（1）自我按摩。方法可见31问。（2）每日早晚各做一次呼吸保健操。（3）积极戒烟。（4）定时开窗通气，保证室内空气流通和清洁。（5）保持愉快的心情和良好的生活习惯。（6）食用富含高蛋白、高维生素并易消化吸收的食物。（7）睡前用热水洗脚，并按......

糖耐量障碍的病人，但通过查血糖还没有得糖尿病，可是有这种趋势了，这种情况下可以通过按摩控制。按摩的作用按摩可以增加胰岛素的分泌，这个是有验证的。通过按摩以后，加速糖的利用，使糖的吸收降低。可以调整中枢系统，使糖尿病......

秋冬季节是感冒的高发季节，预防感冒的工作要做好，从中医穴位可见耳朵上有预防感冒的穴位，按摩耳朵可预防感冒。下面介绍了具体的按摩手法，另外还为大家提供了一些其他预防感冒的方法，不妨学习下吧。按摩耳朵预防感冒方法：用......

按摩治疗以祛风解表为主。手法宜使用泻法。瞩患者取坐位，双手抱拢头部，用双拇指在颈后的风池穴处揉捻，以酸胀透遍全身为宜，操作3-5分钟。之后提拿肩部肌肉丰满处，并用手掌根在脊柱两侧自上而下缓慢摩动，以产生热感为宜，约5-1......

按摩可以治痛经吗？要怎么按摩呢？要缓解痛经，不如试试中医的按摩疗法，自己在家就可以进行的简单穴位按摩，是最实效的缓解痛经的方法。太冲穴：揉太冲（具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病）位置：脚大......

根据其临床表现，一般分为风寒感冒和风热感冒两大类型。常见症状为恶寒，发热，头痛，鼻塞，流涕，咽痛，咳嗽等。严重者可出现高烧，烦躁不安或嗜睡，甚至出现抽搐等。按摩方法一1.常用手法（1）家长以拇指先点后揉曲池、合谷穴各1～3分钟。（2......

感冒是由多种病毒引起的常见呼吸道疾病，多发病于冬春寒冷季节，采用按摩法进行自我按摩，可减轻感冒的症状，促进感冒的康复。取端坐位，先以两手拇指指端同时点按双侧风池穴30秒钟，再以一手中指指端点按大椎穴30秒钟，然后以单手......

推肺经：用双手分别由中府、云门穴起，沿腋前，经上肢内侧推至拇指上的少商穴。感觉胸前发热即可。捏喉部：用一手的拇指和食指的指腹由喉结至天突穴做轻柔的拿捏。每次拿捏5遍，每天1~2次。拍上背：用右手虚掌拍打左侧上背部，用左......

秋天气候干燥，人们经常会感到鼻燥干涩，鼻塞不通。这是因为鼻腔内黏膜较薄，特别容易干燥，而黏膜中含有丰富的毛细血管，干燥后易发生脆变，导致破裂而出血。如果采用按摩的方法，不仅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，而且......

按摩工具：大浴巾两条，按摩油或润肤露，湿纸巾、爽身粉治疗感冒穴位按摩法推坎宫1让宝宝先躺卧在大浴巾上，并在宝宝的额头上涂上按摩用品加以轻揉。2用两只大拇指从宝宝眉心处向左右两边推。当宝宝头痛发热时，替他进行这套按......

中医称肾主骨生髓，其华在发。黑色食物可滋补肝肾，对头发健康有好处。可采用补肾养血、健脾除湿之法养护头发。但要注意乌发中药何首乌，可能导致转氨酶升高，选其长期服用乌发要慎重。除此之外，还可以采用按摩的方法从中医学......

感冒按摩哪些穴位按摩太阳穴太阳穴位于眉毛外侧与眼眉外侧之间的正中央。如患者头痛、头晕，可按摩太阳穴30-50次，或从上向下拉耳垂数10下，头昏、头痛症状可减轻。按摩迎香穴位于鼻翼旁开约一厘米的皱纹中，感冒、鼻塞时可......

第一穴：点揉风池穴按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。第二穴：揉大椎穴按摩手法：该穴在颈......

你知道怎样自我按摩治疗乳腺炎吗？乳腺炎是妇科常见的一种疾病，这里小编推荐自我按摩治疗乳腺炎来改善自身的症状。一、推抚法患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由......

减肥的方法有很多种，按摩减肥就是其中一种，不想出去给人家按没关系，下面来看下自我按摩减肥法。压四穴减肥按摩法仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢（即脐旁2寸，左右各一穴）、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖......

月经不调是妇女月经病的俗称，指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等。自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用，可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次。预备式平......

目前为止冠心病仍然是很难治疗的疾病，所以我们一定要对冠心病进行正规的治疗，很多人不知道其实有一些自我暗牧方法也有助于冠心病的治疗，有注意疾病的缓解。专家介绍：压内关对减轻胸闷、心前区不适和调整心律均有帮助；抹胸......

按摩预防感冒1、搓手掌取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。2、擦脸用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热而止。3、擦颈用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力，向后擦动要快，向前擦......

身体中有很多的穴位，每个穴位都有不同的功效，当你的身体出现不同地方疼痛那么就可以通过安逸些穴位来进行缓解和治疗，不仅能让自己很是舒服，全面的促进血液循环，避免造成更多影响，可以利用按摩的方法，自我按摩有助于防止腰痛......

流涕、鼻塞、咳嗽，感冒是最常见的小病，也是最难受的，秋季正是感冒的高发期，想要预防感冒可以通过按摩穴位的方法，下面我们来看看如何按摩预防感冒。按摩穴位，远离感冒1、足三里膝眼下3寸，因是个强壮全身的穴位，民间便有揉揉按......