健康长寿要经过日积月累的保养，从生活的点点滴滴开始爱护自己的身体，其中饮食是重要的一方面。俗话说病从口入，如果吃得不够好，自然爱生病，如果吃得好，身体自然就硬朗，因此，大家要选择健康合理的饮食方式。1、冷水洗肉，热水洗......

美国第一个老年人饮食指南是由塔夫茨大学的研究人员在1999年研究出的，在美国联邦政府的一般性饮食指南修改后，他们也对老年人饮食指南进行了修改。新的老年人饮食指南强调某些营养对老年人的重要性，例如新指南提醒老年人......

老人预防中风饮食指南中风是老年人多发病，多半是由高血压和动脉硬化引起的以脑血管损害为突出表现的一种疾病，后果严重。为了预防和治疗中风，除需要常规的药物治疗外，合理地调配饮食对于预防和治疗也是非常重要的。1、饮......

一、60分钟锻炼才能控制体重有规律的参加一些身体锻炼，减少久坐的活动对于促进身体健康、良好的心理状态和健康的体重是行之有效的。每天坚持至少30分钟的中强度锻炼可降低成人患慢性疾病的几率；成人每天坚持大约60分钟......

高考生饮食指南高考前夕，尤其是高考这三天要特别注意饮食卫生，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。高考正值夏季，气候炎热，出汗多不但损耗大量体液，还消耗体内各种营养物质，尤其......

人的健康有四大基石，即合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。在合理膳食中平衡膳食是核心，合理烹饪是前提，健康饮食行为是保证。专家指出，要预防心血管病发作，最好计划好食谱。其中，膳食纤维往往是最容易被忽略的食物。膳食纤......

很多时候胃炎是一种很难治愈的疾病，通过医疗上很难从根本上治愈，所以一般患上胃炎的患者一定要从饮食上多注意这方面的疾病，胃炎是个慢性病，只有通过护理才能慢慢的恢复，那如果患了胃炎之后如何进行护理呢，尤其是饮食上怎么......

健身的方法有很多，而且男人健身的好处也不少，那么男人健身饮食指南你知多少呢？锻炼是男性常选的一种健身方式，越来越多的男性渴望自己的身材变得更加强壮，健身除了挥汗如雨的锻炼外，合理的饮食也很重要。那么，男人们在运动前......

1、老年人风湿性心脏病食疗方：风湿性心脏病的饮食疗法一：苡仁海带鸡蛋汤海带20克，苡仁20克，鸡蛋2个，食油、味精、盐、胡椒粉适量。海带洗净切条，苡仁洗净，共放入高压锅内，加水将海带、苡仁炖至极烂。铁锅置旺火上，放入食油，将打......

1、深色大叶菜吃得不够菠菜、油菜、西兰花等深绿色蔬菜的的维生素K、钙和核黄素含量比浅色蔬菜高很多倍。红、黄、绿等深色蔬菜中各种维生素的含量比浅色蔬菜和水果高。此外，深色叶菜中钙的含量也非常高。最近的一项调......

尿毒症饮食与尿毒症治疗同样重要!一直以来，肾病医生都在强调有关尿毒症饮食在尿毒症患者康复中的重要性。尿毒症饮食与治疗相配合，成为指导尿毒症患者积极康复的原则。尽管尿毒症阶段，患者多会出现恶心呕吐、食欲不振、......

孕前孕期是非常需要注意生活的时期，毕竟即将或者已经有一个小生命在妈妈的肚子里生长。因此此时的妈妈们要注意摄入两个人的营养。如果营养没跟上，宝宝的发育情况将不容乐观。首先营养该如何注意搭配呢？如果妈妈们的体质......

高血压病患者的饮食治疗，以低盐、低脂、低热量，少甜少酒少饮茶即三低三少为原则。具体如下：一、饮食有节：一日三餐，定时定量，不可过饥过饱，不可暴饮暴食。二、平衡膳食：各种食物搭配合理，平衡膳食。每天食谱可做以下安排：碳水化......

随着年龄的增长，老年人的身体机能不如年轻人，对饮食的需要和要求也有所变化。饮食中的营养成分应根据老年人的身体状况和健康状况进行调整和适当的限制。以下是一些老年人饮食中需要注意的问题。1.蛋白质老年人的蛋白质......

忌食辛辣温热食物酒、烟、生姜、辣椒、羊肉、牛肉及煎炸食物等辛辣温热之品，食后易助火生热。中医认为，本病为湿热火毒蕴结肌肤所生，故该病患者应忌食上述辛辣致热食品。慎食肥甘油腻之品肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物，多......

白癫风病人的饮食，俗话说病从口入这不是没有道理的，现代社会发展快速，我们的生活水平也大大提高，各种各样的食物出现在我们身边，若是大家特别是患有白癜风这种皮肤顽疾的患者不顾及自身病情盲目饮食的话是很易导致白斑复发......

合理的营养和良好的饮食习惯，是宝宝健康成长的基本要素。对于，1岁以后的宝宝来说，吃，既要丰富多彩，又要合理搭配。营养专家们提出，要给宝宝餐桌上建一个金字塔：（1）最底层应是主食：五谷杂粮和豆类；（2）倒数第二层是蔬菜、水果，其中深......

美国第一个老年人饮食指南是由塔夫茨大学的研究人员在1999年研究出的，在美国联邦政府的一般性饮食指南修改后，他们也对老年人饮食指南进行了修改。新的老年人饮食指南强调某些营养对老年人的重要性，例如新指南提醒老年人......

对于糖尿病人来说，饮食是非常重要的。那么糖尿病人的食谱需要注意些什么呢？一起来了解一下吧。糖尿病人食谱注意事项一、粮食要严格按照规定量吃，不能多吃，也不能少吃，更不能不吃？还要均匀地吃（即每顿饭都要有粮食、蔬菜、蛋......

保健专家介绍说，中风是中老年人最常见的疾病之一，它的危害性不言而喻，提到中风，相信很多老年人都会感到惊恐，作为一种发病率较高的疾病，应该怎样预防中风的发生呢？其实，饮食调节就是一个很不错的选择之一，对中老年人的效果也很......