众所周知，一天一苹果，医生远离我。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的三日苹果减肥法。苹果含有较多的钾,较少的钠，可降低......

营养食品有很多，一些朋友感觉大补的食品算是营养食品，其实门槛远没有那么高，只是大家经常吃不到，所以认为是好东西，其实一些朋友们生活中经常吃到的一些食品也非常有营养，在大鱼大肉的今天，希望大家也不要忘了这些营养食品。......

1、营养价值：苹果蜂蜜醋，果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐剂，富含天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，其中VC含量更是苹果10倍之多。2、苹果醋含有果胶，维他命，矿物......

在吃苹果的时候，有的人会习惯连皮带果肉一起吃，有的人习惯将皮削掉吃，苹果皮到底要不要削掉呢?答案最好是不要，苹果皮中含有的营养成分并不会比果肉少，对健康也是有益的，下面就跟随来了解一下苹果皮的功效与作用吧。改善肺......

苹果的热量：1个（小）苹果（140.0克，可食部分106.0克）55大卡半个（小）苹果（70.0克，可食部分53.0克）28大卡1个（中）苹果（210.0克，可食部分160.0克）83大卡半个（中）苹果（105.0克，可食部分80.0克）41大卡1个（大）苹果（380.0克，可食部分289.0克）150大卡半个（......

苹果的功效与作用：1、促发育：苹果中含锌量很高，锌是人体中许多重要酶的组成部分，是促进儿童生长发育的重要元素。锌还是组成核酸与蛋白质不可缺少的元素，多吃苹果能促进大脑发育，增强智力与记忆力。2、保护视力：人眼的正常视......

将猕猴桃和其他的水果搭配在一起食用是比较好的，这样可以让味道更加的酸甜可口，还能发挥更高的营养价值，对人体健康的好处自然是不必多说了。不过合理的搭配还是很重要的，如苹果与猕猴桃的搭配还是很合理的，将两者一块榨成......

苹果简介：苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口，营养丰富。据测定，每百克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、......

苹果的营养价值、功效与作用苹果简介：苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口，营养丰富。据测定，每百克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克;还含......

营养成分及功效苹果营养非常丰富，富含胶质和微量元素铬，这些营养物质能稳定血糖，还可降低胆固醇；多吃苹果还能改善呼吸系统和肺功能，使肺部免受污染和烟尘的影响；苹果中含多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可防止肺癌的发生，预......

苹果是比较常见的水果之一，常吃苹果可以有效的补充身体所需维生素C，而且一直有句老话叫做：“一天一个苹果，医生远离我”，这也直接说明了食用苹果的功效。生活中我们食用苹果一般是清洗干净后直接食用，而在这里我们要介绍到......

苹果雪梨煲排骨：特点活化肌肤，窈窕纤体材料排骨250克、苹果3个、雪梨3个、南北杏20克、红枣20克、姜2片、水3800毫升调味料盐适量作法1将苹果、雪梨洗净后切薄片。2将排骨洗净后切块备用。3将南北杏、红枣泡水清洗。4将......

俗语说，养生最好的方式就是吃苹果，因为苹果不但是有着丰富的营养，还可以给我们的身体预防疾病，所以嘛，在生活之中，养生不可少的就是饮食，而饮食最不可少的就是吃一些有利于身体健康的水果，这些知识，都是很重要的养生措施。吃苹......

说到苹果梨，可能很多人都以为是苹果和梨子，是两种水果。但是事实却是苹果梨单独属于一种，不属于苹果也不属于梨，但是又和苹果还有梨脱不开关系。苹果梨可能很多人都没吃过，但是吃过的人肯定也知道苹果梨有什么功效。苹果梨......

开心果的功效有哪些？1、心脏保镖富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。2、保护视力开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而......

苹果花茶是一种花草茶，苹果花也是一种特别漂亮的花朵，主要是对人身体有着很好的调理功效，我们在平时进行饮茶的时候茶叶的种类也特别多，其中花草茶就是其中的一个大种类，主要是花草制成，不但好看，而且还好闻，主要是有一定的养......

苹果醋的功效：一、排毒：果醋中含有一种特殊物质——果胶，能够减少肠内不良细菌数量，从而帮助有益细菌繁殖，因而能起到肠道排毒功效。二、美容养颜：果醋中含有丰富的维他命，维他命可以抑制皮肤色素形成，消除皮肤色斑......

吃蘑菇有哪些好处呢？1、二十大卡：一小把蘑菇中，蕴藏了大自然的精华，是非常健康的食物。蘑菇里的营养有助心脏健康，并能提高免疫力。每餐蘑菇的热量大概只有20大卡，比吃年糕之类的热量少多了。2、味道：蘑菇具有除了酸甜苦辣咸......

苹果是生活中多吃的水果之一，苹果不仅味道好，这营养价值也是很高的。很多人也通过食用苹果来减肥，那么这空腹吃苹果好吗?不少人有着这样的饮食习惯，这对于身体会有什么影响呢?接下来就跟着小编一起来看看关于食用苹果的一......

糯米苹果盏：主要成分：苹果、糯米、陈皮简单制作：（1）苹果煮6分熟，挖空芯部备用。（2）糯米先泡开，放入苹果中。（3）再在苹果中加入陈皮和糖。（4）一起上锅蒸熟透，即可食用。食疗功效：此菜可以当做甜点食用，尤其是在天气不算太冷的时候最为......