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马拉松对人体健康的好处
科学指出,经常坚持进行长跑,有利于改善人体心血管健康,降低各种身体会产生的病症和前列腺等其他器官疾病。长跑的好处还可以加速人体新陈代谢,排毒祛污,清除体内产生的不良物质。再者长跑可以增强人体的各种器官能力,增加肺......
2023-11-03
长沙马拉松成功举办 马拉松跑步的十大好处
10月18日,TCL2015长沙国际马拉松赛在长沙正式开赛,来自国内外的1.5万余名选手奔跑在长沙这座美丽的城市上。最终肯尼亚选手RobertKiplimoKipkemboi以2小时16分40秒的成绩获得男子组冠军,埃塞尔比亚选手SeadaKedirAdilo以......
2023-11-01
吃卡拉马塔橄榄对人体有什么好处
有营养的卡拉马塔橄榄是铁、纤维、钙、和维生素A的极好来源。真正的卡拉马塔橄榄只存在希腊南部伯罗奔尼撒半岛。在希腊的阳光下成长,树木比其他类型的橄榄树叶子更大,吸收更多的阳光,这就产生了暗紫色水果,它浓密的质感......
2023-11-03
马拉松的由来历史故事:马拉松之战(奥运比赛马拉松)
马拉松源自于希腊历史故事之中的马拉松之战,当时的希腊军队和波斯军队在马拉松地区进行决战,波斯军队虽然进攻的气势凶猛,但是所有希腊军队和人民同仇敌忾抵抗住了波斯军队的进攻。在希腊军队胜利之后,希腊军的首领派遣手......
2021-09-24
马拉松怎么来的?跑完马拉松怎么快速恢复
跑马拉松对不少人来说是一项挑战,更是一项战胜自我的运动。但是想要跑马拉松,你知道马拉松是怎么来的吗?跑马拉松有什么注意事项?近日,2017年第三十七届北京马拉松在天安门准时开跑,33个国家的3万名跑者一起出发,气势如虹,从......
2021-05-21
马拉松知识:马拉松比赛规则
马拉松比赛不设世界纪录,只有世界最好成绩。选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可,方能参加比赛。北京奥运会马拉松比赛运动员不能随便喝水42.193公里的距离对于人类来说,是一次对体能极限的挑战。在比赛中,运动员虽然......
2023-11-26
硬拉怎么练 硬拉有什么好处
硬拉作为越来越受到欢迎的一种健身的形式,因为其能够达到身体在力量、肌肉、形体方面的有效改变,受到追捧,但是对于硬拉的练习方式以及硬拉带来的好处,你真的了解吗?下面跟着小编一起学习吧!硬拉六大练法1、罗马尼亚硬拉罗......
2023-10-28
马拉松运动有三大好处
进行适当的马拉松运动是非常有好处的,特别是对身体健康有帮助。那么经常跑马拉松会有哪些好处呢?怎样训练马拉松会更好呢?下面跟小编一起来关注下,希望大家都能很好的跑马拉松!马拉松的好处1、对健康有益从科学研究来看,经......
2023-10-20
学蹲马步有什么好处 有四大好处
大家对于蹲马步的认识可能还不是那么的深刻,其实学蹲马步是相当有好处的,那么学蹲马步究竟有哪些好处呢?如何正确的进行蹲马步练习呢?今日小编带大家一一了解下吧!学蹲马步的好处增强腿部力量:蹲马步要求将身体腰背部挺直、......
2023-10-20
吃松子有什么好处
坚果类的都是补脑益脑的,像核桃等。松子是红松树的果实,又称海松子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿。明朝李时珍对松子的药用曾给予很高的评价,他在《本草纲目》中......
2023-11-19
怎样跑好马拉松?八招助你征服马拉松
你是否即将参加这周的纽约城市马拉松赛?有可能你此时此刻感觉有点害怕——毕竟26英里可不是开玩笑!但是,放轻松点,要知道这艰难的路程你已经完成一半了——平时艰苦的训练便是——因此这周......
2023-11-06
跑马拉松需要注意什么事项
跑马拉松需要注意什么事项马拉松跑得距离很长,运动员体力消耗很大,因此如何补充营养是我们首先关注的问题。加强马拉松运动员的营养补充应做到以下几点1、食物的热量要校过多的热量摄取可导致体脂增多、运动能力下降等......
2021-05-05
马拉松训练计划 正确训练跑好马拉松
相信大家都听说过马拉松的,这是非常考验毅力的体育运动,很多人都不能坚持完全程,马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,想要跑好马拉松,就要制定适合自己的马拉松训练计划,掌握跑马拉松的技巧,了解跑马拉松的注意事项。......
2023-10-28
马拉松知识:中国马拉松第一人
中国马拉松名将周春秀4月22日在著名的伦敦马拉松赛上以2小时20分38秒的成绩夺冠,成为夺得该项赛事冠军的第一位中国选手。这是27岁的周春秀首次参加在亚洲之外进行的马拉松赛。埃塞俄比亚的前万米世界冠军瓦米在周春秀......
2023-11-26
马拉松知识:马拉松简介
世界上最长的田径项目——马拉松赛跑马拉松赛是一项长跑比赛项目,其距离为42.193公里。这个比赛项目的距离为什么不是整数呢?这要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典......
2023-11-26
马拉松赛前你早餐都吃什么?
随着国家对国民身体素质的重视,各种形式的体育运动开展得越来越多,其中,马拉松长跑项目是目前最被大众接受和喜爱的运动之ー。在这种耐力比赛中,不仅对跑步者身体内在要素有一定要求,外部的营养饮食也十分重要。马拉松全程......
2019-06-21
喝松花粉有什么好处
松花粉,顾名思义就是松科类植物的花粉。松花粉在很早以前就被古时候的中医们用来入药了,因此松花粉对人体能够起到非常巨大的药物功效。松花粉最常见的食用方法是直接用来冲泡着喝,对人体具有良好的保健作用。那么喝松花......
2021-04-29
2015上海马拉松今晨开跑 跑马拉松有什么好处
迎来20岁生日的上海国际马拉松赛今日7时鸣枪开跑,据解放网记者前方报道,清晨6点,各路跑友已开始向外滩集结,从外滩出发,经过河南中路、南京东路、南京西路……一抹灿烂荧光绿色的潮流点亮今晨上海!据解放日报报......
2023-10-31
蹲马步有什么好处啊
蹲马步到底有什么好处呢?蹲马步是古代的一种功夫,想要将功夫学好,那么蹲马步就是非常有必要的,而在蹲马步的时候要讲究很多方法才能将马步蹲好,蹲马步人们因为不了解它的相关好处,所以说也不愿意去练习这个蹲马步,蹲马步有点......
2021-05-05
吃松子有什么好处呢
松子作为日常生活当中的一种坚果,明天含有了大量的油脂,可以为我们的身体提供一些脂肪,但是吃多了松子也会导致发胖,所以吃了松子之后还是要合理的去运动的,当然吃粽子,也可以起到降低血脂,预防心脑血管的作用,那么下面就让我......
2021-04-29
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