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秋冬养生常按九大穴位
风池穴:主治头痛在项后枕骨下,与乳突后凹陷处,是足少阳胆经上的一个重要穴位。针5~8分,针刺角度向对侧眼窝方向刺进。按摩方法:①、先用右手拇食指岔开,分按两侧风池,两指同时用力一捏一松25下;换左手捏拿风池25下。②、用两拇......
2023-11-06
秋冬养肝多吃16种蔬菜
1.冬瓜:味甘、淡,性凉。有利水、清热、解毒之功。含蛋白质、糖、粗纤维、钙、铁、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸和维生素C等成分。因冬瓜性偏凉,所以适宜于肝炎急性期、黄疸型肝炎患者食用。亦可用本品与活鲤鱼......
2023-11-06
秋冬养生常按10大穴位
有首歌唱的好:有啥也别有病,没啥也别没精神,每个人都不希望疾病找上自己。可是由于身体的抵抗力下降,外界一些因素的影响,总是给疾病入侵的机会。所以日常一定要注重养生保健,锻炼身体增强抵抗力。除此之外可以通过对身体穴......
2023-11-06
老人秋冬养生要注意预防五种疾病
进入深秋时节,也预示着冬季马上就要来临,这个时节老人需要注意,因为体质不如年轻人,所以季节的变化容易让一些疾病出现,尤其是秋冬时节是一些常见疾病的高发时期,老人更加应该谨慎,所以做好保健工作最重要。1、防感冒老人感......
2023-11-01
中医推荐秋冬养发食疗方
夏季,人多食欲不振,从而减少了饮食量,因而使头发的正常生长受到影响,头发的光泽、弹力、粗细、发尖发生变化,如发尖分叉。这种由于缺乏营养造成头发无光泽、枯槁,只有改善和调节营养来改观。入秋后,一般女性都会发生脱发、断......
2023-11-26
秋冬养肾壮阳 推荐3种自制药酒
方1:仙茅肉苁蓉酒【配方】仙茅20g,仙灵脾20g,蜂房20g,肉苁蓉20g,杜仲30g,牛膝20g,续断30g,锁阳20g,阳起石20g,枸杞子30g,黄狗肾1具,蜈蚣4条,黄精20g,山萸肉20g,白芍60g,甘草20g。【制法】以上药用滚开水浸透,冷却后,置容器中,加白酒4-5斤......
2023-10-19
秋冬养生滋补的三大蔬菜
萝卜俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,一年不用医生开药方。在我国民间素有小人参之美称的萝卜,可说是秋冬季节的佳品之一。生吃不仅可助消化、增食欲,还可去油腻、消食顺气;若是与其他食品搭档做成菜肴,也有不同之功效。萝卜具特有......
2023-11-06
秋冬养阴 进补的三宜五忌
进补有三宜初秋调理脾胃调理脾胃功能,力争将炎夏留下的倦怠乏力、胃口不佳等症状尽快消除,为进补打好基础,谓之底补。现代医学认为,在秋季的调整适应阶段,应防止骤用补品导致难以消化吸收,从而引发腹泻等疾病。遵循的法则一......
2023-11-06
汪涵肝硬化 秋冬养肝食疗推荐
近日,有媒体报道称主持人汪涵已身患肝硬化晚期。肝硬化作为现代都市人的常见疾病,汪涵患肝硬化的传言无论真假,都应为我们敲响了健康警钟。如今,恰值秋冬交替之时,中医养生专家为您介绍几款秋冬养阴护肝的健康食谱,助您预防......
2023-11-26
补肾化湿的食物有那些 秋冬养生怎么能少了这3样
中医认为肾主水,因此在干燥的秋季,人们都需要大量补充水分,以防秋燥。如果人的肾功能不好,就会导致多余的水分无法及时排除体外,进而容易引发水肿,这可如何是好?想要有效益肾化湿,不妨从饮食上入手,平时多吃一些桑葚、黑枣、......
2022-04-29
教你秋冬养生如何吃水果
秋季是各种时令水果大量上市的时候,水果富含人体所需的多种营养物质,是秋季养生保健的主要食物来源。不同的水果由于性味不同,对人体有不同的功效。香蕉热量高,含钾量高,但脂肪与钠的含量却很低。香蕉对治疗由秋燥引起的便......
2023-11-13
秋冬养生 阿胶怎么吃最进补?
阿胶最常规吃法黄酒把阿胶块泡起来。买来黑芝麻和核桃仁干炒。最后把盛有阿胶黄酒的器皿隔水炖。炖的时候要随时搅拌着,一面糊了,等阿胶和黄酒在一起完全溶解成糊状时,倒入炒过的黑芝麻和核桃仁搅拌均匀即可。冬至后食之......
2023-11-24
秋冬季节如何养生 秋冬养生七个小常识
在秋冬的时候,如果我们能够多加注意自己身体健康的话,那时候对自己身体有着很大的帮助,并且如果在秋冬的时候,我们能够注重养生来保健自己身体的话,也是会让自己身体没有任何的疾病出现,那么下面就让我们来了解一下。1、养......
2023-10-18
白领秋冬养生一定要养胃 6大原则必须遵守
秋季是上班族肠胃病多发的季节。这是由于人体受到冷空气刺激后,血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠会发生痉挛性收缩,使胃肠的抵抗力和适应性随之降低。而中医也认为秋冬季节是最佳的养藏季节,身体能够有效保存......
2023-10-20
魅力女人秋冬养生进补方案 这些食物不容错过
经过几个月的夏季折磨,很多人身体消耗都很大,女人在秋冬季很容易受到疾病的袭击,原因是体弱的女人免疫力低下,所以在天气转凉的秋季适当进补很关键。秋季是女人进补的一个好时机,这个季节调节好了,可有效提升气色。那么,秋季......
2022-04-13
秋冬养生 白醋泡脚有什么好处
白醋泡脚有什么好处用热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢。那么在热水里面加点白醋泡脚会有什么好处呢?白醋泡脚的好处如下:1、治疗灰指甲用9度或10度白醋每天泡脚30分钟,泡后自然风干。最好用玻璃容器,因其耐......
2023-11-01
秋冬养生保健的五种瓜
健胃吃南瓜秋季皮肤变得粗糙、干燥,吃南瓜对皮肤保持细嫩有很大的帮助,因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以护肝,而且有一定的健胃作用。南瓜还对骨骼有好处,老人孩子常吃有保健的功效。营养吃法:南瓜养胃粥材料:南瓜......
2023-11-06
秋冬养生又养胃10款粥的做法
喝粥好,喝粥妙,喝粥养生又养胃,不同的季节要喝不同的粥,那秋冬要选择什么样的粥才会达到滋补的功效呢?让我们走进粥的世界,一起来暖胃吧!1、【苹果粥】生津润肺,开胃消食做法:将苹果去皮,洗净,切块;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮......
2023-11-06
秋冬如何养生?秋冬养生先养肠胃
秋冬季的时候,感受冷的部位不只是我们的皮肤,肠胃的反应同样很敏感,因而医院里肠胃病患者也越来越多。肠胃的保护在于养而不在于治,那我们应该如何保养好肠胃呢?饮食定时定量很多肠胃病常发的人群都是因为三餐不规律所致,不......
2023-11-06
白领秋冬养生小常识
秋收冬藏,这是自然界的规律,人也是同样遵守这样的规律才能达到与自然的和谐,与自然的和谐,人就会少生病,这也是天人合一之道。因此,我们的老祖宗在《黄帝内经》里就告诉我们,秋冬季节是养生最好的季节,这个季节一定要进补,但是......
2023-11-06
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