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立冬养生 推荐5类养生食物
2017年立冬是11月7日,星期一。立冬是农历二十四节气之一,也是汉族传统节日之一立冬后,就意味着冬季正式来临。立冬习俗一般有迎冬、贺冬以及冬泳;立冬一到很多人都很注意养生,立冬养生一般吃饺子、羊肉、动物肝脏、胡萝卜......
2023-10-19
冬季营养食谱有哪些呢
寒冷的冬季天气变得越来越冷,不少孩子们因为冬天食欲下降,所以总是不爱吃饭,眼看孩子的体重见长的时候,一日三餐需要注意些花样的变化,这样不仅能让孩子爱上吃饭,还可以杜绝孩子吃零食和吃一些垃圾食品,孩子的营养食谱,应该保......
2021-04-29
立秋养生食谱 立秋吃什么养生好
立秋饮食养生要以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,下面为大家介绍立秋养生食谱。立秋养生食谱1、家常蒸茄子原料:酱汁(生抽、老抽、豆瓣酱加清水拌匀),葱花、油适量。做法:茄子洗净,切块,放在盘子里码好,蒸锅加水大火......
2023-11-01
春季养生食谱有哪些?
一年之计在于春,春季养生对一个人的健康来说非常重要。春季养生要注重睡眠,同时也要保持心境平和,另外,饮食养生也是必不可少的。下面,小编推荐几种传统的春季养生法,可以为一整年的健康打下基础。1、以养神融入自然《黄帝......
2023-11-02
立冬如何养生 立冬养生多吃4种食物
1、冬季吃红薯,健脾胃、强肾阴。红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝......
2023-11-06
立冬食谱 立冬养生吃什么好
俗话说三九补一冬,来年无病痛,冬季也是进补的好时机,按我国传统民间习惯,立冬代表着冬季的开始。冬者,天地闭藏,水冰地坼。自然界阴盛阳衰,各物都潜藏阳气,以待来春。寒是冬季气候变化的主要特点,冬季除了要注意防寒保暖外,饮食......
2023-11-01
立冬养生饮食有三宜
我国幅员,除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外,各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。按气候学划分四季标准,以下半年候平均气温降到10℃以下为冬季,则立冬为冬日始的说法与黄淮地区的气候规律基本吻合。我......
2023-11-13
寒露养生食谱有哪些
寒露是一年中的二十四节气之一,到了寒露时气温将比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。在《月令七十二候集解》中有:九月节,露气寒冷,将凝结也,的说法。在这个寒冷的的节气更要注意养生了,那么有什么寒露养生食谱吗?我......
2023-11-01
冬季养肺食谱有哪些
冬季是呼吸道疾病的高发季节,很多人都会感冒,而咳嗽是最常见的疾病,而长时间的咳嗽就会严重的伤害到肺的健康,如果得了肺炎,那就会严重得影响健康,给生活和学习以及工作带来很大的困扰,不仅要花费医药费,严重的也会危及生命。......
2023-11-03
秋季养生食谱有哪些 养生食谱的做法
进入秋天,干燥的气候使得不少人不适应环境而生病。想要健康过秋天,就要给身子补补营养。秋季养生吃什么好?秋季养生的重点是滋阴润燥,今天为您介绍几种秋季养生食谱,帮你滋润补水,过个好秋季!秋季养生食谱1.萝卜牛尾汤原料......
2023-10-29
冬天食用的养生食谱有哪些?
◆心肾不交型:主要表现为心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠,舌质红,脉细数。桂圆百合粥:龙眼肉、百合各30克,大枣6枚,大米100克,冰糖适量,共煮为粥,早晚服食。瘦肉莲子百合汤:瘦猪肉250克,莲子30克,百合30克,加水......
2023-11-13
春季养生食谱有哪些
香菇鸡汤主料∶土鸡半只、香菇若干。配料∶红枣若干。调料:姜1块、料酒、盐各适量。做法∶1、土鸡洗净切大块,红枣、香菇泡发去蒂,姜切片;2、将土鸡放入开水中焯一下,捞出洗净沥干;3、将土鸡块、红枣、香菇和姜片一同放入砂......
2023-11-22
24节气立冬养生的四大食谱
苁蓉羊肉粥食材一:肉苁蓉30克食材二:羊肉150-200克食材三:大米做法:羊肉洗净切片,放锅中加水煮熟,加大米、苁蓉共同煮粥,以食盐、味精调味服食。功效:温里壮阳.补肾益精。适用于腰膝冷痛、阳痿遗精、肾虚面色灰暗等。#p#副标......
2023-11-06
秋季养生减肥食谱有哪些 养生减肥食谱
进入秋季之后,气温开始降低,气候偏于干燥,是人体阳消阴长的过渡时期。秋季养生贵在养阴防燥。秋季养生减肥一定要把保养体内的阴气作为首要任务。饮食起居既要防暑,又要注意锻炼,还要合理调节秋季养生减肥饮食。那么秋季养......
2023-10-29
藕有哪些养生小食谱
今天就介绍几个小食谱,让你更加喜欢吃藕。1.凉拌莲藕小黄瓜鲜嫩莲藕洗净刮去皮,直剖成四瓣,再切成片、小黄瓜切成丝、将莲藕小黄瓜放入开水里烫一下,马上投进凉水中浸泡10分钟取出,加白醋、糖、白芝麻等调味。2.鲜藕鸡片将......
2023-11-17
冬季有哪些美味养生的食谱?
冬季进补食谱之虫草蒸老鸭:原料:冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。虫草蒸老鸭的做法:老鸭去毛、内脏,冲洗干净,放入水锅中煮开至水中起沫捞出,将鸭头顺颈劈开,放入冬虫夏草,用线扎好,放入大钵中,加黄酒、......
2023-11-13
哪些养生食谱有助老人养生
山药炖猪肚配料:鲜猪肚350g,山药350g,鸡汤1500g,盐10g,胡椒粒5g枸杞少许。做法:1.鲜猪肚加入少许盐,白醋,搓洗干净,然后放入水池冲洗干净;2.山药去皮,切成厚片待用;3.砂锅内放入清水和猪肚开锅后捞出,用清水冲洗干净;4.砂锅放入鸡汤......
2023-11-17
养生粥食谱有哪些
养生粥的确有很好的保健作用,比如说晚上睡觉失眠的人可以吃一点莲子粥,如果是想要自己的皮肤更加美白光滑,那么可以吃一点红枣粥,如果上气短体虚的人,吃点山药粥也是很不错的,吃花生粥能够补血,吃一点桂圆煮粥能够调理气血不......
2021-04-30
春季养肝养生食谱有哪些
肝属木,在季节上与春季生长之气相对应,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时功能也更活跃。因此,春季养生以养肝护肝为先。那春季养肝养生食谱有哪些?豆芽拌香菇用料:豆芽100克,香菇80克,葱白丝、香菜末、食盐、香油各适量。做......
2023-10-30
冬季养肾的有哪些食谱
一、刺莓酒材料:刺莓果、米酒。调理方式:将刺莓果洗净,干燥,去果核,研碎,放入瓶内,加入米酒,密封瓶口。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。保健功效:健脾益气,补心养血。治心脾气血不足,阳痿不举,肾疲乏力,健忘失眠。二、羊......
2023-11-13
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