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肾脏不好少吃肉 吃什么水果补肾
补肾!祖国的传统中医学,把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏:红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。所以,生活中我们根据颜色选择饮食,是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护,更是受到了专家的肯定。......
2023-11-01
专家分析少吃肉带来的5项好处
你是否有听说过无肉星期一这项运动呢?这是一个鼓励人们在每周一不要吃肉的国际运动,它成立于2003年,是约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院未来宜居中心的一个联合项目,该运动的目标是劝导人们放弃包含大量肉类的饮食,提醒人......
2023-11-05
高血脂患者要多吃谷类少吃肉
多吃谷类少吃肉血脂异常,特别是血总胆固醇升高者,必须首先进行饮食治疗。即使服用调整血脂的药物,也应以饮食治疗为基础,否则药物的疗效也将被无严格节制饮食所降低。长期坚持饮食疗法可使血脂下降10%甚至20%,轻度血脂异常......
2023-11-11
肾脏不好少吃肉 7种食物最毁肾
据美国报道,美国加州大学旧金山分校的研究者发现,对于慢性肾脏病患者,多吃肉可能会增加他们患肾功能衰竭的风险。肾脏不好少吃肉研究人员分析了1486名的成年慢性肾病患者信息,随访时间平均为14.2年。结果发现:这些患者中,摄......
2023-10-30
注意!九类患者更应该少吃肉
1.肾功能损害者:虽然肉是一种营养价值较高的蛋白质,但为了减轻肾的工作负担,肾病患者蛋白质的摄入量应略低于健康人的量,必须和肾脏的排泄能力相适应,必要时暂时停止吃肉。2.心血管疾病患者:研究证实,摄入红肉过多会增加心血......
2023-11-05
常熬夜多喝绿茶少吃肉
晚餐吃些高蛋白食物平衡膳食是维持人们健康的基础。熬夜时应注意食物品种多样化,并注意菜肴的色、香、味,适当选择一些酸味食物,以促进食欲。晚餐应适当增加些高蛋白食物,如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等,以免产生饥饿。熬夜较久......
2023-11-11
更年期女性最好少吃肉
其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素B族,还含有矿物质,又有良好的降脂作用,也可多吃。此外,新鲜蔬菜、水果等维生素高、胆固醇少的食物也应多吃,水果中的猕猴桃、苹果、凤梨等尤其可多食用。另一方面,由于更年期妇女体内......
2023-11-22
女性想怀孕就要少吃肉 真or假
一、想怀孕就要少吃肉——观点源于BBC压缩新闻食谱中蛋白质含量过高,生殖系统中铵的含量就会相应提高,从而影响H19基因的正常印记和胎儿发育,并导致流产几率增加。对于那些想要孩子的女性来说,蛋白质的摄入不应......
2023-11-03
多吃蔬菜和水果少吃肉,防癌效果佳
英国研究人员近日发现,胃里存在的脂肪可能阻碍了维生素C的抗癌效果。科学家表示,平时应该多吃蔬菜和水果,适当控制含脂肪的肉类摄入量。科学家表示,他们的发现显示出饮食与特定的胃部癌症有关。在唾液中发现的亚硝酸盐是......
2023-11-17
要想人长寿 多吃豆腐少吃肉
宁可一日无肉,不可一日无豆肉类富含脂肪,且不易消化,食肉过多,对血脂和肠胃均不利,尤其对于那些三高人群来说,危害更大。大豆中富含一种植物雌激素――异黄酮,具有抗肿瘤、抗氧化、抗溶血的作用,对心血管疾病、骨质疏松症、更......
2023-11-05
防癌就要多吃果蔬少吃肉
水果和蔬菜有助降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃400克不同种类的蔬菜和水果,最好包括不同颜色。而红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克,同时尽......
2023-11-06
备孕女性少吃肉 蛋白质高会降低受孕率
美国的科学家发现,饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。由科罗拉多生殖医学中心主任大卫·加德纳博士领导的研究小组发现,如果饮食中的蛋白质含量超过25%,就会干扰老鼠胚胎发育初期的正常基因印记,影响胚......
2023-11-23
如何饿死癌细胞 少吃糖少吃肉
每年都有不少人因为癌症死亡,也有不少人患上癌症,癌症已经成为威胁人类健康的最大疾病。最近美国最新研究成果说能够饿死身体内的癌细胞。那么跟着小编一起去看看如何饿死癌细胞。每人身体癌细胞会出现6到10次美国研究......
2023-10-29
喝红酒不抽烟少吃肉—男性长寿养生秘方
男人们想要长寿必用的5个养生秘方。每个人都想长寿。由于男人和女人存在着一定的差异性。因此,男人和女人长寿的秘方略有不同。那么,男人们想长寿的养生秘方是什么呢。我们一起来一下男人的长寿之道吧。长寿秘方一:呵护......
2023-11-08
春季饮食养生秘诀 多吃豆芽少吃肉
中医的饮食原则强调,人们要根据季节、地域、体质的不同来合理选择调配饮食。春天适宜吃什么,又忌讳吃什么呢?现在春天来了,按照中医五行理论,春天是生长发育的季节,枯木逢春,是肝胆之气生发的时候,我们应该吃一些具有升发之性......
2021-05-06
多吃蔬菜少吃肉降低死亡风险
过去十年不断有研究证实以蔬食为主的饮食风格能显着降低慢性病风险,近来加州大学的一支研究团队也发现,比起吃肉的人,素食者的死亡率较低。研究作者麦可‧奥林奇(Dr.MichaelOrlich)表示:「我相信这样的结果对于素食可......
2023-11-05
夏季调血脂好时机 降血脂不只是少吃肉
夏天也是调节血脂的有利季节。因为一方面夏天人们消化液分泌减少,食欲减退,另一方面夏天蔬菜瓜果丰富多样,油腻食物摄入量自然就减少了。中日友好医院老年病科血脂异常专病门诊副主任医师马明建议,高血脂患者不妨利用这个......
2023-10-18
冬季多吃蔬菜少吃肉
在冬季不少人喜欢大鱼大肉,这往往是基于对身体热量的补充。但是专家表示,即使在寒冷的冬季,吃蔬菜水果的好处远远好于吃肉类!看来,在冬季我们一定要将自己不好的饮食习惯进行改变。1.芋头:宜脾健胃营养分析:芋头富含淀粉,营养......
2023-11-03
哪些人群最好少吃肉
现在越来越多的人不敢吃肉,素食主义甚至成为追求健康者的时髦标签。其实,肉类的营养非常丰富,它们含有丰富的优质蛋白质,能被人体完全吸收和利用。那么哪些人不能吃肉,哪些人必须要吃肉来补充体内能量呢?机体的各种组织维护......
2023-11-11
夏季少吃肉坚果有助防火
一、少吃温热性水果夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果,容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热性水果。而且......
2023-11-16
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