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2023-10-19
弹力绳雕塑每一寸肌肉
弹力绳健身时应配合呼吸进行,一般用力时吐气,还原动作时吸气。为收到锻炼效果,每个动作至少重复10~15次。对于无运动习惯的人来说,由于肌力较小,虽在用力动作时不易出现运动伤害,但还原动作时要有控制地慢慢还原(若用力花2拍,......
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弹力绳夹胸怎么做 你会吗
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2023-10-19
怎么用弹力绳健身方法
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弹力绳的用法 详解这五种
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2023-10-19
弹力带深蹲怎么做 弹力带深蹲姿势
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2023-10-19
弹力绳深蹲这样做 赶紧学起来
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2023-10-19
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2023-10-19
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2023-10-19
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2023-10-19
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2021-05-05
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