材料：适量的红毛丹、绿豆仁、蒟蒻、芋头、西谷米、波萝蜜、亚答枳和400cc的椰奶以及白糖50g。做法：1、显瘦把蒟蒻切丝，椰奶和白砂糖调匀成椰浆水；2、芋头切丁、绿豆仁、西谷米等各自煮熟放冷备用；3、亚答枳、红毛丹、波萝......

酷暑夏季，来瓶饮料降降温吧。但是有些人会担心外面的饮料不卫生、添加防腐剂，怎么办？今天小编就教你自己动手制作饮品。1、糖水桃准备用料：桃子三个，冰糖适量，水适量。制作步骤：1。桃子去皮切块放碗中，加半碗水，放入冰糖；2。将......

关于选酸奶，其实也很简单，只要分三步：第一步：分门别类纵然超市里的酸奶琳琅满目，但就本质来说，也就区区三种：酸牛奶、乳酸菌饮料、乳饮料。1.根正苗红的酸牛奶简称酸奶，也叫发酵乳，洋气叫法是优酪乳：由两部分组成：乳酸菌和牛奶。......

酷暑夏日，容易让人没精神、没食欲。这时要是来杯清爽口渴的水果饮料那真是太棒了！梦想总会实现的，今天小编教大家自制3款健康果醋饮品，让你清爽地度过整个夏天。水果醋是一直传承至今的健康饮品，它不仅富含天然的维生素，而......

材料：绿豆、菊花、莲子心、冰糖。做法：1、将绿豆，冰糖加水煮沸；2、将煮开的绿豆水倒入装有菊花和莲子心的杯中，待凉后可冰镇饮用。功效：菊花含有菊甘、氨基酸及微量维生素等成分，具有清风散热、明目解毒等功效，同时也是解暑降......

编辑推荐：最受欢迎的十种抗癌蔬菜酸梅汤：提神助消化炎热的天气里，酸梅汤越来越受欢迎。很多人只知道它能解暑，却不知道酸梅的好处，远不止于此。从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种......

子水：柠檬酸3克，白糖适量，橘子香精2-3滴，加水一千毫升适当加些食盐。酸梅汤：酸梅二百克，白糖适量，加水五千毫升，适当加点食盐。做法是先将酸梅用冷水洗一洗，放在锅内加水煮沸，然后捞出酸梅，向锅内加入白糖，搅拌均匀，冷却后饮用。食......

做法1、苦瓜洗净，用削皮器削皮2、冰块取出（最好是可直接食用的哦），垫底3、将削成薄片的苦瓜放置在上面4、吃的时候蘸蜂蜜即可苦瓜减肥三部曲：第一步：苦瓜饮第二步：蜜汁苦瓜第三步：直接食用（终级目标）最见效的减肥方法，那就是直接......

材料：水蜜桃1只、原味优酸乳250ml、白砂糖20g、冰块10g。做法：1、水蜜桃洗净去皮，切成小块，放入搅拌机内。2、注入250ml优酸乳、20g砂糖、10g冰块，中速搅打10秒钟即可。功效：水蜜桃营养丰富、肉甜汁多，含丰富铁质，性温和，能够......

一是豆类，包括绿豆、赤豆和黑豆。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效，还能起到降血压、降血脂的作用。绿豆熬汤时，煮到绿豆刚开花，清热效果是最好的。将绿豆煮烂或加入适当的薏仁、大米，能减轻其寒凉性。不过，体质虚弱、肾功......

夏季气候炎热,各种冰水、冰镇饮料是普通人不可缺少的避暑佳品,但是对于糖尿病患者来说,夏季出汗较多,水分丢失相较其它季节更是有所增加,如何正确选择夏季饮品非常重要！夏季抵抗力低过度喝冰镇饮料或导致糖尿病并发症......

炎热的夏季正向人们招手，适当地补充水分对于维护健康非常重要。有关专家提醒，如何选择饮品是有讲究的。碳酸饮料最主要的作用是清热解渴，一般没有太多的营养价值。碳酸对人的味觉略有刺激，口感好。果汁及蔬菜汁饮料富含维......

一、夏季喝冷饮要有度在天气炎热时喝冷饮的确会感到很凉快。但如果大喝冷饮，恐怕肠胃就承受不了了。因为在炎热天气里人的体温受外界影响会偏高，胃肠道代谢旺盛，血液循环快。这个时候如果马上喝很多冷饮，胃肠道受到大量冷......

1、玉浆糖水原料：蜂王浆10g、冰糖10g。制法：冰糖用开水冲化，再倒入一杯凉开水。将蜂王浆倒入玻璃杯中，搅匀即可。蜂王浆是补脑食品，含有多种生物活性物质。冰糖性凉，可补气，提供能量。二者合用可明显提高智力。每日晨起1杯，至......

相关阅读：夏季教你冲泡养生茶随着炎夏的到来，人们对饮料的需求也随之增加。如何从众多的饮料中选择适合的饮料，既可补充流失的营养素，又能同时维持健康？首先应该知道自己的健康需求为何。以下将消费者分成三类，分别说明适合......

咽喉干肿——蜜梨膏蜂蜜甘平，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。嘴唇干裂——黄瓜猕猴桃汁黄瓜性甘凉，能清热解毒，利水，可治疗身热......

香薷饮出自《太平惠民和剂局方》，由香薷、白扁豆、厚朴各等分组成。功能祛暑解表、化湿和中。方中香薷解表散寒、祛暑利湿，前人喻为夏令之麻黄，乃暑月解表之要药;厚朴苦温，行气散满化湿和胃;扁豆消暑和中兼能化湿。三药合......

一、山楂麦冬饮材料：山楂、炒麦芽、麦冬各15g到30g。做法：水煎后晾凉饮用，可开胃健脾、生津止渴。二、菊花蜂蜜饮材料：菊花50g、麦冬20g、蜂蜜适量。做法：加清水2000毫升，煮沸后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜搅拌，可以生津止......

许多人在夏季炎热的时候都会喝饮料，而对于想要瘦身的朋友们而言，只要挑选好正确的饮料，还能帮助我们减肥呢？下面为大家介绍夏季美味减肥饮品推荐，供大家参考。柠檬水柠檬水减肥是日本非常流行的减肥方法。宿便是终结美丽曼......

材料：嫩玉米、水、糖或者蜂蜜。做法：1、嫩玉米掰粒，加适量的水，放搅拌机或者榨汁机搅打成浆水。2、把玉米浆水过一下筛子，这样口感更细腻。3、把过好筛子的玉米汁放锅里煮开即可（也可放纯牛奶，如果不喜欢牛奶的可以不放。牛......