饮食：宜食辛甘发散之品饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。《素问·藏气法时论》说：肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之。......

相关推荐：喝汤养生养生汤食谱大全推荐从年三十的团圆饭到大大小小的聚会，丰盛的大餐绝对少不了，时值冬春换季时节，气温变化无常，怎样才能吃的更健康，今天小编为您精选适合节日期间的各式饮食养生信息，您和家人度过健康快乐的......

1，加点鱼肉更易吸收豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。据测定，一般100克豆腐含钙量为140毫克－160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪......

除体内过大的火气。不宜吃羊、狗肉、麻辣火锅以及辣椒等大辛大热食品。多吃清热润肝菜：晚春肝气旺盛，可适当配吃些清解里热、润肝明目的蔬菜，如荠菜、芹菜、莴笋、荸荠等。多动排毒很重要：多动很重要，多出汗可排毒、放松心......

相关推荐：喝汤养生养生汤食谱大全推荐养生在不同季节所关注的重点都是不同的，而春暖花开的春季就应养肝护肝。春季是四季之首，更应该重视养生保健。那么春季养生小常识有哪些呢？下面就一起来了解一下。1、注意保护肝胆春......

肝脏作为人体的排毒器官，重要性不言而喻。我国中医认为四季中春季属木，五脏中肝脏也属木，使用春季养肝有着特殊的意义，那么春季如何养肝呢呢？现在我为大家推荐一下：运动方面生命是运动的，通过运动提高自己身体的机能，自然肝脏......

春季是一年新的开始，是万物生长的季节，在这个时候做一些关于养生的事情，效果是一年中最好的，因为可以彻底放松被禁锢了一个冬天的身体，养生效果自然事半功倍。第一招：喝花茶排毒冬季偏冷，很多人喜欢食用偏辣、热的食物，给身体......

在春季的日常饮水最好是喝开水，日常也可以泡花茶补水，其实花茶是有很强大的保健功效的，在春季喝花茶不但能够帮助身体有效的补充水分，而且喝花茶还能够帮助大家美容养颜，最主要的就是经常喝花茶能够帮助缓解春困。1、开水......

倒春寒，是指初春(一般指3月)气温回升较快，而在春季后期(一般指4月或5月)气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。初春气候多变。如果冷......

春季人们经常出现春困、春燥的现象，严重时会影响到正常的生活和工作。出现这些问题该怎么办呢？合理的饮食能为我们解决这些属于春季特有的烦恼。下面小编就为大家介绍春季如何养生保健？润春燥：蜂蜜水唐代医家孙思邈说：春七......

男人最好的养生方法是什么呢？俗话说：每天睡得好，八十不见老。这是因为人一生中差不多有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，并且在睡眠状态时，人体的神经系统、消化系统、内分泌系统都能得到很好的休息，从而使白天工作中消耗......

春天作为一个调养身体的好季节，而春季想要养生则可以从饮食开始入手，那么春季养生保健喝什么汤好呢？春季喝养生汤的好处春季养生汤的好处多多。例如鱼汤可防哮喘，因为鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺......

春季如何养生更健康健康养生的人能够调适自己很快适应环境，一般不用调补。但素有旧疾的人，在多变的春季里，就不那么幸运了，旧疾极易复发。春季，对与这类患者和病后体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵抗力，使身体得到康复。......

目录：第一章：春季养生9科医生教你如何防病保健康第二章：6款春季养生粥吃出白皙肌肤医生们每天接待各种病患，他们对健康的关注比平常人多很多倍，加上自己专业知识的积累很多医生都有他们自己的养生保健方法。下面我们就来看......

春天是春暖花开、万物苏醒的季节，也是气温逐渐升高、由冷变热的季节。由于春季昼夜气温变化较大，自然界中各类细菌、尘螨、病毒开始大量滋生繁殖，加之天气干燥、春困疲乏频频来袭，所以一些养生专家认为，春季的饮食应该与寒......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？夏季影响养生效果的5个误区：误区1：赤膊凉快闷热的三伏天，有些人总喜欢光着脊梁，以为这样凉快，其实未必如此。从生理角度分析，人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，而且还靠皮肤辐射等。据测定，在气温18-2......

春季的饮食宜忌是什么呢？唐代医家孙思邈说：春七十二日，省酸增甘，以养脾气。明代高濂《遵生八笺》中也记载：当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。意思是说：春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一......

夏季养生需要热养夏天，很多朋友都会选择开空调来消暑，但是空调出来的是透骨头的风，年轻人阳气旺盛可能不觉得，男同志过了32岁，女同志过了28岁，再老呆在空调房里，就觉得透骨的凉气。虚邪贼风，避之有时，冬天的热风，夏天的寒风都是......

相关阅读：夏季养生喝什么茶好？六月是夏季真正的开始，包含有芒种和夏至两个节气。芒种时天气开始炎热，大自然进入典型的夏季。夏至以后，我国大部分地区气温较高，白天气温一般都在30度以上，部分地区气温甚至达到38度。在这个季......

一月至四月滋补养身一月：预防室内过敏，冬天门窗紧闭，室内空气不流通常诱发过敏，应增加居室通风，定期清洁床上用品。山药可以改善冬天手脚冰凉症状，常吃山药还能补益脾胃，这时每天喝碗山药粥，春天就能有个好脾胃。二月：护心正当......