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白领午后犯困 5个方法快速提神
现在很多白领在午后的时候非常容易犯困,那么你知道白领午后犯困要怎么办吗?有什么方法可以提神?坐在办公室里,一到下午时分就不知不觉开始打瞌睡。当然,最棒的解决方式是小盹一下,但是上班时间老板可不容许花钱请你睡觉,该如......
2021-05-21
提神醒脑 3种食物驱走你的午后睡意
你是不是有这样的感觉,在午后之后就是感觉自己没有精神想睡觉,工作没有效率,遇到这样的情况该如何解决呢?有什么方法可以帮助我们提神醒脑呢?接下来和小编一起去看一下吧,让你的大脑瞬间清醒。对于上班而言这样的问题是经常......
2021-05-05
夏季怎么预防午后犯困
每天中午吃完午饭就会发现浑身无力、脑子也不太清醒、注意力不集中容易犯困,这是什么原因呢?养生专家支招对付午后犯困1、上午工作期间短暂休息一会儿,喝点茶、咖啡,吃点小点心。利用这段时间进行放松休息,更重要的是,这时......
2023-11-16
揭秘 午后减肥是最有效的
如何减肥呢?减肥的方法有哪些呢?午后怎么减肥是最有效的呢?下面就来了解一下如何快速减肥。早上锻炼要先喝水俗话说:一日之计在于晨,很多人也因此选择在早晨运动。其实,这种做法不值得提倡。因为在凌晨4点到早上9点之间,二氧......
2021-05-21
白领午后犯困就吃这4种食物
每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食,用以对付下午三点疲惫来袭。营养专家推荐以下4样小食,让紧张的办公室时光更放松、更健康。白领午后犯困就吃这4种食物胡萝卜——补充皮肤营养β-胡萝卜素主......
2023-10-28
夏季午后打盹有3大好处
社会竞争的激烈,生活节奏的加快,使得很多人埋头工作,无暇顾及午休。其实,经过了一个上午的工作和学习,人体能量消耗较多,午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗,对于健康是大有裨益的。从生理学角度而言,人体......
2023-11-17
午后潮热的原因是什么 中医有3大病因
午后潮热是指发病按时而至,一日一次,按时而发,按时而止,如潮水按时来潮一样,系阴虚、湿热、胃肠实热而引起。常见于阴虚火旺、阴虚发热、潮热等。午后潮热的原因西医多认为是内分泌失调引起的,多见于女性,如更年期综合症,甲状......
2023-10-19
女人午后喝酸奶六大好处
1、促进消化出现有消化不良的女性,在平时就可以适量的喝点酸奶,它能够促进胃液分泌,从而达到提高食欲以及加强消化的功效。2、防癌在酸奶中含有大量的乳酸菌,这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能,同时它还具有减少某些致......
2023-11-18
提神醒脑 白领午后不再犯困的有效方法
对于许多白领来说,午后常常是一个容易犯困和精力不济的时段。长时间的工作和环境的影响都可能导致身体和大脑的疲劳。本文将为白领们分享一些有效的方法,帮助他们在午后保持清醒、提神醒脑,提高工作效率和生活质量。1、......
2023-10-17
糖尿病人冬季运动午后更适宜
运动疗法是糖尿病综合防治方案中一个必不可少的环节。研究证明,进行30分钟的运动后,血糖可降低12至16%。由于糖尿病患者的肢体末端血液循环比较差,运动可以带动血液的循环,提高身体对胰岛素的敏感性,增加肌肉对葡萄糖的利......
2023-10-31
午后打盹的三大好处
午后打盹3大好处1.免疫力更高免疫学专家说,午餐后为帮助消化,身体会自动改由副交感神经主导,这时睡个短觉,可以更有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。2.心脏更有力西班牙医学研究显示,每天午睡30分钟,体内激素分泌更......
2023-11-20
午后总提不起神?这些方法能缓解疲劳
缓解午后疲劳的小妙招1、做些运动午休起来之后感觉整个人四肢无力,这个时候不如站起来伸伸懒腰。中医认为,伸懒腰可以带动全身上下的经络,让气血更好的运行起来,这样也能让人们快速清醒。此外,午休后起来走两步也不错,走路......
2023-10-18
午后没精神怎么办 这些方法能缓解
午后没精神怎么办第1招:打哈欠时张大嘴当人处于疲倦状态时,大脑会处于缺氧状态,为了吸入更多氧气,大脑会指示人们猛打哈欠。所以,为赶跑瞌睡虫,打哈欠时不妨把嘴巴张大一点,让自己吸入更多的氧气,使大脑保持活跃状态。此外,还......
2023-10-19
杨玏的初秋街拍 慵懒造型享受惬意午后
杨玏,一个外表集书生与文艺气息的男演员,近日受邀拍摄的一组时装大片,搭配复古的服饰,在午后阳光的照耀下显得无比自然闲适。袖口和衣摆的不规则形状又增添了一丝不羁的气质,慵懒的笑容让整个画面更加沉静怡人。......
2016-02-06
白领压力大 学学午后减压方法
相信对于很多的职场人士来说,中午的1个小时、2个小时的休息时间是非常宝贵的,吃完午餐之后,一定要抽出30分钟左右午休一下,否则就没有精力应付下午的工作。但是职场上突发的事情非常多,突然要加班、突然要出门办事、忙着准......
2023-10-19
午后犯困 怎么提神效果好
午后犯困怎么提神效果好首先,是要保证饮水充足很多白领年轻人忙起工作来就忘记喝水,其实是很不好的习惯。保证饮水量,可以促进肾脏排毒,减轻血液黏稠度,增加大脑血液循环、供氧供能,甚至可以起到增强体质、提高免疫力、预防......
2023-10-19
9招让夏日午后不犯困
吃完午饭脑子里感觉像有一堆糨糊一样不太清醒,注意力无法集中,眼皮也开始打架了。这是因为:早晨释放出来的激素已经逐渐消失,从昨晚睡眠中储存的能量已经释放殆尽,更明显的是大脑产生了厌倦感。午饭之前1.走出办公室,在阳光......
2023-11-21
怎么吃中餐预防午后犯困
一、就餐顺序在就餐的顺序上,如果想饭后不犯困,要先吃肉,后吃蔬菜,最后吃主食。午餐不要吃得太饱,下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。二、工作间隙休息吃些水果另外,工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素......
2023-11-08
今年首次日食今日午后上演 如何观看日食
记者从北京天文馆获悉,4月20日,天空将上演今年首次日食。本次日食较为特殊,属于日全环食,在食带内,日食开始和结束时,可看到环食;中间过程部分时段可看到全食。本次食带扫过印度洋、大洋洲,在太平洋结束,北京时间中午12点半左......
2023-10-17
午后小睡可降血压 这样午睡才对身体有益
据英国《每日邮报》报道,研究表明午后小睡可降低血压,大幅降低心脏病发作风险。即使两组患者接受相同数量的药物治疗,同时血压得到良好控制,但在中午睡眠的人群中,血压仍显著下降。希腊Asklepieion综合医院的医生追踪研究......
2023-10-18
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