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谨防三大“春节病” 健康过春节
到了年底,年味渐浓。节日期间亲友团聚,举杯畅饮、休闲娱乐是每年不变的主旋律,然而,春节忙碌,人们正常的饮食、生活规律也被打乱,食物油腻、饮酒过量、久坐不动、休息不好等都影响着人们的身体健康,一部分人的消化系统、心血......
2023-10-28
春节长假期间如何饮酒不伤身
节日里亲友聚会,推杯送盏中酒总是主角,感情深,一口闷让脸皮薄的人只能一杯接一杯,让人们无需经过艰苦的奋斗就能获得成功时欢乐、美妙的精神状态。容易让人产生酒瘾。极少人知道每日健康饮酒安全限量在一次健康调查中,只有......
2023-11-03
2011春节如何健康饮食?
一.聚餐提倡分餐制,公筷公勺大家使。提倡分餐制是保持健康身体的措施。最简单可行的就是在餐桌上准备公筷公勺,避免个人的筷子和勺进入大家的菜肴中。二.按时就餐莫贪玩,饮食规律防紊乱。新年的饮食还要注意的就是按时按点......
2023-11-23
春节假期聚餐如何健康饮食 远离脂肪肝
春节假期少不了聚餐,相信到时候会有各种美酒佳肴。而过度饮酒和大吃大喝,往往会造成肝区不适,增加脂肪肝的发生几率。那么春节假期应该如何健康饮食?如何远离脂肪肝?脂肪肝,是由于肝细胞内脂肪堆积过多造成的。肝脏是脂类的......
2023-10-18
高血压患者在春节期间要如何饮食
专家表示,过劳容易导致高血压,所以在寒冷的春节不良的饮食习惯容易导致血压的升高,在春节要养成良好的饮食习惯,可有效的预防高血压的危害。下面专家告诉你,高血压患者在春节要如何饮食。高血压患者在春节如应如何饮食1、......
2023-10-28
春节饮食:15种健康食物
1、葵花子,养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。2、花生,能防皮肤病。花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏......
2023-11-23
国庆期间我们要如何健康饮食
国庆节快到了,美食一一端上桌,但可不能因庆佳节而忘了身体负担,所以应控制热量和糖份的摄取,才能吃得健康。那国庆应该如何健康饮食呢?国庆健康饮食四要诀1、用油要诀要少用油还要少用油炸、油煎、红烧或炖;多用水煮、凉拌......
2023-11-01
春节饮食健康 如何预防消化不良
第1种食品番茄流行指数:★★★★★番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率,它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病,降低前列腺癌的发生,而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康......
2023-11-23
春节期间如何养生 节日保健要点
节日保健要点据各地医院急诊统计资料,每年春节前后(农历腊月二十三至正月十六),急诊室收治的各种急症病人比平时均有所增多。特别值得注意的是,在这些节日出事儿的病人中,老年人所占的比重最大,其中尤以心脑血管和肝、胆、......
2023-10-31
春季如何饮食保健康
春季饮食如何做好四多四少呢?请看下文介绍.春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春天乍暖还寒,气候很不稳定,饮食调养就很重要。专家提醒,春季饮食要注意四多四少。多禽少畜护心脏。对于肉......
2021-05-21
癌症病人康复期间如何饮食调节
中医治疗肿瘤讲究三分治七分养,营养是癌症患者康复的基础,因此癌症患者在康复期间要注意补充营养,遵循四高一低的原则,即高热量、高维生素、高蛋白、高无机盐和低脂肪。癌症患者需摄入的蛋白质和热量要比常人增加20%左右,......
2023-11-06
健康过春节 春节健康饮食五原则
腊八已经过去,春节的脚步也越来越近了,中国人的春节是一年中最重要也是最隆重的节日,远方的儿女都要赶回家和父母团聚,而且这是假期最长的一个节日,只有春节才叫真正的过年,允许放鞭炮的地方,断然不会少了鞭炮声和满地的落红......
2023-11-05
春天如何做好健康饮食保健
春天是阳气上升的季节,聚积一冬的内热要散发出去。天气忽暖忽热,身体很容易失调,皮肤容易过敏起豆。富含维B、C的新鲜水果蔬菜能增强皮肤对阳光和过敏源的抵抗力。这个季节的MM因为日晒会起一些小斑点,把它们吃掉吧!用柠檬......
2023-11-15
春季如何健康饮食养生
春季的饮食宜忌是什么呢?唐代医家孙思邈说:春七十二日,省酸增甘,以养脾气。明代高濂《遵生八笺》中也记载:当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气。意思是说:春季肝旺之时,要少食酸性食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。此时可以多食一......
2023-11-17
春节期间的健康饮食技巧
1.技巧吃烧烤、炸及长时间烹调,容易产生破坏基因的自由基,应尽量吃食物原本的样子。现代营养学也证实,急速加热会使蛋白质变性,并制造攻击毁损DNA链接的酵素AGEs,瘫痪正常基因运作,因此烹调时间愈短愈好。2.慎选油类最好的......
2023-10-31
春节期间如何玩乐
春节健康预警:前三天玩太猛后三天易生病合家团圆庆春节的同时,别忘了注意身体。专家发布春节健康预警指出,就诊潮多在大年初四至初六出现,而感冒发烧、咽喉痛、胃肠炎是常见春节病,而青壮年比中老年人更容易患春节病。病种......
2023-11-23
春节期间健康饮食的技巧
1.技巧吃烧烤、炸及长时间烹调,容易产生破坏基因的自由基,应尽量吃食物原本的样子。现代营养学也证实,急速加热会使蛋白质变性,并制造攻击毁损DNA链接的酵素AGEs,瘫痪正常基因运作,因此烹调时间愈短愈好。2.慎选油类最好的......
2023-11-19
经期如何健康饮食
月经的来临其实是对女性的身体进行每月一次的修复,经期时体内的很多毒素都会随血液代谢出去。月经期是修复身体的好时机,充足的营养补给,不仅能带来健康,更能收获美丽。1、经期如何吃出红润面色不少女性,在月经前期会有一......
2023-11-14
春节如何饮食更健康
两多——1、多吃鱼肉建议大家把坚持吃鱼肉当成日常饮食的一个重要部分,每周至少应该吃两次鱼肉,特别是油性鱼肉,其中含有一种欧米伽3-多不饱和脂肪酸,这种脂肪酸有助于预防冠心病的发生。但是,鲨鱼和箭鱼是不适......
2023-11-03
春节期间慢性肾衰竭要如何健康饮食
春节期间家家户户都在忙着置办年货,面对美味佳肴,频频举杯之际,劝君切莫饮食无度,尤其是对慢性肾衰竭患者,务必讲究饮食卫生,以保持节日心情舒畅,身体康宁。那么,春节期间慢性肾衰竭要注意饮食?春节期间慢性肾衰竭要注意饮食?慢......
2023-11-19
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