先将买回的药材打碎或剪短择净后，再用冷开水浸湿，这样既可洗去脏物，又可防止药材吸酒太多，然后取出，放在玻璃瓶或罐里，兑入白酒。一般白酒与药材之比为1：7～1：10，至少也应将药材全部淹没，最后，将口封严，每天摇动数次，使药材的有效成......

运动是青少年抵抗肥胖的利器。但是哪种类型的运动最有效?在一个新研究中，加拿大研究者研究了不同运动类型对减少身体脂肪和腰围的有效性。他们发现有氧运动和抗阻训练相结合对于青少年体重控制比只选择其中一种要好。R......

NSA与SA，大家应该经常看到，但肯定没注意，它们是两种网络架构方案，主要应对与目前的5G网络，其中NSA网络属于非独立组网，SA网络属于独立组网。至于NSA与SA区别，简单来说就是，NSA成本低延迟大，SA成本高使用更佳。NSA与SA区别NSN和......

冬季如何健身虽然有句老话叫做冬练三九，夏练三伏但是在冬季健身却有很多的麻烦事，稍不注意不仅达不到健身的效果，还会让身体的健康受到损害，因此在冬季生活中健身就是需要讲究方法的，那么在生活中我们要如何健身才不会被损......

有不少的糖尿病患者在听医生的嘱咐的时候，总是会听到多吃燕麦这个粗粮，所以很多人都觉得燕麦是具有降血糖的效果，但是却不知道，其实在吃燕麦的时候，加一些小米的话，其效果是会更好的，不仅仅可以降血糖，还可以起到养胃的效果。......

现在的人们都非常的热爱健身和运动，它们不仅可以有助于我们的身体健康，也会达到减肥的效果。相信女孩子会更注重这些，在这些运动中跳绳的减肥效果是很好的。但可能很多人还不知道跳绳的正确方法与技巧，今天就让小编来告诉......

虾和萝卜是可以一起吃的，从成分上看两者没有什么相克的地方，一起吃反而效果更好一些。萝卜是可以通气行气的，还可以健胃消食，虾子营养丰富，蛋白质含量极高。虾能不能和萝卜一起吃虽然说很多食物混搭在一起可能会有不同的效......

信号一：加餐加成了习惯人体新陈代谢不是每天都处于恒定状态，加上女性还有生理期的调控，很可能在某些时候会忽然感觉饥饿。偶尔的加餐是可以接受的，冬季耗能增加这种情况出现频率也会比较高，加餐时候尽量选择低卡食物能避免......

生完孩子之后，身材变得臃肿不堪，身上的肉肉似乎并没有因为宝宝的出而减少，可是很多妈咪却需要重返职场，那么瘦身就是一个大问题了。可是老人们总说，哺乳期就是要多滋补，瘦身那是万万不可的。这时候很多妈咪都会问自己，难道为......

凉拌菜里加点料营养更佳凉拌菜里加点料营养更佳水果。在西餐里，水果也是凉拌菜的常用食材。我们在制作酸甜口味的凉拌菜时，也可以将一些水果如西柚、火龙果、猕猴桃等切丁，少量地加入凉拌菜里，不仅能调节口味，还会刺激食欲......

皮肤是人体（体表）最大的器官，其结构是相对稳定的，但皮肤的功能和活力在一天中是随人体机能的不断变化而出现规律变化的。这种规律性变化是人体生物钟的一个重要组成部分，并具有一定特点，暂且称它为皮肤生物钟。皮肤美容和护......

苹果和梨都是生活中常见的水果，这两者是可以一起吃的，因为两者的性能比较温和，也没有什么相克的地方，甚至比单独吃营养更好一些。苹果和梨能一起吃吗苹果和梨性质和营养成分都没有相克的地方，一起吃不会影响到人体的身体健......

土豆和西兰花，两种常见的蔬菜，而且味道很容易接受，偏食的人都喜欢吃。不过我们知道，有些食物因为相克，是不能同食的，那土豆和西兰花能一起吃吗？为了健康，大家就随小编一起去了解看看。土豆和西兰花能一起吃吗根据专家检测，土豆......

澡后拔罐效果更佳在洗澡的过程中，体内血液加速循环，全身的毛孔的放大，身体处于放松状态，所以在洗澡后是去火排毒的最好时机，所以此时拔罐的最好时候。但是值得注意的是，澡后拔罐跟拔罐后洗澡是不同的，如果你准备拔罐之后去洗......

生蚝可以加上蒜蓉和生抽入味后蒸煮，也可以加点油将蒜制成泥后放到烤架上火烤，色香味俱全令人垂涎欲滴。而且美味更佳，对于爱吃海鲜的吃货来说不放过生蚝此种美食。海鲜的做法多种多样生蚝也不例外，对于海鲜爱好者来说是最......

阴瑜伽（YINYOGA）课程，区别于传统课程，它更侧重对人体深度的拉伸，练完阴瑜伽，人在秋冬的早上不会慵懒地想要赖床，精神也为之一振，平时的工作效率也会大大提升。5分钟静止的拉伸练习5分钟静止的拉伸练习，听上去有些‘恐怖&r......

红酒梨汤止咳效果更佳！红酒梨汤止咳效果更佳！梨汤是我国传统的食疗补品，在干燥的冬季，喝梨汤能止咳祛痰，对嗓子有保护作用。平时大家都习惯用水煮梨汤喝，但你是否知道，红酒煮梨对身体也同样有很好的保健作用呢？梨子营养丰富，能......

一项发布在《JournalofYouthandAdolescence》期刊上的研究指出，与异性兄弟姐妹一起长大能够让双方更有能力构建健康、浪漫的人际关系。这项研究发现性别不同的兄弟姐妹能够感到自己吸引异性以及与异性互动的能力在儿童......

说起泡妞我们不得不提的就是泡妞的时候还要稍微的克制一下自己内心激动的心情，不要把妹子吓到了而且在泡妞的时候一定要注意自己的言行举止，最重要的就是跟女孩在说话的时候稍微注意一下自己，不要一出口就得罪妹子，所以本......

当家具买回来后，打蜡和涂刷底漆会让家居看起来崭新亮丽。那么有什么小知识是我们必须知道的呢？打蜡和涂刷底漆：周期性涂抹保养效果更佳固体蜡通常用来保护面漆，有时用于涂饰裸木家具。这种方法最适合于完全打磨光滑的密纹......