人到老年，视力难免会出现不同程度地退化，这是人体衰老的正常现象，因此很多老人也就顺其自然，既不注意预防，也不及时进行矫正。但有关专家指出，老人视力退化虽不可避免，但却能通过食补等手段改善或延缓，保持良好视力，不仅能提高......

当人体内缺铜时，脑细胞中色素氧化酶减少，活力下降，从而使人出现记忆力减退、思维混乱、反应迟钝、步态不稳、运动失常等。另外，心血管中的弹性蛋白和胶原蛋白的生成，有赖于铜离子的催化和激活，人体若长期缺铜，就会造成动脉硬......

春季是养肝护肝的好时节，不少绿色蔬菜开始上市。那么老年人养肝护肝食物都有哪些呢?文中进行了一个简单地整理供大家生活中参考。绿色食品绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如：香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物......

我国是绿叶菜品种最多、价格最低廉的国家之一。深绿色蔬菜的好处，在国内外多项研究中都得到了证明，其好处之多，超出大部分人的想象。归纳起来，主要有以下12个方面：1、对预防维生素缺乏有益。绿叶菜不仅能够提供相当多的维......

所谓绿色食品，是指按特定的生产方式进行生产，并且经过国家专业的机构认定，从而允许使用绿色食品标志的无污染、无公害的营养型食品。那么吃绿色食品的好处都有什么呢？1、对视力有益据研究发现多吃一些绿色食品，对于缓解眼......

心肌梗塞吃什么食物好？这是很多患者都想知道的。下面小编就为大家介绍几种适合心梗患者的食物吧。心肌梗塞饮食要注意哪些？1、尽量采取膳纤饮食水溶性的食物纤维有助于降低血胆固醇的含量。2、尽量减少维生素D的摄取勿......

酸酸甜甜是很多年轻女性的最爱，其实酸味食物对老人而言也是很好的选择，这主要是由于年纪大了，消化吸收功能变差了，看到食物也没有吃的欲望，就算吃也就是浅尝辄止，此时如果能适当食用一些酸味的食物，不仅能增加食欲，也能增加胃......

健康长寿是每个老年人的愿望，如何才能健康长寿?我们的身体健康和饮食有密不可分的关系，如何饮食才能保证健康?老人想要远离疾病该持什么?不同的食物含有不同的营养，老年人的饮食尤其要注意，合理的饮食才能保证所需营养，老......

生活水平的提高，并不意味着人们身体素质的上升，反而如今三高人群是越来越多。尤其是老人为三高的高发人群，为了身体健康着想，老人们要多加注意健康。小编建议三高老人日常可吃有益健康的食物，那么三高老人吃什么好呢？接下来......

中医有青色入肝经一说，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。冬季护肝不妨多吃吃这些绿色的水果和蔬菜，比如西兰花、菠菜、青苹果等。在这里推荐一道木耳炒......

从小就被教导不会偏食，蔬菜不能不吃只吃肉，这是有道理，特别是那种深绿色的蔬菜品种，其带个身体的好处更是明显的很！那，大家觉得多吃绿色蔬菜有什么好处？不妨一起看下！多吃绿色蔬菜的好处能够保护骨质对于那些上年纪的人群，他们......

黑芝麻——滋养肝肾延缓衰老黑芝麻性味甘、平。具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明。黑芝麻含蛋白质、脂肪、......

随着生活水平的提高，烹饪技术的精湛，人们越来越讲究食不厌精。无论是家常便饭还是宴会，餐桌上的菜肴几乎都是不必费力咀嚼的食物。然而，食物过软对人体并无好处。咀嚼食物时，不仅刺激唾液分泌，口腔中咀嚼肌的反复收缩运动也......

近年来，医学界的研究人员不断地发现绿茶对人体健康的好处，西方社会现在对绿茶防病保健功能的兴趣越来越浓厚，关于绿茶与健康之间联系的一些最新发现远远超越了亚洲国家中流传了几千年的茶文化对绿茶作用的评价。绿茶是自......

>>>推荐：春天饮胡椒汤增食欲有以下几种黑色的食物非常适合春天吃，分别是紫菜、黑米和黑芝麻。紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，可降低胆固醇软化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推......

酸味食物对老人来说，有着特殊的意义。上了年纪后，消化吸收功能减弱，胃口也会变得不好，酸味食物能帮助老人开胃、增加食欲。同时，在寒冷的冬季，老人适量吃点酸，还能降脂护心、保护血管。酸味也是对付冬季干燥的武器之一，有润燥......

中国营养学会营养专家李鹤玲指出，因为大多数上班族早餐较为单调，基本上是牛奶、豆浆配面包，适当地吃点零食，像花生等，就可以补充粮食里没有的营养素。绿色零食是指含有丰富的营养素，而糖分和脂肪相对较低，防腐剂含量也少的，适......

春天气温虽然回升，但时而还会出现倒春寒的天气，老年人在这样的天气里由于身体机能与免疫力统都会下降，都容易让体质不堪重负。这时候就需要多饮食上来维持身体的平衡，那么老人春季吃什么食物好呢？老人春季饮食禁忌有哪些呢......

对于薯类，老人们都太熟悉了，清炒土豆丝、土豆炖牛肉、烤地瓜、煮红薯、红薯粥……这可都是大家常吃的食物。可是你知道吗，薯类食品不仅味道好、价格低，其营养价值还很高。因此，薯类很久以来就颇受推崇和重视。......

很多朋友因为年龄的增加，或者疾病，会出现血管堵塞的问题。这个时候，疏通血管很重要。除了用药物来疏通血管，利用健康饮食是最安全有效的。吃什么蔬菜通血管呢？下文介绍了疏通血管的最好食物。许多老年人都有血管硬化的现象......