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食疗四法帮你祛除鱼尾纹
一、鸡骨去鱼尾纹皮肤缺少了弹性纤维就易形成鱼尾纹。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素,它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净,和鸡皮放在一起煲汤喝,不仅营养丰富,常喝还能使肌肤细腻,久而之久,鱼尾纹就会减......
2023-11-26
老中医推荐不花钱的补肾四法
1.用脚后跟健走迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚后跟先着地,实际上就是刺激了肾经穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。2.摩肾腧并腿坐于床沿,两手掌对搓......
2023-11-19
柚子保健四法:与百合煎水饮可润肺止喘
柚子百合饮:柚子1只,去皮、瓤,加百合100克,白糖100克,加水煎2~3小时,去渣留汁,分3天服完。具有化痰下气、润肺止喘的功效,适用于属于热证的支气管哮喘患者。柚子饮:鲜柚子一个,去皮、瓤,榨汁服用。具有下气消食、化痰健胃的功效,......
2023-11-21
成功人士增肌的简单四法
◆饮食:如果你想看到你漂亮的腹肌,就要减掉覆盖在上面的脂肪。所以就要贯彻下面简单的原则:A.摄入足够的热量保持肌肉的活力。B.不要摄入过量的热量,以免使脂肪增加。◆这些原则虽然简单,但做起来并不那么容易,以下是我的4......
2023-11-23
推荐:色斑肌肤活血按摩四法
●斑面活血按摩四法:1、斑面指抹法:用拇指侧部和食指端部,在点按的部位,由内向外做直线移,压力应均衡,抹动速度宜缓慢,操作时用力要轻而不浮,重而不滞,将揉松动的黑色素向四周扩散。2、斑面指按法:将拇指伸直,其余四指握起,用拇指......
2023-11-26
常吃生姜防百病 生姜简易贮藏四法
生姜是生活中必不可少的配料,它除了能调味,还具有极好的养生效果。吃生姜到底有哪些养生功效呢?它有没有食用禁忌呢?和一起来看看吧。吃生姜能防百病1.生姜含有姜辣素,具有强大的药用价值不论是传统还是替代医学,姜都有着很......
2021-04-29
医药学家葛洪的养生四法
先治身后养生先治身后养生,是葛洪独到的新见解。他在《抱朴子·附篇》写道:一人之身,一国之象也,胸腹之设,犹宫室也,支体治位,犹郊境也,骨节之分,犹百官也,腠理之间,犹四衢也,血犹臣也,气犹民也。故至人能治其身,亦如明主能治......
2023-11-13
中医四法联用控制冠心病
冠心病的基本病因特点为四多:即多虚、多郁、多痰、多淤。因此,中医药治疗冠心病关键在于通,而通的前提在于温,方法不外补虚、开郁、化痰、活血四法。四法联合,可有效控制冠心病。多虚冠心病好发生于40岁以上。这个年龄身体......
2023-11-23
冬季多食可以驱寒防病 生姜简易贮藏四法推荐
大家都知道,做饭是需要很多的调味品的,其中有一样就是生姜,它是厨房中非常常见的食物。它的食用价值很高,同时,它还有药用价值。在冬天的时候煮一些生姜来喝,还可以起到御寒的效果。但是它有一个不好的地方,就是它没有办法保......
2021-04-29
音乐养生四法
传统音乐讲究清、静、澹、远的意境,与传统医学提倡顺应自然、恬淡虚无的法则如出一辙。这种思想并不是远离社会超尘脱世,而是一种通过施乐使人的性情归于安和、安宁,达到身心健康的措施。养生专家介绍,音乐可以通过节制法......
2021-05-06
周末轻松减压四法
你的周末一般都是怎么样度过的呢?时下流行的周末失踪不失为现代人减轻压力,放松心情的好办法。经过了一周紧张繁忙的工作,早已是身心俱疲,好不容易等到了周末,该放松一下了,好好抓住周末时间休息休息,减减压!睡眠障碍是白领的......
2021-05-06
踢毽子 颠球 沙包练习四法
1、颠手球练习在熟练掌握踢沙包的基础上,让学生改换颠手球。目的是在与脚部接触面变大,且接触部分在同一时间不同位置下,提高脚面与下肢和神经系统协调控球能力,为接着颠足球练习建立牢固的动力定型,同时为脚部颠球动作自......
2023-11-27
基础治疗小儿便秘的四法
治疗小儿便秘应针对病因治疗。这种治疗也叫基础治疗,虽然缓慢但确实有效,一般经过2~4周时间,就会打破便秘的恶性循环。有些家长见宝宝便秘就用泻药,结果非常容易复发,还会逐步加重。基础治疗的主要内容为:①排便习惯训练;②合......
2023-11-23
排解垃圾情绪四法
情绪垃圾筒人人都需要,但每次遇到糟心事,未必总能找到可以宽慰你的人,这时怎么办?试试4个不求人的自愈好方法!心情不好,找人倾诉一番有多重要?心理学家可以证明:倾诉能帮你保持健康心态。研究人类大脑的美国专家也说:把负面感......
2021-05-06
四法治疗带状疱疹后神经痛
目前国内外西医认为,带状疱疹后遗神经痛患者的疼痛和感觉异常完全恢复正常是极其困难的。迄今,大量的各种疗法都已试用于带状疱疹后遗神经痛,但是仍然没有找到一种起决定性作用、长期治愈的治疗方法。对难治性带状疱疹后......
2023-11-07
前列腺炎危害严重吗 四法让你远离前列腺烦恼
前列腺炎是一种常见的男科疾病,在生活中有很多因素都会导致前列腺炎的发生,并且前列腺炎对患者的危害非常大。那么,前列腺炎有什么危害呢?前列腺增生危害1、易患肿瘤:最新研究表明,正常人前列腺液中含有一种抗癌物质,对抑制......
2023-10-30
节假日过后 剩菜的处理四法
1、叶类蔬菜别过夜不同种类的蔬菜在相同储藏条件下,亚硝酸盐的生成量是不一致的。通常茎叶类蔬菜最高,瓜类蔬菜稍低,根茎类和花菜类居中。2、高蛋白剩菜易生细菌炒熟的菜中,尤其是一些高蛋白高脂肪的剩菜,更是吃不得。空气......
2023-11-24
面部色斑活血按摩四法
面部色斑一般都是是因人体内气血运行不好造成的,可以通过不同按摩手法,非固定穴位,仅在出现斑块的皮面上进行按摩,就可以达到色斑局部活血散淤,使此处表皮与真皮间积聚的黑色素松动,向外扩散。●斑面活血按摩四法:1、斑面掌......
2023-11-20
肌肉质量自测四法
作为一个成年男性,你了解自己的肌肉力量减少幅度和肌耐力衰减的程度吗?你不妨用简单的方法自己测试一下,让健身做到心中有数,和前后比照:上梯耐力测试法连续上四十级台阶来进行测试。速度要比平时走路快些,所用的时间控制在......
2021-05-05
中老年人秋季养生保健四法
一、叩首法叩首,顾名思义就是磕头,学道本无门,叩首先有益。但是,我们练的叩首不是头碰地,而是头叩手背,就像是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。然后按叩头的样子,以额头部分(鼻根至前发际线)撞击手背,幅度和力度因人......
2023-11-24
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