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白领们不可不知的职场风水
是不是升职总是没你的份,是不是很久老板都不给你加薪?快来看看你的办公室风水是不是不好?然后感觉化解。1、与领导的办公室门对门门对门在风水中就是口对口,门是口嘛,因此门对门易起冲突,与领导门对门肯定是与上司易起冲突......
2023-11-12
躺着也能瘦的运动 白领必学
指尖可以释放卡路里世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么?健康专家的答案是:精油按摩。按摩是一种被动消耗能量的过程,在按摩师反复按压你肌肉的同时,你不光会释放大量卡路里,还能使新陈代谢速度加快,脂肪自然而然地减少......
2023-11-06
白领女性必补的6大营养
维生素b6:维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质,女性的雌激素代谢也需要维生素b6,因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等,每日补充60毫克就可以缓解症状。还有些妇......
2023-11-24
白领丽人们必学健康瘦身操
对于我们许多的上班族而言,健身的时间永远都那么少。那么我们在办公室能不能健身呢?下面就给大家推荐一个适合办公室的MM的瘦身操,帮助大家在办公室的空余时间也能健身。1、两手拿书,手臂放松。两脚开立与肩同宽,屈膝低,而......
2023-11-04
白领女性必吃的美白养生早餐
1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西,经常用电脑或伏案写字的职业女性,最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生,提高皮肤深层细胞更......
2023-11-26
白领必学的4个护眼方法
白领必学的4个护眼方法1、控制用眼时间:缓解眼睛疲劳的最佳方式就是让眼睛休息。一是通过多眨眼,建议每天有意识地眨眼300次,有助于促进泪液分泌,缓解干眼症状,从而缓解疲劳;二是利用开长途车在服务站休息期间、上班操作电......
2023-10-19
白领男士必知的美容常识
日前,男士美容越来越多了。由于生理、工作环境及生活习惯的差异男士护肤应有自身的特色。下面介绍几种适合男士的美容方法。>>更多推荐:男人装酷有八种1.天天修面为避免下巴成为女性害怕的秃毛刷,要坚持养成天天修面的习......
2021-05-21
白领必备的8种减肥零食
第一种、海苔海苔(紫菜)中含有多种维生素和矿物质,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢,并能减少脂肪在体内的存积,还能预防高血压......
2023-11-02
白领抗辐射必吃的食物
有调查发现,大部分的白领需要久视电脑,这个时候,电脑辐射就会损伤白领们的健康。因此,白领要积极抗辐射。接下来,具体介绍了一些健康饮食,常吃就能让你得到抗辐射的养生功效。白领抗辐射必吃的食物1、海带、紫菜、海参、骨......
2023-10-28
白领女性必备的调理药酒
薏苡仁酒组成成分:由薏苡仁粉60克,白酒500克组成。功效:具有祛风湿、强筋骨、健脾胃的功能。主治:女性久服能延年保健。保元益寿酒组成成分:由桂圆肉500克,桂花120克,白糖250克,白酒5000克组成。功效:具有补益心脾、益智安神、......
2023-11-25
白领必学腰背保健法 赶紧学起来
对于长时间坐在电脑前工作的白领来说,腰背部容易出现问题,以下是一些腰背保健法:1、调整坐姿:保持正确的坐姿非常重要,要确保脊柱和颈部处于自然状态,肩膀放松,双脚放平。可以使用一个有足够支撑的椅子,并调整好椅子高度,保证......
2023-10-17
白领必知的职场9大陷阱
1、别做职场里最聪明的人你要记住,别怕做职场里最笨的那一个,但千万别做最聪明的人。有些女性没有自信,就怕自己是人们眼里最笨的那个。事实上,职场里混得最差的,通常不是最笨的,而是那些自以为很聪明的。每个人对自己智商......
2023-11-25
白领养生必备的七种美食
随着中国经济发展,白领经常要加班熬夜,其实就是最伤神的。那么怎么利用休息的时候调理身体呢?白领养生的秘诀有哪些呢?白领的生活不是很规律,时间安排的也很满,所以白领一定要注意自己的养生问题,下面和大家谈一谈,白领养生秘......
2023-10-31
白领必备健康心态
白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的,首先就得从调整心态,保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。一、友善术美国着名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现,易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信......
2021-05-06
领带系法 男人必会女人必学的技能
有些人会以为领带只是一种形式,那是不懂的人才会这样以为吧!真正领带在男士的西装搭配中可是起着重要作用,间接可以看出你是否有品位懂讲究。不同场合、不同西装、不同风格搭配的领带也是不同的。一条小小的领带有着无......
2017-11-14
白领女性必知的饮食宝典
有些职场人士选择商务餐时,喜欢挑选一些高蛋白、高脂肪食物,比如海鲜、牛排等,而主食很少,甚至不吃,这种做法显然不正确。不少洋快餐、西餐是以副食为主,动物蛋白占70%~80%,然而据有关研究表明,这种饮食结构使每餐摄入的蛋白......
2023-11-25
白领明目必吃的五款食谱
相信久坐办公室对着电脑的生活是对眼睛的负担很重,很多白领也是有许多眼睛上面的问题,比如眼睛发涩、酸痛、发痒等,对于这些人明目食谱的推荐是非常可靠的,那么哪些食谱是可以帮助你明目的呢?本文详细为大家推荐几款!如下:1......
2023-10-20
白领必知的九大减压秘诀
1、理性反思理性反思就是积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言,面对压力和不良情绪时可以自问,如果没做成又如何?如果真的像别人说的那样又如何?我真的是一个粗心的人吗?我真的是责任心不强吗?等等。这样......
2023-11-13
减肥白领必做的瘦身操
针对上班族推荐了一系列室内瘦身运动,这些动作所需场地小、动作简单,日常居家、办公室中皆可进行,每次挑几种动作自行组合,总练习时间每次30-45分钟为最佳。动作一:单腿向后翘臀动作要领:双手卧紧椅子,单腿站立,另一条腿绷直,向后翘......
2021-05-21
白领减肥必学的瘦身4妙招
白领一族最容易胖的地方就是腰和腿,而且似乎忙着工作而没了减肥瘦身的时间。今天小编就为白领一族介绍最适合白领的减肥瘦身妙招,针对白领容易胖的腰、腿,而且减肥瘦身的时间也是选在醒来后和睡觉前。瘦腰这是你从未想像......
2021-05-21
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