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相关减肥要有的心理的男士精选
如何让瘦身从心开始
瘦身应该是个心理话题瘦身一直被当作美容话题,其实这是一个巨大的误解。瘦身一词来源于古希腊语,原意是女性能够保持健美体形的生活方式和生活类型。只是现在瘦身已经完全丧失了原意,仅仅指减轻体重的短期锻炼、服药和美......
2023-11-07
减肥的几个心理训练
减肥者的心理情绪的稳定与否往往是减肥能否顺利进行的关键。很多肥胖者由最初的难为情,积极参加减肥,但总是没有好的效果而最终放弃,甚至自暴自弃,不再为减肥做任何努力。因此减肥者需要调理好自己的心理和情绪,决不轻言放......
2023-11-07
减肥需要准备哪些心理
减肥成功人士往往具备五大心理因素:自信、务实、积极、坚持、快乐减肥玩儿的就是心理。当你再一次准备投身减肥之前,先过过自己这一关吧!随我们重新准备你的减肥心理——步骤1:目标—10%你的减肥目标是多......
2023-11-13
减肥成功要避免哪些心理
肥胖会给人们在心理上造成一定的障碍,因此有针对性地调整好自己的精神心理,建立良好的精神心理状态,才有利于矫正不良心理行为,这有利于防治肥胖病的发生。1.被动心理肥胖病人中有一部分对减肥的重要意义认识不足,因此常常......
2023-11-13
减肥的心理疗法
减肥心理疗法是根据条件反射理论,纠正肥胖者由异常饮食习惯所造成的过食行为的一种方法。也就是说适用心理知识分析肥胖者过食行动的行为特征,采取心理措施来纠正导致肥胖的行为,培养有利于减肥的饮食习惯。具体方法有:1.......
2023-11-13
减肥要有什么样的心态
说起减肥,女人们大多都会两眼放光,即使在这之前已经听说过无数种减肥秘诀或是尝试过n种减肥秘诀。因为,她们或是每每都半途而废没有成功,或是已经初见成效却还不满足―――如同女人的衣橱里总是缺一件衣服一样,她们身上也......
2023-11-13
心理减肥是不是真的有效?
减肥心理学方法一、晚餐留到早餐吃:这一招是我自己尝试过,而且非常有效的骗自己的方法。这个方法好处是,当你眼睁睁的看着这顿丰盛的晚餐却无法吃,并不会觉得太无奈,你可以告诉自己:我还是会吃这一些啦,只不过,原封不动的留到......
2023-11-15
减肥者的心理障碍
1.节食是减肥成功与否的唯一关键●减肥者的错误心态:节食和运动计划是减肥的不二法门。当计划结束后,难保不立刻再度肥胖。●指导者给予的健康想法:因为我努力,所以我变瘦了。计划结束后,并不代表我要放弃这些有益健康的新......
2023-11-12
怎样利用心理减肥操减肥
听说过心理减肥操吗?心理减肥操减肥,你又相信吗?这是一个不一般的减肥方法,有效的减肥方法。快来看看这个另类减肥法――心理减肥操……心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,培养肥胖者......
2023-11-13
减肥一定不要有哪些心理
同样是肥胖症,有些人减肥成功了,而有些人却以失败告终,这是为什么?焦东海教授指出,减肥失败或对减肥有偏见的原因很多,一般有以下10种情况。只要避开这些盲目的减肥心理,你就可以轻松瘦下来了哦。一、跟广告减肥自己不努力寻......
2023-11-13
减肥前的心理训练
减肥的心理训练减肥除运用药物疗法、饮食疗法、运动疗法外,也运用心理疗法,即行为疗法。行为疗法是根据条件反射理论,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合......
2023-11-12
减肥要避免哪些心理障碍
减肥者常见心理障碍有三类,让我们认真地对待它吧!1.节食是减肥成功与否的唯一关键●减肥者的错误心态:节食和运动计划是减肥的不二法门。当计划结束后,难保不立刻再度肥胖。●指导者给予的健康想法:因为我努力,所以我变瘦......
2023-11-07
产后减肥“心理操”轻松减肥
产后减肥第一招:受刺激法原理:让自己面临美味佳肴,正欲狼吞虎咽之时,马上受到厌恶的刺激,以抑制食欲。做法:肥胖者可以在冰箱旁,贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画,或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上,一边看照片,一边吃饭。......
2023-11-16
减肥与心理有哪些关系
据俄《21世纪化学与生活》杂志报道,莫斯科医学研究院的专家发现,根据他们的统计,目前只有近10%的肥胖症患者能够在成功减肥两年内保持原有的减肥成果。不能保持减肥成果的原因很复杂,其中一个原因便是部分肥胖症患者的心......
2023-11-13
如何利用心理减肥操减肥
减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外,也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,培养肥胖者正确的行为,因此,推出了一套减肥心理操,你可以试着......
2023-11-12
减肥前要做哪些心理训练
减肥者的心理情绪的稳定与否往往是减肥能否顺利进行的关键。很多肥胖者由最初的难为情,积极参加减肥,但总是没有好的效果而最终放弃,甚至自暴自弃,不再为减肥做任何努力。因此减肥者需要调理好自己的心理和情绪,决不轻言放......
2023-11-12
减肥绝不能有的4种心理
消极思维之一:苛求自己把自己当对手,以玩命的心情和自己过不去。我永远不喝可乐了!我的食谱中永远不能有油炸食品!永远不乘电梯到办公室!一旦不幸破戒,立刻懊恼不已。消极思维之二:酸葡萄心理为什么他像猪一样大吃大喝,身材还......
2023-11-25
减肥的心理障碍有哪些
1.节食是减肥成功与否的唯一关键●减肥者的错误心态:节食和运动计划是减肥的不二法门。当计划结束后,难保不立刻再度肥胖。●指导者给予的健康想法:因为我努力,所以我变瘦了。计划结束后,并不代表我要放弃这些有益健康的新......
2023-11-13
心理减肥 走神也能减肥
心理减肥法第一招:走神法原理:有些肥胖者对食物的形象、气味,甚至于对食物的想像,都会引起食欲。为此,建议肥胖者用其他行为来代替进食,也许能够熄灭这种反应。做法:比如作一次轻快的散步,喝一杯水,或者坚持不进食,直到这类想像......
2023-11-15
心理对减肥有哪些作用
心理减肥是减肥成员中的另类,但谁也不能否认它在减肥中的作用。古人有诗证明:衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。由此可以看出精神减肥的作用。食欲与情绪有关的观点,一般人都能理解。根据心理学家的研究发现:一般人是焦虑时......
2023-11-13
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