经进入夏天,但在这个时候我们并不是完全的进入夏季,因为气温等一些因素都还不是完全夏天的状态,因此我们把这个时候称为初夏,而在季节交替的时候对于我们个人的身体健康来说是尤为重要的,也是夏......
2023-11-17
春末夏初分享八种养生法调理
一、饮食养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、......
2023-11-17
初春护肝饮食调养方法
春天是肝火旺盛的时节,多吃酸性的食物会使肝火更旺,损伤脾胃。因此,春日宜多吃清淡、味甘性平的食物,如大枣、菠菜、花生等。补肝可用鸡肝,补血养肝。平日多喝水,增加循环血量,有利养护肝和代谢废物的排泄。喝茶也可起到清肝......
2023-11-23
春季养生 春季养生有哪些方法
每年的3月20日到3月22日之间为春分时节,这个时节正好昼夜平分,阴阳各半,因此中医认为这个季节养生应该多以平和为主,以和为贵,以平为主进行科学的养生方式,那么具体要怎么做到平和养生呢?日常起居此时已经进入了二之气,气候也......
2023-11-02
春末夏初养生小常识
春夏五招温补阳气中医养生认为,人是自然的产物,人的生命活动一定遵循自然的规律,如此才能保证身体健康、百病不侵。这个道理很好理解,就跟治洪水一样。大禹的父亲治洪水用堵,结果洪水冲破了堤坝,大禹用疏,洪水就治理好了。人......
2023-11-02
初春养生 养肝护肝当先
下面简介几种养肝护肝的方法:乐观开朗---有利肝气顺调心情舒畅乐观使人健康。由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观......
2023-11-26
春季如何养生?初春养生三要点
常言道,一年之计在于春。料峭春寒中,养生专家提醒,在春季之初做好养生,将会使您一整年的健康有个美好开端。乍暖还寒要春捂中医养生保健学中讲究春捂秋冻,即早春的时候不要急着脱掉冬装换春装,预防倒春寒。早春时常有寒冷气......
2023-11-10
初春养生粥怎么做?
春天的时候,万物复苏,一切都处于萌芽状态,对于养生也是一个最佳时间。初春的时候天气温暖,气候适宜,同样春天喝粥,去燥又下火,可以调理胃口,增加食欲,防止便秘,对于老人、小孩还是孕妇,粥都是最佳的选择,而且做法简单,今天我们就一......
2021-04-30
初春养生 初春怎么保健养生
初春养生1、衣——立春过后还得捂春不减衣,秋不戴帽!虽然立春意味着春天的来临,但冬季的低温并不会立刻回升。河南中医学院第三附属医院康复科主任胡斌说,由冬季转入初春,气温变化大,过早减掉冬衣,一旦气温下降,可......
2023-11-03
健康养生之初春养生全攻略
春季气候多变,难免会出现感冒和细菌侵扰,饮食需要格外的小心,有时只要把一些常见的食物巧妙的食用便可以达到养生的功效。哪些食物可以对于初春养生有很好功效的呢?春季是万物复苏的季节,也是冬雪消融的时节,但是冬春之交,气......
2023-11-05
初春如何养生 养生记住六个字
初春时节,万物更新,春季的养生保健也会为一年的健康打下坚实基础。初春养生保健要记住六个字:春捂、养胃、护肝。初春做到3点全年不生病1、春捂捂好背、腹、脚。初春时节,气温如果升幅不大就尽量少脱衣。得知冷空气即将到......
2023-10-28
春季如何养生?初春养生三大要点
常言道,一年之计在于春。料峭春寒中,养生专家提醒,在春季之初做好养生,将会使您一整年的健康有个美好开端。乍暖还寒要春捂中医养生保健学中讲究春捂秋冻,即早春的时候不要急着脱掉冬装换春装,预防倒春寒。早春时常有寒冷气......
2023-11-10
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