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怎么做可改善性生活质量
性生活是夫妻亲密的方式之一,一些身体原因可能会影响性生活的质量。所以对于女性朋友来说,不妨试下以下几点可帮助改善性生活质量哦。女性40岁以后,阴道会逐渐变干涩,缺乏弹性,而多走猫步可以使阴部肌肉保持张力,有利于提高......
2023-11-06
男人性生活可改善精子质量
保护和检测视力英国利物浦尖塔医院的性健康专家阿伦·戈什博士研究发现,性爱能让眼部肌肉得到充分放松,有助于预防近视。同时,性爱后视力会比平时好些,如果出现视力模糊等状况,说明眼睛可能有问题,最好去做个检查。预......
2023-11-20
每天吃核桃可改善男性精子质量
研究发现:每天吃核桃可改善精子质量来自UCLA的一项对117名西式饮食的年轻男性的研究表明,每天吃一把核桃还可以提高男性生育能力!约一半的研究对象平均每天吃75g核桃,连续12周,余下参与者作为对照组。研究者发现12周后,与对......
2023-10-31
老人怎么运动改善睡眠质量
随着社会的发展、生活节奏的加快,失眠已经成为人群中普遍存在的现象。目前我国有20%~30%的人患有不同程度的睡眠障碍,老年群体睡眠障碍的发病率更是高达40%。在我国,失眠已成为继头痛之后神经科门诊的第二大疾病。引起失......
2023-11-07
产后妈妈怎么改善睡眠质量
方法1、跟随宝宝的休息规律一般情况下,婴儿每天大概要睡15个小时,而成人只需要睡眠8小时。所以,当宝宝睡觉的时候,不要管什么时间,如果新妈妈感觉疲劳,都可以躺下来休息。不要小看这些短短的休息时间,它也能让你保持充足的精......
2023-11-17
吃水果可改善性生活质量
荔枝:用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。莲子:取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。葡萄:取新鲜葡......
2023-11-24
如何改善夫妻生活 10招提高夫妻生活质量
美满性生活的秘密之一就是一切顺其自然,一切随性,性致盎然的时候,激情释放。别刻意给自己的性生活提多少要求,也不要用枯燥的性爱次数来衡量自己性福与否。和谐的夫妻生活是男女双方共同协作的结果,那么该如何改善夫妻生活......
2023-10-29
怎么改善白领的睡眠质量
如何才能改善失眠呢?关键要从日常生活习惯入手。首先要保持一个乐观向上的良好心态,正确面对压力,避免因挫折导致心理失衡。同时,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静,远离噪声,避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮......
2023-11-17
裸睡能有效改善夫妻生活质量
专家还指出,裸睡能提高性欲,帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活。专家说:男性裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强了。经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡,就会感到温暖、舒适,并很快入睡。研究人士......
2023-11-24
睡眠质量不好 怎么改善?
1.睡前喝一杯热牛奶睡前1小时喝杯加蜜的牛奶。牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒。2.裸睡裸睡......
2023-11-23
如何改善中年人性生活质量
我们都知道人到中年由于身体机能下降,男人可能会出现性功能下降的情形,那么为了如期性生活的和谐有什么比较好的方法能帮助改善呢?下面为大家介绍如何改善中年人性生活质量,供大家了解。疲劳时不宜同房这里所说的疲劳,是指......
2023-11-01
精子活力低的原因 需改善生活质量
正常的男性精子在排出体内后1小时里,具有活力的精子应该在70%以上。若有活力精子低于百分之五十为异常,称为精子活动力低下,也称弱精症。那么,哪些因素会导致精子活力降低?哪些因素导致精子活力低下?一、经常使用化学剂。男......
2023-10-30
改善患儿生活质量的药物
美国哮喘、过敏和免疫学年会上的一项研究报告称,抗组胺剂西替利嗪可改善季节性过敏性鼻炎患儿的生活质量。这项结果来自一项为期4周的治疗试验。568名6到11岁的患儿在试验期间每晚服用两茶匙西替利嗪糖浆(10cc,1mg/ml)......
2023-11-26
怎么改善室内空气质量
室内空气质量与人体健康的关系十分密切。专家向您介绍一些改善室内空气质量的方法:1、要充分发挥抽油烟机的功能。无论是炒菜还是烧水,只要打开灶具,就应把抽油烟机打开,同时关闭厨房门,把窗户打开,这样有利于空气流通,消除......
2023-11-08
怎么饮食改善睡眠质量
肝虚导致烦躁、时睡时醒若您的症状为时睡时醒,精神欠佳,乏力面白,眼干,舌淡等,就属于肝血亏虚,虚烦失眠,可选用酸枣仁汤缓解。中医养生建议:自觉压力大时,可多吃点绿色及口感带酸的水果,如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口......
2023-11-16
怎么改善老人睡眠质量
在门诊工作中,有不少老年人常常诉说自己在夜里睡不好觉,即使睡着了,若碰到一点响声就会被惊醒,到了白天便手酸脚软、疲乏无力,严重影响身体健康。最近,我国生理学家和老年病学者通过脑电图监测发现:人过中年后,睡眠状态呈马鞍......
2023-11-07
改善生活质量 提高男人性欲
男性性冷淡是很多男性朋友都会遇到的一种问题,该症状主要是由心理因素引起的,该症的出现严重的影响夫妻性生活治疗,破坏夫妻感情,专家认为,引起男性性冷淡的主要原因主要有下面的几种。男人性冷淡的原因1、由精神因素引起......
2023-11-01
孕妇怎么改善睡眠质量?
医生建议孕妇每天晚上10点前就寝,睡足8~9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内,一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起床。准妈妈的睡眠质量非常重要充足睡眠对......
2023-11-16
睡懒觉能极大地改善生活质量
一项有关美国上班族和他们的睡眠模式的大型新研究表明,推迟上班时间可以改善上班族的健康状况。专家说,拖延早班的上班时间或使上班时间变得灵活,可能会对员工健康产生重大的影响。他们发现,上班时间每推迟一小时,人们就能......
2023-11-03
改变生活习惯 改善精子质量
为了更快要孩子,有些夫妇会选择禁欲的方式。这可苦了丈夫们,忍着几天不做爱,设法把精子留到妻子每月最容易受孕的时候。实际上,这种做法不足取。研究人员发现,在禁欲几天后,精子数量低的男子,其精液的确会增加,但较长时间的禁......
2023-11-24
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