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当心!每周跑步超3小时易早死
英国《每日邮报》近期报道,一项最新研究指出,跑步锻炼也需适度,跑步太多会增加早亡风险。美国宾夕法尼亚州心血管研究所的研究人员发现,适度运动的人最长寿,以跑步而论,相当于每周跑两三个小时左右。反之,跑太多或完全不跑容......
2023-11-05
每周步行1小时可防肠癌
经管擦79295名的40~65岁的妇女,部分在研究期间患上大肠癌。结果发现,每周步行1至1.9小时的妇女,比完全没有步行的人患大肠癌的机会少31%。另外,每周进行超过4小时中度或剧烈运动的妇女,其患上大肠癌的机会更少44%。研究还......
2023-11-20
每天跑步的时间怎么选择
跑步是一项非常有益于身心健康的运动,每天大家在外面都可以看到很多跑步健身的人们。现在人的生活工作压力都非常的大,人们时常感觉非常的疲劳,所以大家都想通过积极的跑步来锻炼身体。那么,每天跑步的时间怎么选择?对于跑......
2021-05-05
每天坚持跑步半个小时好吗
运动是一件非常健康的事情,根据每个人身体的体质不同你可以选择适合自己的运动,但是跑步应该是一项适合所有人的运动,每天都有很多人坚持跑步来减肥或者是达到锻炼身体的目的,而大部分的人跑步的时间都是半个小时,那么这样......
2021-05-05
女性每天长时间久坐 坐逾6小时易早死
这项研究对将近7万名没有任何严重健康问题的女性持续追踪14年。研究人员也对5万3000名男性进行追踪,发现长时间坐着对男性危害没那么严重。这些参与研究的人平均年龄为62岁。研究结果显示,每天坐着超过6小时的妇女,即使......
2023-11-24
27岁小伙晨跑时猝死 跑步如何预防猝死
又到了猝死的高发季节了,那么如何预防猝死呢?据了解,短短一天的事件就有两人因为跑步导致猝死,一死一伤。猝死总是不经意发生,那么你知道跑步猝死的预防方法吗?27岁小伙晨跑时猝死今早,滨江春波南苑一名27岁小伙跑步时突然晕......
2023-10-20
跑步一小时延寿七小时 最高延寿3年
想要长寿吗?其实长寿特别的简单,跑跑步就能长寿,可以大大降低早亡的风险。那么你知道跑步除了长寿还有哪些好处吗?跑步一小时延寿七小时美国《心血管病研究进展》杂志刊登的一项新研究发现,跑步1小时可延寿7小时,即使跑的速......
2023-10-20
每周步行1小时防肠癌
《国际癌症杂志》报道,美国华盛顿大学医学院一项大型研究证实,每周步行1小时,可减低患大肠癌的风险达30%。这项跟踪研究共计16年,共观察了79295名的40~65岁的妇女,部分在研究期间患上大肠癌。结果发现,每周步行1至1.9小时的......
2023-11-25
每天跑步多少时间好一些
平时总是感觉比较的劳累,精神状态不是很好的人,如果平时多多的运动的话,对于身体的状态会起到一定的提升的效果。而跑步是很多人都喜欢的简单的运动,也有人通过跑步来减肥。那么,每天跑步多少时间好一些?想要取得好的跑步效......
2021-05-05
每天跑步一小时可防止致盲性疾病
新的研究显示,锻炼对眼睛有保护作用,可预防与视网膜退化以及其病变引起的失明,或能延缓老年性黄斑变性病症的出现。这项新研究的资深作者,亚特兰大弗吉尼亚州视觉和神经认知康复中心的研究员米歇尔·帕杜博士,在一份......
2023-11-05
每日看电视超3小时早死风险或翻倍
【环球网综合报道】据法国《科学与未来》杂志网站6月27日援引法新社报道,西班牙一项研究显示,成年人每日看电视超过3小时,早死风险或翻倍。报道称,研究结果主要撰写者、西班牙纳瓦拉大学教授米格尔•马丁内斯•冈......
2023-11-04
每天坐超过11小时 3年内死亡机率高4成
澳大利亚悉尼大学新研究发现,一个成年人如果每天坐超过11个小时,比起每天坐4小时的人,3年内死亡的风险高出40%。早上走路或者去健身仍然是必要的,但避免久坐同样重要。悉尼大学公共健康学院范德普鲁格博士建议成年人进行......
2023-11-09
研究发现看电视超3小时增早死风险
看电视也许是令人愉悦的,但是对于很多人来说,看电视也会涉及一些不健康的习惯——尤其是坐姿与吃零食方面。同样的,看太多电视可能会对人们的健康造成严重的后果。研究者最近发现每天会看多于3小时电视的成年......
2023-11-04
防肠癌每周步行1小时
这项跟踪研究共计16年,共观察了79295名的40~65岁的妇女,部分在研究期间患上大肠癌。结果发现,每周步行1至1.9小时的妇女,比完全没有步行的人患大肠癌的机会少31%。另外,每周进行超过4小时中度或剧烈运动的妇女,其患上大肠癌......
2023-11-25
预防肠癌可每周步行1小时
据《国际癌症杂志》报道,美国华盛顿大学医学院一项大型研究证实,每周步行1小时,可减低患大肠癌的风险达30%。这项跟踪研究共计16年,共观察了79295名的40~65岁的妇女,部分在研究期间患上大肠癌。结果发现,每周步行1至1.9小时......
2023-11-10
每周散步3小时防肾结石
锻炼身体的好处无所不在。据美国网络医生网站12月13日报道,发表在《美国肾脏病学会期刊》上的一项新研究显示,每周慢跑1个小时或散步3个小时就能将人们患上肾结石的风险降低31%。美国华盛顿大学医学院的研究人员收集了......
2023-11-05
跑步太快容易猝死
跑步是一项非常好的运动,可以动员全身各个器官的参与,达到强身健体的作用,慢跑可以让心脏得到充分的锻炼,增加肺活量,改善身体的素质,但是跑步过快,也未必是好事情,研究发现跑步过快很容易导致猝死。这是哥本哈根的科学家研究......
2023-11-03
每天最佳跑步时间是几点
我们都知道,生命在于运动,最好的运动就是跑步了,每天除了忙碌的工作,跑跑步是一种很好的锻炼和放松身体的好方法了,不论是对年轻人还是老年人来说,都是很有效的锻炼身体的方法。可以对于跑步也是很有讲究的,比如我们每天最佳......
2021-05-05
每周跑步10小时 寿命能延长10年
近日,澳大利亚科学家的一项新研究表明,大量的体育活动可以帮助人们多活10年。澳大利亚悉尼韦斯特米德医学研究所的科学家们对1500名50岁以上成年人进行了为期10年的追踪调查。分析结果显示,每周运动量超过5000代谢当量的......
2023-10-18
每天坚持跑步半个小时到底好吗
跑步是一种特别好的有氧运动,可以让我们的身体体质更加的好,同时也是一种可以有效果达到减肥效果的运动方法,不过我们在跑步的时候要根据自己的身体情况来,特别是要根据自己身体的体质情况来选择跑步的时间和频率,那么,每天......
2021-05-05
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