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孕前食谱之鱼蓉菠菜粥
主料:粳米100克辅料:菠菜50克草鱼30克调料:盐2克制作工艺1.粳米洗净,浸泡半小时后捞出沥干,放入锅中,加入约1000毫升冷水,用旺火烧沸后,改用小火慢煮成稠粥。2.菠菜洗净,入开水中烫一下,捞出,切成碎末。3.鱼肉洗净,去骨刺,用刀剁碎......
2023-11-22
孕妇孕前吃什么易生男宝宝
孕妇孕前吃什么易生男宝宝?主要有以下几种食物:1、高热量食物英国科学家研究发现,婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说,这一发现还需接受进一步研究的检验。这项研究由牛津大学和埃克塞......
2023-11-04
孕前食谱之姜丝拌菠菜
主料:菠菜250克辅料:姜25克调料:盐2克胡麻油2克味精1克酱油5克醋5克香油5克制作工艺:1.菠菜择去黄叶、洗净,切成7厘米长的段;将鲜嫩姜洗净去皮切成丝。2.锅内加清水烧沸,放入菠菜段略焯,捞出沥净水,轻轻挤一下,装在盘中抖散晾......
2023-11-22
孕前食谱大全之桂圆红枣粥
桂圆红枣粥材料:米200克,桂圆(干)10个、红枣6个调料:姜丝1小勺、白糖(或红糖)适量做法:1.将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核,取肉冲净。2.将水烧开后放入米,煮开后放入红枣和姜丝煮粥,粥好后再放入桂圆肉和白糖,煮5-6分钟即可......
2023-11-22
孕前饮食大全之红烧带鱼
红烧带鱼材料:带鱼400克调料:大料1粒,葱3段,料酒、酱油、醋、盐、糖、姜片、蒜瓣各适量做法:1.将带鱼去头、尾、鳞、鳃、鳍和内脏,洗净、控干水分后切段。2.锅中油烧至七成热,将带鱼煎至金黄色捞出,倒出多余的油。3.锅中留......
2023-11-22
孕前食谱大全之抓炒腰花
★抓炒腰花的做法原料:猪腰子300克,料酒10克,白糖25克,湿淀粉150克,酱油15克,醋10克,葱、姜末各5克,味精、盐适量,熟猪油少许,花生油100克。制作:将猪腰洗净去膜,片成两半,分别将中间的腰臊片去,再剞花刀(先立刀,后坡刀)每个腰子切成......
2023-11-22
孕前可以吃哪些水果
首先,要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同,含量也不等。有的含这几种,有的含那几种,有的含量多,有的含量少。所以应当吃得杂一些,不偏食,不忌口,什么都吃,养成好的膳食习惯。其次,在饮食中注意加强营养,特别是蛋......
2023-11-20
孕前食谱大全之雪花豆腐羹的做法
豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。主料:豆腐(南)500克河虾40克香菇(鲜)10克蘑菇(干)10克松子仁10克鸡胸脯肉10克调料:盐4克料酒5克淀粉(玉......
2023-11-22
孕前食谱大全之小葱炒猪血
小葱炒猪血材料:猪血350克、小葱段100克调料:姜丝、料酒、盐各适量做法:1.将猪血洗净,切成2厘米见方的方块,放入开水锅中汆烫一下,捞出控水。2.锅中油烧至七成热,放入姜丝、猪血和料酒翻炒,然后放入小葱段翻炒至稍稍变软,出......
2023-11-22
孕前饮食大全之豆腐皮炒菠菜
豆腐皮炒菠菜材料:豆腐皮250克,菠菜100克调料:葱末、姜末各1小勺,盐、鸡精各适量做法:1.将菠菜择好,洗净切成长段;豆腐皮切成片。2.锅中热油,放入葱末、姜末和豆腐皮翻炒,然后放入菠菜炒至稍软,加盐和鸡精炒匀即可。推荐理......
2023-11-22
孕前食谱大全之烧菠菜
主料:菠菜300克调料:小麦面粉100克酱油5克盐3克色拉油75克制作工艺1.将菠菜逐条掰开,用水洗净,沥干水放入盆内。2.将面粉放入碗内,加入温水、酱油、精盐,用筷子搅成糊,但不要上劲。3.将炒锅置火上,加入色拉油,烧至七成热,将菠菜......
2023-11-22
孕前提高生男孩的四食物
1、高热量食物英国科学家研究发现,婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说,这一发现还需接受进一步研究的检验。这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首......
2023-11-21
孕前食谱之猪肝粥的做法
猪肝粥材料:米200克、猪肝100克、干贝25克调料:盐、鸡精、葱花、姜丝、料酒、香油各适量做法:1.将猪肝洗净,切片;干贝洗净,用温水泡发后换少许清水,加入少许料酒蒸一下或用微波炉加热一下,撕碎备用。2.将水烧开后放入米,待......
2023-11-22
孕前食谱大全之菠菜拌猪肝
主料:菠菜100克猪肝250克辅料:香菜5克虾米5克调料:酱油5克醋3克味精1克香油5克制作工艺1.菠菜洗干净,切成寸段,放开水内焯一下;香菜摘洗干净,切成段。2.猪肝切成薄片,放开水内烫熟,捞出晾凉,沥水。3.菠菜放盘内,猪肝放在菠菜上,......
2023-11-22
孕前食谱之萝卜羊肉煲
萝卜羊肉煲食谱类别:孕前食谱材料:羊腿肉500克,白萝卜半个调味料:红枣数个,大蒜2粒,生菜、盐适量做法:1.羊肉、白萝卜洗净切成大块,生菜洗净待用。2.将羊肉、白萝卜块、红枣同煮15分钟取出。3.将大蒜剁碎用少许植物油爆香,放入......
2023-11-22
孕前饮食之胡萝卜炒鸡蛋
主料:胡萝卜100克鸡蛋100克调料:姜5克大葱10克盐2克白砂糖5克胡椒粉1克制作工艺:1.将鸡蛋去壳,入碗打散,调入味料,拌匀成蛋浆备用;将姜、葱洗净,姜切成末,葱切成段备用。2.将胡萝卜去皮,切成细丝,用滚水焯透,捞出滤去水分。3.炒......
2023-11-22
孕前食谱大全之北菇菠菜汤
主料:香菇(干)100克菠菜640克调料:胡椒粉2克淀粉(玉米)3克花生油10克制作工艺先将菠菜用开水烫熟,沥干水分。少油起锅,注入上素汤,高味,将北菇放入锅内,调味,慢火煲至北菇熟透出味,撒上胡椒粉和少许淀粉,加少量油,麻油和匀,便成。......
2023-11-22
孕前食谱之海带丝拌白菜
主料:白菜500克海带(鲜)150克调料:大蒜5克酱油5克醋5克盐3克味精2克辣椒油5克制作工艺:白菜洗净去帮切丝;海带泡开后洗净切丝;蒜切末,与酱油、醋、盐、味精、辣椒油与白菜丝、海带丝一起拌匀即可。99健康小贴士:1、白菜:大......
2023-11-22
孕前食谱之沙锅鱼头豆腐
沙锅鱼头豆腐主料:胖头鱼鱼头1个(约500克)配料:豆腐1块(约250克),笋肉50克调料:花生油、酱油、豆瓣酱、料酒、味精、大蒜制作:先将鱼头用酱油浸5分钟;将锅烧热,放入花生油,待油八成热时,放入鱼头,煎至两面呈黄色;加入豆瓣酱、......
2023-11-22
孕前食谱之菠菜粥的做法
主料:菠菜100克粳米100克制作工艺1.将菠菜洗净,放滚水中烫半熟,取出切碎。2.粳米煮粥后,将菠菜放入,拌匀,煮沸即成。本站温馨提醒:1.养血止血,敛阴润燥,通利肠胃。2.适用于习惯性便秘、高血压等症。3.大便干结、痔疮出血患者宜......
2023-11-22
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