青春期发育迅速长得又高又瘦的女孩最易患乳腺癌■与孩童时期身材迅速拔高有关丹麦哥本哈根流行病研究中心的研究人员对11.7万多名妇女进行了调查，发现身高是诱发乳腺癌的危险因素之一。那些在孩童时期身材迅速拔高的女......

1、注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破......

据中国营养学会研究表明每个成年人最好每天能吃五份以上的蔬菜，一份大概等于一小碗切好的生蔬菜。为此秀体体重管理顾问秀体体重管理中心金山（BLOG）金山特别为瘦身人群制作出了套减肥蔬菜方案，既满足大家身体营养又能健康......

吃肉一年瘦3~6公斤肥？胖？热控减肥减到一看到月字边的汉字就鸡胸含300卡热量，不带皮的是190卡。用往皮的鸡肉代替普通鸡肉，一次可以削减110卡热量，一年可以瘦3~6公斤。芥末酱一年可以瘦4~6公斤蛋黄酱1匙含100卡热量，番茄沙司......

利用健身的方法减肥瘦身大家都了解，可是还是有很多人在健身的过程当中，没有感到理想的瘦身功效，这个时候肯定要分析一下，你所健身的方法是否正确有效了，所以现在我们来介绍一下，如何正确健康的健身，帮助自己瘦身减肥，，又可以练......

想要瘦下来的人刻意去减肥却瘦不下来，没有刻意减肥的人却瘦了，这是什么情况呢？33岁日本G奶女星真木阳子前天在IG上传近照，照片中她蹲在花丛前，手拿着一朵黄花笑得十分开心，不过露出锁骨、肋骨看似暴瘦的模样，却引发网友热烈......

红色水果红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。绿色水果绿色水果，如青苹果中......

春季到，瘦身潮又将掀起。那么这一春你打算用什么方法减肥呢？如果不知道，那就跟着小编念念下面这8句神奇的咒语吧！春季瘦身8句神奇咒语1、好好地睡上一觉许多减肥的人喜欢晚餐尽量少吃，或者把晚饭时间提前，可到了九、十点钟，......

1.葡萄柚你知道吗，1个葡萄柚就能为你提供每天纤维素的1/4。葡萄柚的水分含量极高，更有大量的酸性物质，可帮助体内的消化液增加，以刺激肠胃蠕动，促进消化。每天都饮用葡萄柚汁的话，除了可以达到减肥的目的外，还能降低胆固醇。......

1、芹菜粥材料：新鲜芹菜60克，粳米50-100克。做法：将芹菜洗净切碎，与洗净的粳米同入砂锅内，加水600克左右，同煮为莱粥。治疗便秘吃法：每天早晚餐食，温热服。2、菠菜粥材料：鲜菠菜适量，粳米100克。做法：先将菠菜洗净，放入沸水中，略烫......

饿，似乎成为了一些人饮食减肥的重要手段。然而，长期靠饿来减肥，反弹快而且会造成营养不良。要健康减肥，不能亏待自己肠胃。下面，小编推荐一周减肥食谱，饱腹还能甩肉。周一早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一个午餐：菠菜......

肥胖的原因经常是不规律的生活习惯导致的，为什么总觉得自己也没有吃很多但就是越来越胖呢?生活中的很多细节如果不注意也是很容易变胖的，一起来看看我们到底应该怎么做吧。1、早餐吃甜点面包早餐吃面包的人应该不少，面包......

周未在家大吃大喝怎么办？在家喝对茶就能解决吃太多的问题啦！●分解腰部脂肪普洱茶材料：普洱茶适量，菊花5朵。做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。●瘦身美容多味桃花茶......

是不是还在为每天吃什么而发愁呢?对于正在减肥的妞们来说，这可是一个难题啊。担心吃多了会发胖，要不就是食物热量太高。不用担心，今天为大家介绍几款减肥的瘦身饮食菜单，让你越吃越瘦美哦!第一款和味海带蛤蜊汤原料：蛤蜊，海......

减肥也能吃的5种零食1、无添加糖干果西梅干、杏脯干、提子干等干果均含有天然果糖，甜味足以满足嗜甜一族。当然最好选择糖的种类会最为低热量。每1/4杯西梅干只提供110千卡，相比1条朱古力棒已含约250千卡，明显更能有效控......

从春季开始就是展示身材的季节，因此小赘肉，大肚腩已经成为众多MM的烦恼。那么如何来瘦身呢？试试这些减肥瘦身水果吧。春季瘦身的水果1.芒果芒果在所有的水果中减肥效果最佳，深受人们的喜爱。芒果含有大量的维生素A与C，同时......

饭前半个柚子在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪哦！每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变......

苹果苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血......

减肥很艰辛，大多数人都是强烈运动加节食才会有明显效果，其实喝瘦身汤也是健康有效的一种。下面小编为您提供了瘦身汤的做法大全，一起来学习一下吧!美容养颜瘦身汤的做法淮山莲子红豆汤材料：淮山2两，莲子2两，红豆6两，陈皮1片......

下面，就向饮食减肥的朋友们推荐一套简单实用的1200大卡减肥餐，让你越吃越瘦!营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。如果每天摄入这一热......