1.富含钙的食物钙元素不足时，眼球壁弹性降低，不能维持正常的眼压，久之即可使眼轴拉长，成为近视的隐患。富含钙的食物：牛奶、蛋黄、干酪、豆类、虾皮、果仁、荠菜、雪里红等。2.富含铬的食物铬元素严重缺乏，将导致一系列的代......

吃什么对眼睛好饮食指南：眼睛是人们感知世界的重要器官，它与工作、学习以及一切日常生活密切相关，平时，除了科学用眼外，还要注意合理的饮食调养，避免摄入有损眼睛健康的食物。胡萝卜胡萝卜含有维生素A，能防止眼睛干涩，预防夜......

学生肩负繁重的学业，上班族整天面对电脑，还有些人长时间看电视、玩电子游戏、上网，无数双眼睛正超负荷地工作着，不少人因此患了视觉疲劳、近视，甚至青光眼急性发作。如何补救？除了休息、科学用眼以外，给眼睛补充它喜欢吃的东......

那么对眼睛有益的食物有哪些呢？如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充。蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益。缺乏......

眼睛被喻为是心灵的窗户。它是五官之首，是人的重要器官。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是至关重要的。保护眼睛从吃做起，下面为您推荐四道明目护眼家常小菜，为眼睛做一下食补很......

眼睛角膜的光洁度、明亮度、对事物反应的灵敏度及视力状况都与营养密切相关，合理的营养可以增强眼睛的抗病能力，保持健康。那么，眼睛喜欢吃什么呢？眼睛视网膜上的视紫质由蛋白质合成，蛋白质缺乏，可导致视紫质合成不足，进而出......

如何让宝宝的眼睛健康发育，对孩子眼睛有利的食物有哪些呢？蛋白质蛋白质是组成人体组织的主要成分，组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、动物的内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富......

俗话说：眼睛是心灵的窗户。所以，天底下所有的妈妈都希望自己的宝宝有一双明亮的好眼睛，眼睛好了，不仅仅是漂亮找人喜欢，再未来更是生活学习中的好帮手。如何才能让宝宝拥有一双明亮的眼睛呢？我觉得妈妈们应该从孕早期开始，就......

导语：健康饮食对你的整个身体都有好处，尤其是你的眼睛!有很多食物可以保护你的眼睛，降低你患严重眼部疾病的风险。那么你们知道对眼睛好的食物有哪些吗?知道如何养护眼睛吗?之前小编为大家讲解过笑对人身体的10大好处，下......

眼睛是人体的重要器官，用眼过度，比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动，都可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏，精神极度紧张;营养不良，也可以使视力下降。眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干，长期的眼睛疲劳，......

婴幼儿对外界信息的感知主要通过眼睛获取，因此眼睛是婴幼儿的学能发展之窗。家长要多加注意儿童眼部保健。与成人相比，婴幼儿发育过程中，眼睛更有易损性。除了规避蓝光伤害以外，还可以通过补充促进眼睛健康的营养素来为婴......

美味营养食谱吃出宝宝好眼睛在日常的饮食当中，多补充维生素A、维生素C、钙元素等，对保护宝宝的视力非常有帮助。下面这几款营养美味的幼儿食谱，可以让宝宝吃出健康的同时，也吃出好视力。保护宝宝眼睛的食谱推荐食谱1、美......

幼儿的眼睛需要极其细致的呵护，食疗也可以帮助幼儿进行眼镜保养。瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生......

钙钙具有消除眼肌紧张的作用。因此应该在每天的饮食中添加富含钙的食品，如豆类和豆制品，干果类的花生、核桃、莲子，食用菌类的蘑菇、香菇、黑木耳，蔬菜中的油菜、香菜、苋菜，还有水产品鱼、虾、海带等。维生素A如果人体缺......

1、α-亚麻酸在这里要特别指出α-亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义。孕产妇或出生后的新生儿如果缺少含α-亚麻酸，新生儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，使新生儿视力明显减弱，这样......

导语：眼睛是人体最重要、最脆弱的感觉器官，所以保护眼睛健康是至关重要的。平时用眼过度会造成视力下降，那么哪些食品对我们的眼睛有好处呢?接下来呢就由小编为大家揭秘保护眼睛的十大食物，感兴趣的不妨一起往下看!保护眼......

眼睛被人称作灵魂之窗，拥有一双漂亮的眼睛，能让宝宝增色不少哦，长大后也会更自信呢！想知道宝宝吃什么眼睛才更漂亮吗，快来看看吧！吃什么水果对眼睛好？1、含维生素A的水果：杏子、甜瓜、桃和番木瓜缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗......

在宝宝成长的过程中家长都希望孩子能够一切顺利，对宝宝各项能力培养也是十分在意，都希望宝宝能够在小时候保护好自己的视力，那么在宝宝小时候要如何提升视力呢？饮食来帮忙！现在就来看看在生活中能够有效保护宝宝视力的食物......

虽然胎儿发育受遗传影响程度很大，但是也与女性怀孕期的饮食保健有很大的关系。很多近视眼的父母生怕自己的缺陷会遗传给孩子，都想知道孕妇吃什么对宝宝眼睛好?既然胎儿成长与孕期妈妈的保健有关，那么做好孕期保健，孕期饮......

眼睛是人体的重要器官，是十分宝贵的，尤其是幼儿的视力处于发育阶段，为眼睛增加营养让其发育就更加重要。如何珍惜和爱护孩子的眼睛却并不是年轻的父母都懂得的，保护眼睛除了平时注意劳逸结合，不要长时间地连续看书、看电视......