午休是自然睡眠周期的一个部分。在一些有午睡习惯的国家和地区，其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多，这与午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低有关。特别是炎热的夏天即将到来，夏天午睡片刻，对心血管疾病患者而......

午睡成了人们消除疲劳一种惯用方式，尤其是一些上了年纪，身体又不太好的老年人，更是离不开中午的这一个盹儿，但是，最近有不少老年人咨询，是否因肥胖或患有心血管疾病就该放弃午睡？因为他们认为，午睡时身体代谢降低，容易使呼吸更......

冬季午睡，尤其护好肩颈部位天气寒冷的冬季，办公室内就算有空调，也要当心肩颈部位受凉，稍不注意就可能发生落枕的现象，而长期脖子僵硬、吹风受凉，还会诱发颈椎病，作为颈椎病高发的白领女性，尤其要慎之又慎。避免午睡落枕，一方面......

说梦话说梦话要先声明一下小孩子不论，因为小孩子他自己的控制力还不够，这是指大人说梦话才要论，大人说梦话的话，就是本身精神有点问题，白天的工作让他有点压抑住，所以晚上会这样讲出来。磨牙其实很多人磨牙就是缺乏安全感、......

一、午睡好处多1、提高工作效率午睡并不是我们现代人独有的习惯，早在几百年前，古代人也有睡午觉的好习惯，英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡，达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复。经过研究表明，短时间的午睡确......

上班族因为工作原因，中午的时候常常都留着公司。那对于需要午休的你，怎么在公司很好的睡午觉呢？下面和起来了解一下吧。中午吃完饭"打个盹"，是许多人的生活习惯，上班族为下午的工作"补充能量"，退休族则养养精神。日前，有研究......

14日下午，海珠区赤沙华立幼儿园一名4岁半的男童在午睡时突然停止了呼吸,再没醒来。官洲社区卫生服务中心的医生表示,男童被送来时已没有生命体征,嘴唇四肢发紫,是长时间缺氧的症状。正确午睡，避免缺氧门窗紧闭，空气越来......

很多老人都有午休的习惯，那么老人要如何健康的午休呢?老人午休要注意什么呢?下面我们就来了解一下。一、忌午睡时间过长老年人午睡时间最好在一个半小时左右。时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑组织毛细血管关闭时......

上班族因为工作原因，中午的时候常常都留着公司。那对于需要午休的你，怎么在公司很好的睡午觉呢？下面一起来了解一下吧。最常睡午觉的人群就是上班族，既然是在公司上班，那睡眠的环境和条件是没法保证的，因此，中午在办公室会看......

糖尿病患者的身体较差，所以有一些日常生活中的细节问题要注意好，比如有些患者比较爱午睡，尤其是在夏天的时候。患者是可以午睡的，但是最好做好一些基本的注意事项，做好糖尿病的护理。下面介绍一下应该怎么午睡。1、在正确......

我们的口号是：只要有午睡，下午就不累~但是，有的人午睡后更累了，这究竟是肿么回事呢?找专业的来说说......对于不少人来说，午睡就是趴着或靠着将就一下。午睡正确姿势下午不累第四军医大学唐都医院脊柱神经外科李维新教授指......

在快节奏生活的今天，对于很多上班族来说，工作了一个上午，在中午的时候，要是能够好好的休息一下，让身体得到放松一下，那无疑是最美好的，对于下午的工作也有了一个充电的作用。可以毫不犹豫的说，在这小小的午睡中还真有很多知识......

趴桌子上睡午觉的危害午睡是不少白领、学生长期坚持的习惯，很多人认为午睡可以有效地给身体充电，让下午的工作和学习更加有动力。然而，不少人因条件有限或贪图省事，只能选择趴桌子睡觉，一觉醒来常常是一脸口水外加满脸红印......

方法1：睡姿应取头高脚低、右侧卧位。这样可以减少心脏压力，防止打鼾。需注意的是，坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头，伏在桌上午休，这样会使眼球受......

很多人有睡午觉的习惯，不得不说这是一个好的生活习惯，不管工作有多么的忙，利用中午的时间休息上一小会儿或者是睡是一小会儿，那下午就有足够的精神是应对下午的工作，保证下午的工作能准时完成，确实是这样，适当午睡能缓解过度......

专家表示，午睡是一个养生的好习惯，午睡一会，可在短时间提升精气神，从而减轻各种精神压力，降低疾病缠身的几率。但许多白领伏案而睡的方式反而对身体不好：长时间把头部枕在手臂上，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手......

午睡对于上班族来说是一种很好的养精蓄锐的方式，白领的工作压力大，若是能在中午少睡片刻，以缓解疲劳，可以让下午的工作充满精神。然而，有些人发现午睡竟然睡不醒，或者午睡过后更加昏沉等，又或是受到环境的条件限制，不甚注意午......

孩子爱睡懒觉之避免杀伤式叫醒方法有的父母采用简单粗暴的杀伤性叫醒方式，直接切断孩子启动醒来的过程，让孩子惊醒，马上恢复意识。孩子对这种粗暴的方式是最反感的，容易带来一系列神经或者心理问题，比如冲动易怒、反应迟缓......

午饭后，人的身体为保证食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系统，大脑的血液相对减少，加上经过一个上午的工作或学习，脑细胞也处于疲劳状态，故有昏昏欲睡感。午间这种睡意的产生是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，通过......

每天经过一上午的工作，脑子里的细胞消耗得差不多了，利用午睡时间补充一下体力是非常明智的选择。但是要怎样补才正确呢？办公室中至少有八成的人会选择趴在桌子上午睡。原因就是中午时间短，而且又没提供任何睡觉的装备（床、......