由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去慢性胃炎就来了。因为人体午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空，刚吃完饭就趴桌上睡午觉，胃部受挤压，会增加蠕动负担，容易造成胃部胀......

1.走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。2.上午工作期间短暂休息一会儿，喝点茶、咖啡，吃点小点心。利用这段时间进行放松休息，更重要的是，这时进食食物可以让中午吃......

相信很多朋友都在港式茶餐厅喝过柠檬茶吧，此茶饮味道酸酸甜甜，而且还能有抗氧化、促进身体新陈代谢与抑制黑色素的功能，不但如此，柠檬茶还能帮助身体多余脂肪燃烧，很适合爱美的女性朋友饮用。下面就让我给大家介绍一个简单......

杨玏，一个外表集书生与文艺气息的男演员，近日受邀拍摄的一组时装大片，搭配复古的服饰，在午后阳光的照耀下显得无比自然闲适。袖口和衣摆的不规则形状又增添了一丝不羁的气质，慵懒的笑容让整个画面更加沉静怡人。......

一、就餐顺序在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。二、工作间隙休息吃些水果另外，工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素......

很多人都没有午睡的习惯，不过今天要告诉大家的是，午后小睡一会儿可以降低血压哦，建议有高血压的人不妨每天午睡一会儿。午后小睡可降低血压，大幅降低心脏病发作风险。即使两组患者接受相同数量的药物治疗，同时血压得到良好......

养颜午间道午饭后的办公室，瞌睡虫扇着透明的翅膀，意兴阑珊的格子间动物昏昏欲睡。有没有想过，午间的小盹儿，也可以变成一个容光焕发的美容觉？盯着电脑一上午，小细纹、黑眼圈都在不知不觉中加深。有深度滋养作用的眼贴膜，最适......

午后容易犯困的原因吃完午饭脑子里感觉像有一堆糨糊一样不太清醒，注意力无法集中，眼皮也开始打架了。这是因为：早晨释放出来的激素已经逐渐消失，从昨晚睡眠中储存的能量已经释放殆尽，更明显的是大脑产生了厌倦感。专家表示......

千万别小看酸奶的这些作用，对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。同时，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力(压力食品)过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮......

午饭之前1.走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平。2.上午工作期间短暂休息一会儿，喝点茶、咖啡，吃点小点心。利用这段时间进行放松休息，更重要的是，这时进食食物可以让......

午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。原因：1、有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用......

规律的锻炼按说能让人精力更加充沛，可为什么那么多健身爱好者却抱怨下午有疲乏感觉呢？更糟糕的是，这种由体育锻炼引发的疲劳感会让人很难把健身计划坚持下去。对此，研究人员和健身教练表示，不管你是早晨、下午还是晚上锻炼......

午后没精神怎么办第1招：打哈欠时张大嘴当人处于疲倦状态时，大脑会处于缺氧状态，为了吸入更多氧气，大脑会指示人们猛打哈欠。所以，为赶跑瞌睡虫，打哈欠时不妨把嘴巴张大一点，让自己吸入更多的氧气，使大脑保持活跃状态。此外，还......

潮热，是指发热有一定的规律性，盛衰起伏如潮水涨落，一日一次，按时而发，按时而止。若一日数发则为发热，不属潮热范围。潮热热势有高有低，病证有实有虚，多见于外感热病之中后期及某些内伤病等。午后潮热是指每日午后发作一次，按时......

对于许多白领来说，午后常常是一个容易犯困和精力不济的时段。长时间的工作和环境的影响都可能导致身体和大脑的疲劳。本文将为白领们分享一些有效的方法，帮助他们在午后保持清醒、提神醒脑，提高工作效率和生活质量。1、......

现在我们大家的生活是越来越好，从生活品质已经开始像生活情调转换，因此大家对于品质的要求也是越来越高。像是抹茶蛋糕卷更是很多小资们喜欢的糕点之一。其实对于这种小资的食物，我们在家也可以做出来。那么想要做出美味......

运动是最能展示男人魅力的时候，矫健的身姿，挥洒的汗水无不让场边的女孩们心动。运动也可以时尚，简单的运动服一样能穿出潮流感。简洁而不失细节的设计配以明亮的夏日色彩，能为青年男女们带来不同以往的活力体验。多种潮流......

19年末,随着天气的传来的一份凉意,貌似在提醒着自己,所有事情都迎来尾声。回首这一年，自己是否从中成长了，是否朝着想成为的样子迈进。无论如何，让这些过去的种种回忆埋在思想的沃土，化成养料，滋润并在每一個你身上，开出智......

最近这个天气是很容易让人在下午的时候犯困，而白领因为需要工作的话，出现犯困是很容易影响工作效率的，那么你知道有什么方法可以帮助白领提神吗？试试下面的几个白领提神的方法吧。白领午后提神的方法在电脑旁摆放盆栽如果......

从日常的习惯入手是最直接的减肥方式，利用午休的时间做做下边这些动作，可以减少腹部的赘肉哦。1、揉腹大家在吃完午饭之后往往精神困倦，并且不想动。小编想要和你们说的就是，如果你想要让自己腹部没有赘肉的产生，那么在吃......