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你知道吗 睡眠不好也会影响血糖
睡眠不好也会影响血糖大量研究已经证实,睡不好严重有害糖友的健康。第一,睡眠障碍导致有效睡眠时间缩短,这会抑制胰岛素分泌并使拮抗胰岛素的激素分泌增加,导致机体发生胰岛素抵抗。第二,睡眠障碍会影响正常的激素昼夜节律......
2023-10-30
睡前吃什么会影响睡眠
美国国家睡眠基金会近日发布说,睡前不宜食用巧克力及可乐。因为巧克力和可乐中含有咖啡因,会使人头脑清醒,这些食物在体内平均停留时间约为3-5个小时,有的甚至更长。即使你认为这么一点咖啡因不会对你的入睡产生什么影响,......
2023-11-07
长期打鼾会影响血糖吗
长期的打呼噜对身体的危害是很大的,长期打呼噜患者一定要注意治疗,下面小编就介绍下长期打呼噜会影响血糖吗这个问题吧。鼾症患者积极预防糖尿病可采取以下措施:减轻体重;睡前最好运动半小时,以散步为宜;饮食要清淡,尽量少......
2023-11-12
睡前吃玉米会影响睡眠
很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠,但很少有人知道,有些食物不仅不利于睡眠,反而还会引起失眠。现在正是吃烤红薯的季节,香甜的口味让人大快朵颐,而如果晚餐吃多了这些食物,很可能会引起失眠。因为红薯、玉米、豌豆等......
2023-11-07
睡眠 会影响夫妻的“性趣”
睡眠不足、缺觉,不仅会让你情绪焦燥、精神不振,还会影响夫妻之间的性趣。特别是宝宝还小的年轻父母,因睡眠不足导致的性矛盾较为常见。据美国著名母婴杂志报道,近期英国伦敦大学研究人员对1.1万名16~44岁男女进行了一项调......
2023-11-24
三伏天会影响睡眠吗 这样做保证睡眠质量
夏季的三伏天,是一年中气温最高的时期,酷热的天气常常让人感到不适。在这个时期,不仅人们的身体容易受到影响,连睡眠质量也可能受到影响。本文将探讨三伏天对睡眠的潜在影响,以及如何应对炎炎夏日的高温,保障良好的睡眠质量......
2023-10-17
睡眠不足会影响月经周期吗
睡眠不足会影响月经周期吗正常月经具有周期性。出血第一日为月经周期的开始,两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期。月经周期一般为21-35天,平均28天。女性每次月经的持续时间称为经期,一般为2-8天,平均4-6天。周期......
2023-11-03
睡眠会影响糖尿病人健康吗
糖尿病保健中,心理因素占有非常大的作用,一个好的心态可以帮助患者抵御糖尿病,患者应该给自己暗示,人不是任何事情都能做的非常完美的,只要自己在能力范围内做到最好就OK了。除了心理方面,还有下面几点需要注意。1.每天坚持......
2023-11-13
吃什么会影响睡眠
关于失眠的话题,已经是老生常谈了。失眠的原因更是多种多样,让人防不胜防。你知道吗,不合理的晚餐也会影响睡眠,以下是一些不利于睡眠的食物,希望大家多加注意。兴奋大脑的食物:咖啡、可乐、茶可以起到提神的作用,早上喝是不......
2023-11-13
宝宝睡前吃太饱会影响睡眠
宝宝入睡后在床上翻滚的现象是很常见的。有的家长喜欢喂宝贝吃夜宵,宝贝睡前吃得太饱,睡觉后肚子总是胀得难受,所以翻来翻去睡不踏实。开着灯、被子垫得不舒服或被子太厚等都会影响宝贝的睡眠质量。有些家长怕宝贝睡觉时......
2023-11-26
孤独也会影响睡眠质量
芝加哥大学的研究团队对居住在南达科他州两组年长者的孤独和睡眠模式进行了研究,并将结果发表在《睡眠》期刊上。研究人员收集了居住在该州哈特派社区内95人的孤独感、血压和睡眠模式信息,并让他们佩戴腕表记录睡眠中断......
2023-11-12
睡前吃巧克力会影响睡眠
美国国家睡眠基金会(NationalSleepFoundation)近日提醒说,睡前不宜食用巧克力及可乐。因为巧克力和可乐中含有咖啡因,会使人头脑清醒,这些食物在体内平均停留时间约为3至5个小时,有的甚至更长。即使你认为这点咖啡因不会对......
2023-11-22
孤独会影响老人的睡眠质量吗
芝加哥大学的研究团队对居住在南达科他州两组年长者的孤独和睡眠模式进行了研究,并将结果发表在《睡眠》期刊上。研究人员收集了居住在该州哈特派社区内95人的孤独感、血压和睡眠模式信息,并让他们佩戴腕表记录睡眠中断......
2023-11-12
晚上吃辣会影响睡眠
吃好睡好,是绝大多数人衡量幸福和身体健康的基本标准,更是个人保障身体健康的首要前提。但对于工作节奏快、生活压力大的现代人来说,兼顾二者却并非易事。除了废寝忘食的工作常态叫人寝食难安,看似寻常的生活习惯也容易让......
2023-11-17
睡眠不足影响女性心血管
比利时研究员发现:睡眠时间减少会使绝经后妇女胆固醇升高,从而引起得心血管疾病的风险上升。众所周知在更年期和绝经后妇女易得心血管疾病,来自布鲁塞尔自由大学的MyriamKerkhofs博士和他的团队,随访了10名健康的妇女(她......
2023-11-25
哪些食物会影响睡眠
1、含咖啡因食物咖啡因会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。2、辛辣食物辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。3、油腻食物油腻食物会加重肠、胃、肝、胆和胰......
2023-11-03
影响睡眠的因素 睡前做事居然会影响睡眠
很多人都知道拥有好的睡眠是获得健康的重要途径,但是很多人在日常的生活中却经常被失眠所困扰,这究竟是因为什么事情而造成的呢?小编今天就给你们介绍下影响睡眠的因素以及影响睡眠的食物。睡前做哪些事情会影响睡眠1、......
2021-05-05
老人为什么会影响睡眠
现实生活中,在白天,老人们似乎总能随时睡过去,不是看着电视打盹,就是前一分钟还读着报纸,下一分钟立刻进入梦乡。而一到晚上,躺在床上,却又翻来覆去睡不着。最近,来自以色列特拉维夫大学乔治·S生命科学中心的化学家、......
2023-11-08
睡眠会影响头痛吗
头痛是临床上十分常见的症状,它可以反复发作,长期存在,严重时对人们的学习、工作和休息均产生极大的影响,特别是当某些患者在医生的指导下,经药物治疗完全缓解后,因一些不适当的因素,会致使头痛再次或反复发作。常见的诊因有......
2023-11-24
睡觉前健身会影响睡眠吗
专家告诫人们:睡前应避免剧烈运动,理由是剧烈运动过程中人体会释放更多的肾上腺素和其他激素,这些激素会使人的情绪处在激越状态,它们至少需要3个小时才能降回到原来的水平,所以睡前运动会影响睡眠。多数研究并未证实这一......
2023-10-30
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