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寒冬时节 避免老人意外摔伤
冬日老年人应谨防意外摔伤。老年人在雨雪天或路面有积水、结冰时不要外出,以免滑倒而发生骨折;由于老年人下肢无力,反应迟钝,不要攀登梯子或爬高,不宜在陡坡上行走;走路须缓步慢行,鞋底应防滑,以手杖辅助行走为宜;上下楼手扶栏......
2023-10-19
冬季进补有哪些注意事项
借着冬至后的寒风凛冽,京城大大小小的餐馆里冬季滋补的汤品也火了起来。不过专家提醒人们,冬季进补要因人而异、因年龄而异。医院教授提醒,进补要区别不同年龄、不同体质,进行针对性的进补。年轻体壮的人一般不需特意进补......
2023-11-14
冬季泡脚有哪些注意事项
俗话说:树枯根先竭,人老脚先衰。中医认为:鼻为苗窍之根,耳为神机之根,乳为宗气之根,脚为精气之根。鼻、耳、乳是人体三个方面的根本,而脚是人体总的精气之源。因此双脚对于人体来说格外重要。一、泡脚并非人人合适人们常说:春......
2023-11-13
冬季爬山注意事项有哪些
冬天天气寒冷,人们一般都不太喜欢出门,但是寒冷的冬天并不能阻挡爬山爱好者的脚步,冬天天气和道路都不是太好,那么冬天爬山需要注意的事项有哪些呢?在冬天进行爬山时提前做好准备工作和爬山时的一些注意事项是非常有必要的......
2021-05-05
冬季人流后注意事项有哪些
寒冷的冬季人流后禁忌什么?女性在做过人流之后身体受到创伤,正处在一个比较虚弱的状态,再加上冬季是一个比较特殊的季节,很多事情需要注意。女性切忌做完人流手术后就抱着完事大吉的心思,要知道即使再先进的人流手术也是会......
2023-11-11
冬季洗澡有哪些注意事项
适宜的水温可以加速人体新陈代谢,水温过高却会因体内能量消耗大而造成疲劳。寒冷的冬天,舒舒服服地洗个热水澡,是一件很惬意的事,但如果洗得时间过长,也未必是一件好事。人疲劳时的一个典型表现为肌肉酸痛,而洗澡是一种简单......
2023-11-08
冬季跑步有哪些注意事项
冬季运动类型不多,跑步养生俨然是一种既划算又方便的运动形式,那么冬季跑步有哪些注意事项呢?冬季什么时候跑步好?无论早上、中午还是晚上,只要是自己能坚持的时间就是最佳时间。无论什么事情,只要不能坚持,就等于零。1、早......
2021-05-21
冬季降压有哪些注意事项
由于冬季气候寒冷会引起血管收缩,血压相应升高,需要有高血压病史的患者严密监测血压。而在就诊中多数病人不知道如何管理血压,控制诱发脑梗、脑出血等脑血管疾病的危险因素,有的服用大剂量的降压药导致低血压,有的觉得吃了......
2023-11-12
老人冬季早上运动有哪些注意事项
国外科学家在一项针对健康老年人和青年人冬、夏季血压变化的研究中发现,冬季,老年人的收缩压和舒张压都比青年人的高。单独比较,老年人冬季的血压又持续性地比夏季高,而青年入冬、夏季血压相比却无意义。老年组和青年组的......
2023-11-12
冬季老人健身有哪些注意事项
从立冬到立春是一年中最冷的季节,阴气日盛而至极,阳气微极而复萌,因此在冬季一切活动都要顺应自然,老年人的晨练更不能除外。习惯了晨练的老年人即使在严寒的冬季依然起得很早去锻炼身体,但是需要注意冬季不同于其他季节。......
2023-11-13
老人冬季睡觉有哪些注意事项
寒冷的冬季,老年人为了不让自己觉得冷,就会在睡觉的时候也穿的很多,其实这样做是不对的,因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态,心脏跳动次数减少,肌肉的反射运动和紧张减弱,此时脱衣而眠,可很快消除疲劳,老人睡觉不宜穿的太多......
2023-11-05
冬季洗澡注意事项有哪些
一、饱食或空腹不宜洗澡每顿饭后,人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡,由于消化道血流量较少,会妨碍食物的消化和吸收,引起肠胃道疾病,另外,心脏等部位供血不足,容易诱发心脑血管意外。建议:洗澡时间应在......
2023-11-04
冬季老人做家务有哪些注意事项
老人们普遍都有勤俭节约的习惯。即使到了冬天,洗碗、洗菜时,还怕费电、费水而不肯用温水洗涤,宁可用冷水。事实上,无论对于老人自身健康,还是生活中洗碗洗菜的需要,都建议用温水。从饮食卫生、健康角度来看,用温水洗菜洗碗有......
2023-11-12
冬季减肥注意事项有哪些
冬季减肥对于身体有哪些要求呢?请看下文的详细介绍.能够在寒冷冬季坚持运动瘦身的女生,减肥成功的潜力十分巨大。可是如果不注意运动的方式和方法,不仅在冬天你的运动毫无收获,相反还有可能威胁你的生命健康。冬日减肥有......
2021-05-21
冬季长跑有哪些注意事项
冬季总是很冷,有时候想去运动又懒得运动,但是很多喜欢长跑的人要了解的是冬季长跑是不宜张大嘴巴的,最好是半开口嘴唇微张,下面是专家的具体分析。很多人习惯长跑时大口呼吸,以便摄入更多的氧气。天气转凉后,这种呼吸方法并......
2023-11-12
冬季老人运动有哪些注意事项
从立冬到立春是一年中最冷的季节,阴气日盛而至极,阳气微极而复萌,因此在冬季一切活动都要顺应自然,老年人的晨练更不能除外。习惯了晨练的老年人即使在严寒的冬季依然起得很早去锻炼身体,但是需要注意冬季不同于其他季节。......
2023-11-14
冬季喝粥有哪些注意事项
粥的主要原料多为米家族成员,如粳米、小米或糯米,它们中大都含有丰富的蛋白质、脂肪,以及钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等多种微量元素。大米性味甘平,而其他米如小米、糜子米、薏苡仁都性味甘、微寒,大米......
2023-11-14
老人冬季进补有哪些注意事项
冬季是个寒冷的季节,而老人由于机体功能减退,抵抗力低下,正是需要进补的时候。老年的食欲都较差,但大多数人在冬天后食欲有所增加,对营养物质的吸收加强,摄取的营养物质容易消化吸收,且不易通过尿液和汗液排泄散失。因此,进补......
2023-11-06
老人冬季洗澡有哪些注意事项
冬天气温变化较大,老人的生理功能或多或少都有不同程度的下降,稍不注意,就很可能招致疾病。因此,老人冬季洗澡必须极其讲究,遵从下面原则能让洗澡变得安全又享受。1原则:洗澡不宜过于频繁。老人的皮肤很薄,并且慢慢萎缩,经常......
2023-11-11
冬季老人外出有哪些注意事项
随着天气的转寒,骨折的老人却也随之增多。目前跌倒是老年人意外损伤和死亡的主要原因,对老年人健康和生活自理的威胁巨大。时下正是冬季,因此,对于冬季老人骨折的问题我们要格外提高警惕。很多人很纳闷,老人有骨质疏松骨折......
2023-11-14
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