补心益气的食物：1、百合百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神。百合还富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。推荐：百合鲫鱼汤食材：百合250g、鲫鱼800g、香油、胡椒粉、精盐适量做法：1、将鲫鱼......

生活中很多人有体质虚弱的症状，身体虚有很多种，有阴虚也阳虚，阴虚阳虚里面又分很多种类，有肾虚、肝虚等等，每一种引起的原因都不一样，也需要不同的食疗来进行改善，那么阳虚体质可以吃些什么食物来进行补身体呢？下面就让我们赶......

​1.补钙的重要性钙是人体必需的微量元素之一，对于骨骼生长和维持神经、肌肉、心脏等生理功能都起着重要作用。补钙是维护骨骼健康的关键，特别是对于儿童、青少年和老年人来说更为重要。在本文中，我们将介绍一些富......

故在盛夏调理心、脾两脏对人体尤为重要。医院药剂科主任医师曾惠芳认为，夏季调补心脾宜清淡，五指毛桃正合时入汤之用。五指毛桃原名五爪龙，被称为广东人参。因其叶子长得像五个手指，果实成熟时像毛桃而得名。其以根入药，能......

⊙新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、猕猴桃、草莓、梨、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、胡桃等⊙绿色蔬菜：青菜、龙须菜、花椰菜、莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、豆荚、蘑菇、油菜、小白菜、......

1、食物营养是人体生长发育和新陈代谢的物质基础，对中老年人来说更显得重要，它是提供机体抵抗力，与疾病作斗争的物质条件。人进入老年以后，细胞活力下降，分解代谢超过合成代谢的速度，组织器官老化，消化吸收功能降低，身体大多......

女人经期失血过多，比任何时期更要加重补血。不过经期特殊的生理期，又规定了女人这也不能吃，那也不能吃，那么经期补血吃什么才合适呢?下面告诉大家!月经后注意吃啥因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份......

健康专家指出：铁是人体红细胞的重要组成元素之一，孕妇缺铁会导致缺铁性贫血，不但会出现心慌气短、头晕、乏力等症状，还会导致胎儿缺氧，影响智力发育，甚至加大其出生后换贫血的可能性。因此，孕妇要为自己和胎儿以及产后造血做......

①补血养颜橘子是非常好的补血水果，它含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，还能起到漂白剂的作用，......

1、缺乏大脑钙易失眠为什么一点小事就让你坐立不安，别人却镇定自若?钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质，充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度，防止神经异常兴奋而出现了失眠多梦的症状。大脑神经元中的钙含量每下降1%，精神兴......

牛肉也成为许多家庭餐桌上不可少的一道美食。中医认为，牛肉其实有不可多得的补益作用。《韩氏医通》记载黄牛肉补气，与黄芪同功。而《医林纂要》则认为牛肉味甘，专补脾土。脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。简而言之，牛......

每个人的心只有一个，心，在胸腔以内，下面是膈膜，而且在两片肺叶之间，心的形状很好看，像一个还没有开花的莲蕊，而且在外面还有一层心包保护着心脏。心脏主要的功能是造血的，它主宰着人类身体的生命活动，如果心脏不再跳动，那么人的......

经期补血要吃什么？很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。何氏妇科传人何嘉言先生的学生潘春莲医师介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用......

夏季需要补心的症状主要表现为心烦气躁、失眠多梦、易怒暴躁等等，这对于我们的日常生活和工作造成非常严重的困扰。想要安然的度过夏天，那么养心是一件事在必行的事情，现在我们就来说说应该如何从生活。饮食以及运动等等......

孕妇缺铁的危害在孕期孕妇是不能够缺铁的，因为这会对肚子里的宝宝正常发育造成影响。铁是身体内制造血红蛋白的主要原料，人体内2/3的铁存在于血红蛋白中，另1/3贮存于肝、脾、骨髓及小肠上皮细胞内，合理的补铁孕妇和宝宝才......

补肾一直是令男人非常头疼的问题，那么男人吃什么补肾呢？真的是吃什么补什么吗？不管男人什么年纪，补肾都是很重要的。肾虚看起来是小病，但是长期肾虚就会造成大危害。那么，男人吃什么食物可以补肾呢?男人补肾吃什么好?1、羊......

补血是女性必须要做的一件事，要想调养好身体，要想气色红润有光泽就必须要吃补血的食物，补血的食物有很多种，因此不少女性问吃什么可以补血呢？女人补血有哪些注意事项呢？接下来小编将一一为大家介绍，供大家参考。女性吃9种食......

现代女性既追求身材窈窕，又想拥有光泽红润的容颜，这是一件颇令人为难的事，想要身材窈窕，就得减肥（很多人因而节食以至于贫血）；想要容颜好就得补充营养。那么好身材与好容颜能否两全呢？营养专家指出，若想达到这种理想的效果，应该......

1.胡萝卜牛腩饭营养分析：牛肉含铁丰富，是孕妇补铁的良好选择。制作方法：1、胡萝卜洗净，切块；南瓜洗净，去皮，切块待用。2、将牛肉洗净，切块，焯水。3、倒入高汤，加入牛肉，烧至牛肉八分熟时，下胡萝卜块和南瓜块，调味，至南瓜和胡萝卜酥......

女人肾不好，就容易变成黄脸婆，那么女性肾虚吃什么补呢？补肾不是你想象的那么艰难，日常多吃补肾菜，就能远离肾虚。到底女性肾虚吃什么补？小编推荐5道适合女人补肾的菜谱。女性肾虚吃什么补？1、黑豆桂圆粥材料：龙眼肉15克，大枣30......