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孕妇食谱1:肉炒黄瓜干材料:猪瘦肉150克,黄瓜干200克,色拉油、绍酒、盐、白糖、味精、葱片、淀粉各适量做法:1.猪肉切片,黄瓜干用清水泡软洗净,挤干水分备用;2.炒锅上火加热,加入适量底油,放入肉片煸炒至变色,下葱片爆香,烹绍酒,加......
2023-11-05
适合准妈妈的四款营养菜谱
孕妇营养食谱1:素火腿材料:油豆腐皮、虾子、精盐、白糖、酱油、鸡精、鲜浓高汤、香油各适量做法:1.将油豆腐皮先用冷水浸一下,取出待用;2.将盐、酱油、白糖、鸡精和鲜浓高汤、虾子、香油调匀;3.将酱汁均匀涂在油豆腐皮上,然......
2023-11-05
孕妇补钙食谱 鳝鱼粥的做法
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2023-10-19
孕妇补钙食谱|孕妇食谱大全|海米炒油菜的做法
精彩阅读:女人睡前必吃的十种食物孕妇补钙食谱孕妇补钙食谱--海米炒油菜原料油菜500克,水海米50克、香菇片、玉米片、火腿片各2.5克,姜末少许、食盐适量,油10克,鲜汤适量。孕妇补钙食谱做法切成3.3厘米长的段,菜心用刀一破......
2023-11-20
孕妇食谱之炒素蟹粉的做法
孕妇食谱——怀孕5个月食谱:炒素蟹粉原料:水发冬菇15克,熟红萝卜12.5克,熟鲜笋12.5克,熟土豆250克,生油150克,白糖、精盐、米醋、姜未、味精、时令绿叶菜少许(冬菇可用黑木耳代)。做法:①把熟土豆、红萝卜去皮漱成......
2023-11-20
孕妇食谱之猪肚粥的做法
猪肚粥猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分,具有补虚损,健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲,补中益气,有利强身健体。原料:猪肚250克,大米100克,胡椒粉、盐、味精各适量。制作:1、将猪肚洗净,切成细丝,放入沸水锅烫一......
2023-11-20
孕妇食谱之鱿鱼汤的做法
孕妇食谱--鱿鱼汤材料:发好鱿鱼200克、盐6克、酱油、料酒、味精、胡椒未各少许、汤200克。方法:1.将鱿鱼切成1厘米宽的十字花,剁成2厘米宽、3厘米长的块盛在盘内;2.锅内放水,待水开下鱿鱼,煮透倒出,再将锅放清汤加调料,待开......
2023-11-20
孕妇食谱之打卤面的做法
孕期食谱--打卤面原料面条(标准粉)300克,香菇(鲜)70克,香干40克,猪肉(肥瘦)250克。调料花生油10克,老抽10克,水淀粉10克,花椒5克,盐3克,鸡精2克,香油5克。做法1.香菇、豆腐干、慈菇和葱、蒜、姜均切成细粒;2.猪肉剁碎;3.湿淀粉......
2023-11-20
孕妇食谱之红枣兔肉的做法
孕妇食谱:红枣兔肉营养小提示:红枣含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B2等营养元素,尤其是钙和铁含量丰富,可预防准妈妈贫血。兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,含有丰富的卵磷脂,是宝宝大脑和其他器官发育不可缺......
2023-11-15
孕妇食谱:茯苓煎饼的做法
孕妇食谱:茯苓煎饼营养小提示:茯苓含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、葡萄糖、茯苓酸、矿物质、蛋白酶等成分,对孕妇具有健脾补中、宁心安神的功效。原料:茯苓细粉40克,米粉30克,白糖20克。做法:1.将茯苓细粉、米粉、白糖加水适量,调......
2023-11-15
孕妇食谱|孕妇食谱大全|糯米粥的做法
孕妇食谱大全糯米粥此粥具有止呕作用,适于有妊娠反应的孕妇食用。原料:糯米100克,水800克。孕妇食谱大全制作:1、糯米拣去杂物,淘洗干净。2、锅置火上,放水烧开,放入糯米,搅开,再烧开后,滚煮5分钟左右,用小火熬约40-50分钟,至糯米......
2023-11-20
孕妇食谱之拌双耳的做法
孕妇食谱--拌双耳原料木耳(干)(100克)银耳(干)(100克);调料白砂糖(5克)香油(5克)胡椒粉(1克)味精(1克)盐(2克);做法1.将水发银耳和水发黑木耳洗净杂质,经开水烫一下后,即刻投入冷开水中,冷后捞出,控干水分装盘。2.另将盐......
2023-11-20
孕妇产前食谱|孕妇食谱大全|营养牛骨汤的做法
孕妇产前食谱营养牛骨汤主料牛骨1000克,红萝卜500克,番茄、椰菜各200克,洋葱1个,黑胡椒5粒。辅料盐适量制法1.牛骨洗净,剁块,放入沸水锅中焯去血水,捞出用清水冲洗干净备用。孕妇产前食谱2.胡萝卜去皮洗净,切滚刀块;姜、洋葱......
2023-11-20
孕妇食谱大全|保胎食谱|孕妇食谱之麻婆西施粥的做法
口味:清工艺:煮麻婆西施粥制作材料:主料:稻米100克,对虾50克,豆腐(北)50克,甜豆10克辅料:大葱5克,姜3克,大蒜(白皮)2克调料:番茄酱5克,豆瓣辣酱5克,白砂糖3克,味精3克,香油5克教您麻婆西施粥怎么做,如何做麻婆西施粥才好吃1.......
2023-11-20
孕妇食谱之果蔬色拉的做法
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2023-11-20
孕妇食谱之蜜烧红薯的做法
孕妇食谱--蜜烧红薯原料红心红薯(500克),红枣、蜂蜜(100克);调料冰糖(50克),植物油(500克);做法1、红薯洗净,去皮,先切成长方块,再分别削成鸽蛋形;2、红枣洗净去核,切成碎末。3、炒锅上火,放油烧热,下红薯炸熟,捞出沥油。炒锅......
2023-11-20
孕妇食谱大全|孕妇食谱|缤纷水果沙拉的做法
孕妇食谱大全缤纷水果沙拉材料草莓2个、苹果半个、梨半个、奇异果1个、木瓜小半个、芒果小半个、酸奶50克。做法1.将各色水果洗净、切块、置冰箱稍冻(约15~20分钟)2.倒入酸奶150~200ml,拌匀即可。孕妇食谱大全专家点评这......
2023-11-20
孕妇食谱之小烧什锦的做法
孕妇食谱——怀孕5个月食谱:小烧什锦原料;猪舌250克,猪肝500克,水发玉兰片150克,化猪油50克,酱油50克,菜油250克(耗75克),菌子50克,汤1500克,猪心z50克,猪肉150克,鲜菜300克,食盐7.5克,味精1.5克,水豆粉125克,葱姜30克。做......
2023-11-20
孕妇补锌食谱|孕妇食谱大全|桂圆猪心的做法
孕妇补锌食谱孕妇补锌食谱—桂圆猪心原料:桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等。做法:1.将猪心剖开,去掉脂肪、筋膜,再将桂圆肉洗净,姜切片;孕妇补锌食谱2.将猪心汆水、过凉,然后加入桂圆肉、姜片及适量水;3.转小火煮,......
2023-11-20
3个月孕妇食谱大全和做法
3个月孕妇食谱:花仁蹄花汤原料:花生米、猪蹄、老姜、盐、葱、胡椒粉、味精。制作方法:1、猪蹄镊毛、燎焦皮、泡好后刮洗干净,在把猪蹄斩成3厘米的方块;再把花生米用温水浸泡着,把皮弄掉;再将葱切成葱花;姜拍破备用。2、把......
2023-11-04
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