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暴饮暴食后怎么办?日媒盘点3个消食诀窍
如今已近年关,再过不久就要迎来联欢晚会了。和朋友们在一起难免比平时多吃点热量高的食物,但事后总是悔恨交加。这种遭遇,大概很多人都有吧。但是,先别忙着后悔。暴饮暴食之后首先要做的应该是消食,帮助胃部恢复正常。日本......
2023-11-03
乙肝调养的诀窍
古人云:得神者昌,失神者亡。养神可以使正气充聚而不散乱,维持机体正常的生理功能,增强抗病能力,即使有很强的致病因素,也不易罹患疾病。同样,作为以三分治,七分养的慢性乙肝患者来说,养神直接影响到他们的生活质量和生存时间。......
2023-11-11
10个饮食诀窍让你天天瘦
夏天到了,减肥成了胖MM的首要任务,但是减肥并不是可以一步实现的,是需要一个过程。下面我们就为你介绍10个饮食诀窍,让你减肥不在是梦。1、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜以及全麦面包,这些都是减肥的最佳食品......
2021-05-21
冬季九种宝宝喂食的诀窍
1.食物过冷过热伤脾胃食物的冷热标准其实很主观,就算人奶也只有摄氏36.8℃左右,不算是很热的食物。所以,即使食物稍稍变凉,宝宝吃了也不会有害。凉的食物消化后,依然会释放热能,令宝宝耐寒。问题是宝宝体内的保暖功能尚未成......
2023-11-23
产后快速瘦身的30个饮食诀窍
No.1如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的热量,这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉,又可以维持体力。No.2每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量仅为3%,喝后容易产生饱腹感,既不易使人发胖,又可使身体得到充足的蛋白质、钙质......
2023-11-17
爱吃面食的女性瘦身有诀窍
爱吃面食应该怎样减肥?一、爱吃干面类建议:没胃口,那就吃个凉面吧!小心!一般凉面淋的芝麻酱,都加了大量花生和芝麻,热量超高(有些市售凉面甚至高达500~600大卡);所以,如果真想吃凉面,最好选择日式柴鱼酱汁的口味。除了凉面外,一般......
2023-11-17
拒绝失眠有诀窍
导语:睡不着觉,睡不踏实容易醒,醒了以后就再也睡不着,睡完了不解乏,每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种,并为此困扰不已。事实上,若能通过不同表现,将失眠正确归因于五脏,就能有......
2023-11-21
春节饮食养生8诀窍8原则
1、少吃脂肪我们不建议完全不吃脂肪,因为健康的身体离不开脂肪,但是,我们摄入的脂肪种类必须控制。饱和脂肪会增加血液胆固醇的含量,增加患心脏病的风险。饼干、蛋糕、肉饼、火腿、奶油、奶酪和含有猪油、椰子油或棕榈油......
2023-11-03
西瓜抗癌有诀窍
西瓜抗癌有窍门常温西瓜更健康,黄心西瓜内含的胡萝卜素,能诱导癌细胞良性分化。西瓜内含的枸杞碱可以抑制癌细胞繁殖及肿瘤的形成。其内含的配醣体可以促进体内产生T淋巴球及去活化巨噬细胞,从而产生抗体来抑制癌细胞的......
2023-11-12
9招饮食减肥的诀窍
肚子上很容易堆积赘肉,那么肚子上的赘肉要如何减肥呢?瘦腹的方法有哪些呢?怎么饮食才能瘦腹呢?下面就来了解一下饮食减肥的窍门。矿物质使脂肪无处滋生1、矿物质可以调节人体的水平衡,使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香......
2021-05-21
胃病防治有诀窍
胃病:所谓胃病实际上是许多病的统称。它们有相似的症状,如上腹胃脘部不适疼痛、饭后饱胀、暖气返酸,甚至恶心、呕吐等等临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉胃结石、......
2023-11-16
几种诀窍解决癌症患者厌食
肿瘤患者厌食是什么原因导致的?常见的以下几种:第一、治疗因素,放化疗是肿瘤常见的治疗手段,食欲不振等消化道副反应是常见现象,随着治疗结束,一般会自然缓解。第二、肿瘤进展后,肿瘤组织本身分泌的物质,会抑制食欲,比如前列腺......
2023-11-02
泡妞的小诀窍
碰触女性的次数越多,则她越容易对您倾心在碰触女性后,比较能增进彼此的亲密感(身体上的接触是拉近与女性距离的最佳方式,然而如何不著痕迹的碰触女性,需要极佳的技巧),如果你能有机会接触她的膝或是手的话,那就相当完美......
2019-05-29
降血压的六诀窍
1.让大自然帮你降低血压无论是自己欣赏花园,还是在公园里漫步,只要把自己融入大自然中,就能使你的血压降低11%。研究表明:这样做能立刻平息心中的紧张,包括使肾上腺也平静下来。每天20分钟就能奏效。2.用手掌轻拍东西可以......
2023-11-23
女人生理期清火养生饮食诀窍
生理失调易上火上火是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致上火。通常,人们在上火之前并没有明显的症状,但发病后则表现为咽喉干......
2023-11-24
厨房饮食异味处理小诀窍
饭焦味:将8-10厘米长的葱插入烧焦的饭中,盖严锅盖,片刻焦味即除。猪肉异味:炖猪肉或排骨时,在锅里加入几块桔子皮,可除异味和油腻感,学增加汤的鲜味。手上异味:用咖啡洗手可除大蒜味,用香茶擦手可除洋葱味;用真盐擦手可除鱼腥味......
2023-11-22
吃甜食不伤身的诀窍
一、【要学会选择甜食的种类】1.想吃甜的时候,可以优先选择天然的甜味,比如石榴、苹果等水果。不但能满足你对甜食的欲望,其中的低聚果糖等糖类,还能促进体内有益菌的生长,抑制肠道致病菌和腐败菌繁殖;2.可适当选择一些糖......
2023-11-21
保护嗓子小诀窍
现在很多人都选择去ktv唱歌减压,但是唱完歌往往喉咙痛、声音嘶哑等等问题立马就来。小编我告诉你们小方法,保护嗓子~保护嗓子小诀窍唱前先热身。选一些容易唱的热身歌,比如节奏慢一点、音调低一点的抒情歌曲。声嘶力竭的......
2022-04-10
健身饮食有诀窍 牢记这六点
大家知道健身要想有成效,选择正确的健身运动并且合理安排是重要,但是不要忘了,健身饮食的安排也是重中之重,特别是对于想要增肌或者减肥的小伙伴们。那么健身饮食有什么诀窍呢?值得一看。健身饮食大揭秘饮食诀窍之一:早餐不......
2023-10-19
养肺的诀窍
俗话说人活一口气,一句话道出了呼吸系统健康的重要性。因此,爱护身体绝对少不了对肺的保养。本期特别邀请了中西医专家,教你如何从生活中的细节出发,积极主动地增强肺功能,更好地呼吸。中医有句话叫肺为娇脏,温邪上受,首先犯......
2023-11-15
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