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明目饮食之黑木耳炒黄花菜
原料:木耳20克,黄花菜80克,精盐、味精、葱花、花生油、湿淀粉、素鲜汤各适量。制法:(1)将木耳放入温水中泡发,去杂洗净,撕成小片;黄花菜用冷水泡发,去杂洗净,挤去水分,切成小段。(2)锅中放花生油烧热,放入葱花煸香,放入黄花菜段、木耳......
2023-11-12
明目佳品之黑木耳炒黄花菜呢
原料木耳20克,黄花菜80克,精盐、味精、葱花、花生油、湿淀粉、素鲜汤各适量。制法(1)将木耳放入温水中泡发,去杂洗净,撕成小片;黄花菜用冷水泡发,去杂洗净,挤去水分,切成小段。(2)锅中放花生油烧热,放入葱花煸香,放入黄花菜段、木耳......
2023-11-10
补血菜肴之黑木耳炒肉
木耳,又称黑木耳、光木耳。人们喜食木耳,不但因为木耳营养丰富、口感极佳,更因木耳能防癌,养血驻颜,令人容光焕发,并可防治缺铁性贫血等多种功能。如今,木耳俨然是中国餐桌上一道不可或缺的菜肴。黑木耳的功效及作用1、木耳......
2023-11-15
红眼病饮食之黑木耳炒黄花菜
原料木耳20克,黄花菜80克,精盐、味精、葱花、花生油、湿淀粉、素鲜汤各适量。制法(1)将木耳放入温水中泡发,去杂洗净,撕成小片;黄花菜用冷水泡发,去杂洗净,挤去水分,切成小段。(2)锅中放花生油烧热,放入葱花煸香,放入黄花菜段、木耳......
2023-11-10
黄花菜炒木耳的做法大全
黄花菜洗净,锅里烧开水烫一下焯好的黄花菜捞出来泡在凉水里两小时,可以去除秋水仙碱,这就是我们小时候吃鲜黄花不中毒的秘密,简单吧泡黄花菜的间隙,泡几朵木耳。泡好后清洗干净,撕成小块。瘦肉切丝,黄花菜捏干水分锅内放油烧......
2023-11-21
黑木耳炒黄花菜可以护眼吗
原料:木耳20克,黄花菜80克,精盐、味精、葱花、花生油、湿淀粉、素鲜汤各适量。制法:(1)将木耳放入温水中泡发,去杂洗净,撕成小片;黄花菜用冷水泡发,去杂洗净,挤去水分,切成小段。(2)锅中放花生油烧热,放入葱花煸香,放入黄花菜段、木......
2023-11-10
护眼食疗方之黑木耳炒黄花菜
黄花菜又名金针菜,本草图说载黄花菜能安五脏,补心志,明目。可明目,治火爆眼、红眼病等症,科推迟老年人的老花眼的出现。介绍一款明目清心的菜肴―黑木耳炒黄花菜,既是味觉上的享受,还能预防疾病的效果,还能起到保健的作用。准......
2023-11-11
明目食谱之菊花炒肉片
选料:猪瘦肉500克,鲜菊花瓣100克,鸡蛋3个,精盐、味精、料酒、植物油、清汤、淀粉各适量,葱花、姜末各少许。制法:1.将猪肉洗净切成片。菊花瓣轻轻洗净。鸡蛋磕入碗中,加入料酒、精盐、淀粉调成糊状,投入肉片拌匀备用。2.锅上......
2023-11-10
黑木耳炒黄花菜有补心明目的作用
原料:木耳20克,黄花菜80克,精盐、味精、葱花、花生油、湿淀粉、素鲜汤各适量。制法:一、将木耳放入温水中泡发,去杂洗净,撕成小片;黄花菜用冷水泡发,去杂洗净,挤去水分,切成小段。二、锅中放花生油烧热,放入葱花煸香,放入黄花菜段......
2023-11-11
黑木耳炒黄花菜的做法-黑木耳炒黄花菜怎么做?
黑木耳含有丰富的微量元素。木耳含丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B2等脑需要的营养成分。其中维生素B2含量是一般米、面、蔬菜10倍,铁的含量比肉类高100倍,钙的含量是肉类的30—70倍。木耳有减低人体血凝块的作用,对......
2021-04-30
明目饮食之菊花炒肉片
选料:猪瘦肉500克,鲜菊花瓣100克,鸡蛋3个,精盐、味精、料酒、植物油、清汤、淀粉各适量,葱花、姜末各少许。制法:1.将猪肉洗净切成片。菊花瓣轻轻洗净。鸡蛋磕入碗中,加入料酒、精盐、淀粉调成糊状,投入肉片拌匀备用。2.锅上......
2023-11-11
黑木耳炒黄花菜营养又明目
合理的饮食可以滋养肝血肾精,补充人体所需的维生素A,对于明目保健大有脾益。明目措施,以调补肝肾为主,外以疏风清热为主。小编今天为您推荐补心明目饮食:木耳黄花菜。材料:黑木耳20克和干黄花菜80克放入温水中泡发洗净,切成......
2023-11-25
炒出美味黑木耳炒芹菜注意要点
黑木耳炒芹菜的制作材料:主料:芹菜200克,木耳(水发)30克,杜仲10克调料:姜5克,大葱10克,大蒜(白皮)15克,盐5克,植物油50克教您黑木耳炒芹菜怎么做,如何做黑木耳炒芹菜才好吃1.将杜烘干研成细粉;黑木耳用清水发秀去蒂根;芹菜洗......
2023-11-25
黑木耳炒黄花菜的做法步骤
黑木耳炒黄花菜的做法步骤黑木耳炒黄花菜的做法步骤一、材料准备:木耳20克,黄花菜80克,精盐、味精、葱花、生油、素鲜汤、湿淀粉。二、具体步骤:1、将木耳放入温水中泡发,去杂洗净,用手撕成片。黄花菜用冷水泡发,去杂洗净,挤......
2021-04-30
孕妇开胃食谱:黑木耳炒黄花菜的做法
孕妇开胃食谱:黑木耳炒黄花菜。很多女性在怀孕后,会出现恶心、呕吐的情况,例如闻到油腻、过腥的食物都有可能会出现这样的情况。孕期的饮食对于调整女性胃口是最好的。孕妇开胃食谱:黑木耳炒黄花菜原料:木耳(干)20克,黄花菜......
2023-11-19
明目美食之黑木耳炒黄花菜
原料木耳20克,黄花菜80克,精盐、味精、葱花、花生油、湿淀粉、素鲜汤各适量。制法(1)将木耳放入温水中泡发,去杂洗净,撕成小片;黄花菜用冷水泡发,去杂洗净,挤去水分,切成小段。(2)锅中放花生油烧热,放入葱花煸香,放入黄花菜段、木耳......
2023-11-11
明目饮食之木耳绿豆粥
[制法]:将黑木耳用冷水泡发,去蒂,洗净后切成碎末,备用。绿豆淘净后入锅,加水煨煮至绿豆酥烂,加淘净的粳米,继续煨煮10分钟,调入黑木耳碎末和红糖,再煮几沸即成。[吃法]:早晚分食。[功效]:滋阴平肝降火,适用于慢性充血性青光眼。......
2023-11-11
孕期开胃食谱 黑木耳炒黄花菜
孕期开胃食谱黑木耳炒黄花菜原料:木耳(干)20克,黄花菜(干)80克,盐3克,味精2克,葱花10克,花生油25克,湿淀粉15克,素鲜汤100克。制作:1、将木耳放入温水中泡发,去杂洗净,用手撕成片;黄花菜用冷水泡发,去杂质洗净,挤去水分。2、锅置火上,放......
2023-10-31
孕前养颜食谱之杜仲炒黑木耳
食谱原料主料:木耳(水发),150克,莴笋300克辅料:杜仲25克调料:料酒10克,姜5克,大葱10克,盐3克,鸡精2克,植物油35克制作方法1.将杜仲去粗皮,润透后切成丝后炒焦;2.黑木耳用45度温水发透,去蒂去,撕成瓣状;3.莴苣去皮后切成3厘米见方的薄......
2023-11-14
秋分时节饮食之黑木耳
俗话说一场秋雨一场寒,在阵阵秋雨当中,我们迎来了秋分节气。秋分过后,炎热退去,随之而来的就是一天一天的冷起来,朋友们要多加注意饮食,把身体养的胖胖的,以应付严冬的到来。下面是养生专家给出的建议,希望朋友们喜欢!秋分,是......
2023-11-15
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