在长期的健身活动中，我根据自身的体会，结合老年人，特别是下肢欠健的老年人的特点，归纳整理出四节简明易学的坐式健身动作。它的优点是：不受时间、场地的限制，不用任何健身器械，只需一双空手，就能随时随地进行健身活动，故取名老......

手臂吸脂术的优点1.吸脂不伤身精确性采用数字信号，精确定位多余脂肪;2.时间更短手术时间缩短35%，恢复更快;3.感觉更舒服吸脂塑形过程中和术后几乎无痛感4.更适合都市人不伤肌肤和体内组织，特别适合缺乏锻炼的都市人。5.......

常言说：老从脚下起。合理的有计划地散步，是老年人推迟衰老，增强机体适应力的重要因素。概括起来有以下好处：1.可以保持关节的灵活性，同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。2.有益于心血管系统。......

天气骤然变冷，很多人选择足不出户，但对于正在生长发育中的宝宝们，在寒冷的冬天更应勇敢地走出家门，经受冷的洗礼，才能锻炼出强健的体魄。有意识地置身于一定的冷空气中，便称为冷空气浴。冷空气浴益处多接受寒冷空气对人体的......

现在有一套简单实用的手指操，老年人空闲的时候多活动活动手指，可以有效地预防老年痴呆，年轻人也可以跟着做哦。这套手指操共6组，每组4个8拍。第一组吸足气用力握拳。握拳时将拇指握在掌心。用力吐气同时急速依次伸开小指......

激光手术有传统手术无法比拟的优越性。首先激光手术不需要住院治疗，手术切口小，术中不出血，创伤轻，无瘢痕。激光在血管性皮肤病以及色素沉着的治疗中成效卓越。使用脉冲染料激光治疗鲜红斑痣，疗效显著，对周围组织损伤小，几乎......

吸脂手术是现在比较流行的减肥方式,那么它主要有哪些优点呢?一、精确定向定位控制：不管是浑圆的肩膀，还是凹起的小腹，环形吸脂都能针对性的减少脂肪的数量，而且时间相对缩短了1/2，吸脂量、吸脂尺寸精确到毫米，是您真正的塑......

预防老年性痴呆，除了多用脑及常服维生素E等外，平时可按照下面的方法多做做手指操：①手指节奏操：先用右手拇指依次揿按其余4个手指的指头，即先分别揿按食指2次，中指1次，无名指3次，小指4次，然后反过来分别揿拉无名指3次，中指1次，食......

预防老年痴呆症可以做手指操一：1、吐气握拳，用力吸足气并放开手指。可以使头脑轻松。2、用一手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇指开始，每指做10秒。可使心情愉快。3、吸足气用力握拳，用力吐气同时急速依次伸开小指、无名......

中老年人，经常活动手指关节刺激手掌有助于预防老年痴呆症的发生，原因是手和大脑关系密切。如能每天坚持做手操，改善手的血行，将有助于大脑血流通畅，既能健脑又可以预防老年痴呆的发生。●将小指向内折弯，再向后拔，做屈伸运动......

虽然老人手机是专门为老年消费群体定制，但消费者们却对其知之甚少。没听说过，更没有见过。我不太关注这些手机潮流，对手机功能也没有太多要求，能打电话、发短信就行。家住海淀区复兴路的王女士告诉记者，前段时间儿子给她换......

真空拔火罐的优点1、性能安全拔罐器旋转活塞排气法替代了传统的点火排气法，无烫伤之忧，安全放心，大大方便了百姓使用，既适用于医院，又适用于家庭，而且起罐更容易。2、减轻疼痛根据人的体形，罐口采用宽边圆弧形特殊设计，拔罐器......

生活方式的不健康导致脊柱增龄性变化和病变是现代文明病的很重要的原因之一，简易、安全、可行性强的体操，能够防治椎间盘脱出、颈椎病、保护心肺功能、保持性机能。尤其对行动不便的老人比较合适。1）卧式操：硬板床，早晨起......

经常做手指操，可使大脑保持活动状态而延缓脑神经细胞的变性及衰老，最终达到预防老年痴呆目的。1.挤压中指：左手自然伸平，右手拇指放于左手中指指根处，其余四指与大拇指一起轻轻按压中指，做一会后换右手。2.轻拽中指：左手伸平......

手指操简单、方便、易行，尤其对老年人较为适合。从中医观点来看，手上集中了许多与健康有密切关系的穴位，联系着全身的内脏，适当地刺激这些经络穴位，有助于保持健康，某些症状也可以得到改善。经常以手指为中心进行各种活动，可......

老年人经常的做有氧运动会强身健体，还会预防各种疾病，有助于老年人健康的生活。下面这套有氧健身操不仅能有效的防止老年痴呆，还能运动全身的骨骼。有氧操有哪些好处？1、头部运动操双脚站立与肩同宽，脚尖向前，头部依次向上......

空调选购：各类型空调的优缺点对比1、单冷型空调只制冷，适用于夏天较热而冬季较暖的地区，或冬季供热充足的地区。2、冷暖型空调既制热又制冷，适用于夏季炎热冬季寒冷的地区。购买时应该注意选择制热量大于制冷量的空调以确......

在长期的健身活动中，我根据自身的体会，结合老年人，特别是下肢欠健的老年人的特点，归纳整理出四节简明易学的坐式健身动作。它的优点是：不受时间、场地的限制，不用任何健身器械，只需一双空手，就能随时随地进行健身活动，故取名老......

随着老龄人口逐渐增多，老年人健康得到社会越来越多的关注，而近年老年痴呆已成威胁老人健康的第四大杀手。世卫组织数据显示，中国有老年性痴呆患者达500万人，占世界总病例数的1/4。如何预防老年痴呆成为中老年人非常关心的......

腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用，能预防老年痴呆症的发生。腐竹中所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇的含量，达到防止高脂血症、动脉硬化之功效;另外，还有抗炎、抗溃......