在生完宝宝后，有些新妈一门心思想要恢复身材，于是就会各出奇招，特别在饮食上下功夫，希望能借此恢复到怀孕前的苗条。可是，产后恢复身材是一个循序渐进的过程，不当的方式不仅不利恢复，更会对身体健康和母乳造成影响。谣言一：产......

从食物上减肥的话，对于母乳喂养的妈妈来说，应该在断乳之后才能开始。千万记住以三个生理期为标准，之后才能开始哦。至于运动尤其是有别于产褥体操的运动的话，应该在得到医生的许可的前提下，在大概产后一个月之后才能开始。......

有一个问题始终缠绕着刚为人母的女性们，看到孩子呱呱坠地，心中是无限的喜悦，但是看着自己臃肿的身材有非常的苦恼，想着最重要的就是减掉自己身上的赘肉，摆脱水桶腰，于是，产后如何瘦身就成为产妇们最关心的话题，看到很多演员生......

饮食控制调节法女性的阴道一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，想生男孩者必须注意；想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助......

剖腹产后瘦肚子的方法1.用束腹带这是最直接最有效的方法，但是必须等手术口痊愈以后才能使用，使用过程中要适当运动，并且配合节食，瘦腹效果更佳。2.节食哺乳期妇女节食瘦身不是上策，特别要注意营养要跟上，只要不暴饮暴食或者......

自然分娩的新妈妈产后第一天可以在床上做抬头运动，仰卧，两手放在肚子上，头从枕头上抬起，可连做两个8拍。产后第二天腹部锻炼：仰卧床上，将手放在身体两边，深吸气使腹部膨胀，然后轻轻呼气，同时用力收缩腹部肌肉，使腹部下陷，此项锻......

说到减肥这个话题，很多生过娃的妈妈们是最有发言权的，想必很多的妈妈在生娃后，看着自己越来越肿的身体，都可以对自己说一句：我也瘦过啊，曾经……从知道准备要娃开始，为了生个健康的娃，就开始狂吃，吃这吃那的，体重就......

瘦身很难，但比瘦身更难的是维持不反弹。意思就是在新妈们尽最大努力减掉最多肉时，怎么样可以保持在这体重上不大幅度改变。正确的饮食和锻炼是敲门砖，但长期维持，意志力才是重头戏。部分尝过成功产后瘦身甜头的新妈，或许经......

年轻的新妈妈生完孩子后，一般身材都会变的异常的臃肿，不要说老公不喜欢看了，就是自己都看不下去了。在这个以瘦为美的年代，每一个爱美的女性都想在第一时间恢复到生育前迷人性感的身材，产后如何瘦身才能快速的恢复到原来的......

由于演员的职业要求，很多妈妈在产后都能很快地恢复身材，实在让普通妈妈们羡慕不已。尽管前不久小S公布了自己的产后饮食，但是对于普通人实施起来仍有困难。但是可以学学内地演员蒋雯丽，她的减肥方案容易执行，即将成为妈妈......

产后，瘦身是几乎是所以新妈妈的共同事业。可是你知道吗，新妈产后瘦身有7大误区，看看你有否不小心闯进了呢?1.高纤维食品摄入较少如果是精工制作的麦类面包，其中的高纤维在加工中已被去除，营养也不全面。2.混淆烦燥和饥饿有......

产后如何瘦身1、产后不要节食一些妈妈为了让自己尽快的恢复好身材，在产后便开始节食，以减少体重。不管是在怀孕期间还是产后，合理的饮食习惯是至关重要的。产后饮食要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足......

准备回归社会，减肥是很多妈妈们都要面对的问题，怎样把握减肥的黄金期，恢复产前的理想体重呢？为了帮助妈妈早日达成目标，小编特别推荐了一些可以瘦身的水果蔬菜，让妈妈们跨出产后瘦身的第一步。很多的水果蔬菜不仅含有丰富的......

4、5月份不减肥，6、7、8月徒伤悲，眼看又到了秀身材的季节，宝妈们，你瘦了吗？生娃痛苦，生完娃，身体瘦不下来更痛苦。看着照片里以前曼妙的身材，再低头瞅瞅如今臃肿不堪的肥肉，多少宝妈痛定思痛：瘦身大计必须提上日程！然而愿望是美......

产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量摄取应控制在1800千卡以内。增加蔬菜的摄取量，建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物，如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优......

跑步有助瘦身，那么跑步后吃什么更容易瘦身呢？跑步后吃什么最好呢？下面就来了解一下。跑步后，特别是长跑后，你需要尽快地补充能量。研究表明，肌肉在运动后30分钟内对糖原的接受度最高。如果你在运动后马上吃点东西，就能最大限......

很多宝妈问：为什么我生完孩子后，肚子一直减不下来？别人还以为我没生呢！肚子怎么减？感觉人生都绝望了……如果腹黑地回复：你从怀孕开始就吃太多、动太少，是不是不厚道？今天就专门讲讲，这个大肚子要怎么减？为什么刚生......

女人都是爱美的，不光是脸蛋漂亮还想要身材苗条，但是很多孕妈刚刚生完娃，看着镜子里面脸色极差、有着水桶腰的女人，只有叹气的份了，本来想着怀孕的时候少吃点，结果还是胖了，妹子们在生娃之前就担心生完后身材会走样，有喜的时候......

产后的妈妈们总是会因为赘肉和松弛的肚子烦恼，但是却又不能激烈的运动和节食，那么如何才能在最短的时间内，保证不伤害身体又能成功的瘦身呢？那么健身操是你最好的选择，锻炼身体可以让你加速新陈代谢和燃脂，并且也能让你身体......

孕期的时候，为了补充营养，女人会大量进食营养品。所以体重也蹭蹭的往上涨，让女人们变得十分的臃肿。所以说，不少女人产后都会想尽办法瘦身，以达到自己变瘦的目的。其中，女人们产后瘦身，请一定要坚持这几步，坚持一段时间之后，你......