秋天是保护肠胃的关键时期，早上喝粥就是一个简单易行的方法。古人认为晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽。所以说，早餐喝碗粥能润燥滋阴，益于养生。秋季早上喝什么粥好呢？喝粥的注意事项有哪些呢？接下来将一一......

推荐3款夏季适合喝的粥木耳大枣粥取香糯米150克，黑木耳30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥。此粥能润肺生津，滋阴养胃，益气补血，补脑强心。山药枸杞......

喝水的四大误区误区一：只有饮白开水才能有效补水其实，任何含水的食物都可以补水。按照美国的居民膳食指南，成年女性每天应该喝2.7升的水，成年男性是3.7升。对照一下中国的居民膳食指南，要求成年人每天至少饮水1.2升。乍一......

童谣中有句歌词是这样的：小孩小孩你别哭，过了腊八就是年！腊八粥喝完，年味就越来越浓厚了。腊八通常在小寒前后，这时候天气寒冷，寒邪当令，而寒邪为阴邪，最易伤害人体的阳气，从中医角度讲，腊八粥做为中国节令小吃，营养丰富，可以温胃......

茶叶是中国文化的瑰宝，中国人平时也很喜欢喝茶。茶叶有清热止渴、消除疲劳、提神醒脑的功效，同食茶叶也会使人难以入睡、过度兴奋。小编为您总结了茶叶的好处以及喝茶的注意事项，让你更了解中国的茶。喝茶的好处1、经常......

一、注意喝粥的正确时间和量喝粥也有个最佳时间，一般三餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳。年老体弱，消化功能不强的人，早晨喝粥尤为适宜。喝粥时不宜同食过分油腻、黏滞的食物，以免影响消化吸收。值得注意的是，五谷杂粮虽然......

吃粥养生，也是有讲究的首先，吃粥需因人、因时、因地制宜因人者，除了老、幼、孕产妇、重病和虚极的人，不论粥中如何搭配药食，都不建议每天单食粥饭。尤其对于年轻人，虽说古人认为粥莫言淡薄少滋味，淡薄之中滋味长，但粥饭滋味淡......

喝酸奶要注意什么？酸奶是一种营养丰富的食品，它含有丰富的蛋白质、维生素和益生菌。然而，喝酸奶时还是需要注意一些事项，以确保其最佳效果和安全性。本文将介绍喝酸奶时需要注意的几个重要事项。喝酸奶的注意事项一、选择......

许多爱生活、爱健康的朋友想必都把粥当做日常食物经常做，经常喝，粥虽好，但也不是万能的，尤其要杜绝以下几个误区。1、三餐不能总喝粥这个错误老人常犯。陈霞飞说，适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝。粥属于流食，在营养上与同体......

小米，亦称粟米，通称谷子。谷子去壳即为小米。每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小......

喝水可以美容，但是要怎么喝水才美容？想美容就参照下面几点来喝：1、早晨起来喝杯水有益健康，既可以清洗肠胃，又能快速清醒过来。2、在喝水时，先将水含于口中，缓一下，让身体内部器官适应水温。3、在剧烈运动后，以及夏、冬季节宜......

如果推不掉别人劝酒，可以讲究一下饮酒的方法。科学研究揭示，先垫补点肉或主食再喝酒，肯定会舒服很多。其实，空腹喝酒易醉的说法，在欧美国家同样盛行。为了验证这样一个广为流传的民间智慧，瑞典科学家曾经做过一个研究，试图了......

肝腹水还不是我们很多人经常容易出现的一种情况，但是这种情况可能会对于我们自身的肝脏产生很大的伤害，肝腹水的情况可能会大大降低我们自身的肝脏消化能力可能会容易使我们出现反胃的情况，多喝一些粥可以达到很好的调养......

粥的主要原料多为米家族成员，如粳米、小米或糯米，它们中大都含有丰富的蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等多种微量元素。大米性味甘平，而其他米如小米、糜子米、薏苡仁都性味甘、微寒，大米......

小米粥是一种非常营养美味的粥，可以帮助我们补充体内所需要的多种营养，可以有效的补充体内所需要的维生素b2和b2，对于预防我们自身容易出现的贫血疾病效果是非常不错的，还可以帮助我们达到一个润喉的效果，简述一下小米粥注......

牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，但普通人对于营养尚存许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，对身体造成伤害!如果你也是这其中一员，则非常有必要了解一下下面的内容!五种牛奶吃法会让你致命，这么说是有点夸张的......

药物剂量药物剂量是药物取得疗效的关键。许多人认为中药药性缓慢，加大剂量就能见效快。其实，药物随着剂量的不同，作用也不一样，如有些人经常嚼食人参，或用来炖肉、煲汤，以达到保健作用，殊不知，人参吃多了可产生头痛、失眠、心......

腊月初八为腊八节，中医认为腊月期间要注意养肾防寒，喝些汤粥都是不错的选择，而腊月具有喝腊八粥的习惯，那么，喝腊八粥有什么功效、要注意什么呢？腊八粥的功效腊八粥营养丰富，具有健脾、补气、安神、养血等效用。然而。民间对......

1.可消化脂肪与糖醋里含有氨基酸和有机酸等物质，醋里面所含有的氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变为体能消耗，还可以消化身体吸收的糖、蛋白质，让新陈代谢顺利进行，适当地喝醋，不仅可以减肥，还可以促进身体健康。2.可利尿通......

夏季人们普遍存在饮水量不足的问题。这是因为大量的汗液排出，使人体的需水量增大，因此必须及时补充缺失的水分。但很多人不掌握补充水分的正确方法，导致人体不能及时补充到所需的水分。如有些人感觉非常渴的时候才喝水，此......